你也對自己的人生不滿意，很想乾脆回到小時候打掉重練？
總是活在他人的期望中，被指責和期許的重擔壓得喘不過氣？

得失心訓練×內心自我檢視×情緒掌控
無須顧慮他人，活好自己的人生，就是你最大的成就！

▎真正可怕的不是任何魔鬼或災難，而是恐懼本身
人總是對未知的事物充滿恐懼，又習慣把事情往最壞的方向想，
也許根本沒有這麼嚴重的事，你卻自己先把自己嚇死！
有個故事這麼說：死神將在某天前往城市中，帶走1,000個人的生命，
知道消息的老者於是跑去提醒所有人，死神即將降臨！
沒想到當晚卻有一萬人死亡，老者質問死神：為何多帶走這麼多人？
死神答道：「我確實只帶走了1,000人，是恐懼帶走了其他人！」

「害怕的心理加劇到某種程度或變質的時候，就成病態了。」

▎輕盈的心上天堂，沉重的心下地獄
古埃及法老的墓室及壁畫中，會在木乃伊旁看到一個裝心臟的匣子，
其用意為何？原來在古埃及的傳說中，人死後的心臟都要被拿去秤量，
若是一個人非常快樂，心臟的份量就很輕，神將會引導這個靈魂上天堂；
反之，若是一顆心裝滿了罪惡與煩惱，必定會沉重不堪，神將判他下地獄。
怎樣的心才會是輕的？少一分貪婪、少一分埋怨，再剔除掉所有累贅的煩惱，不就「心」輕如燕了嗎？

▎不自戀、不自貶，只要客觀的「自省」
人常常因為「當局者迷」，無法清楚意識到自身的缺陷，
同樣也容易在陷入低潮時，因為無法看到自己的優點而更加迷茫，
不被外在事物迷惑了眼光，也不因無謂的批評指教而妄自菲薄，
才能在紛擾的世界中，堅定自己的信念達成目標，才不至於辜負人生。

畢卡索：「我不認為我的畫不好，我認為它是好的，我對它是極認真的，傾注了全部心血。我不祈求別人都肯定我的畫，我代表我自己，但也可能表現某一群人的想法，所以我遲早會被一些人肯定。」

【本書特色】：
真正的快樂源自於心中的平靜，而非外在物質的富足，本書以超過百篇的心靈故事來談論一個人的心態對生命的影響，以及該如何以更豁達的心靈來生活，包括面對挫折時的心境轉換、如何追求心靈上的自由、自我滿足的智慧、幸與不幸的觀念，並以富有禪意的智慧小語啟發讀者，期許能在紛擾的世界中，給所有疲憊的靈魂一個安歇之處。

作者簡介：

莊天賜，專職編者、譯者。譯有《普魯士帝國的鐵血宰相俾斯麥》。