練習放手，掌握真正的幸福
戀愛、夫妻關係、工作
都適用的「放手」練習
所有煩惱都能迎刃而解！

如果你現在心中也有放不下的執念，那絕對不是因為你固執而不知變通，也不代表你是個軟弱的人。你只是不知道怎麼放手罷了。
事實上你也有放手的能力。

物品也好、情緒也好
心靈從此不再任意囤積！
預約需等上3個月的日本超人氣心理諮商師
親自傳授改變「心靈習慣」的自我練習法

帶著正面的心態重新開始的人生，不論是事業、生活和戀愛，一切都會瞬間好轉。過去一直抓不到的幸福，這回反而朝著自己主動飛過來。放下執念不僅需要耗費極大的精力，而且非常困難。本書整理出來一套練習的方法，每個人都做得到，而且最後都會成功。

等在前方的「幸福未來」

作者根本裕幸從事心理諮商工作約有二十年，期間經手過兩萬多名客戶。在處理這些人的煩惱和協助他們放下執念的過程中得到許多收穫。如今將這些全部整理、濃縮成這本書的內容。
希望能協助閱讀本書的各位克服煩惱，活出真正的自己。
並且抱著雀躍、期待的心情等待幸福的來臨。

作者簡介：

根本裕幸

心理諮商師。1972年出生於日本靜岡縣。1997年拜師於神戶心理服務代表平準司的門下。2000年正式成為專業心理諮商師後，至今參與過兩萬場以上的對談，每年還會舉辦上百場以上的座談會。清楚易懂、輕鬆詼諧的表達方式，加上獨特的觀點分析讓他深受歡迎，平時預約幾乎都得等上3個月以上。擅長解決夫妻、男女和職場人際關係的煩惱。除了心理諮商以外，平時也從事寫作、演講等活動。著有《高敏感卻不受傷的七日練習》、《高敏感族活出自我的7日練習》、《你以為你在體貼他人，其實只是在剝削自己》、《擺脫「習慣性自責」的47個練習》等許多暢銷作品。

官方部落格
https://nemotohiroyuki.jp/

譯者簡介：

賴郁婷

台大日研所畢。曾任職出版社編輯，現為專職譯者。熱愛從翻譯中學習認真生活。