氣功，是中華民族傳統的養生方法。它通過內練「精、氣、神」，外練「筋、骨、皮」，以協調和增強人體機能，誘導和激發人體內在潛力，提高人體素質，從後得到有效的防病治病、益智強身作用。
陰陽的偏盛偏衰是疾病發生的根本原因，調整陰陽，補偏救弊，促使陰平陽秘，恢復陰陽的相對平衡，是治療疾病的基本原則；而氣功鍛鍊有著良好的調整陰陽、補偏救弊的作用。一些患慢性心血管疾病的人，採取打太極拳的鍛鍊方法，能使症狀得到明顯的改善，其原因之一，正是調理了上下陰陽的結果。
作者簡介：
施仁潮
男，浙江省立同德醫院主任中醫師，碩士生導師，中華中醫藥學會科普分會顧問，浙江省中醫藥學會營養與食療分會主任委員，省中醫藥學會專家門診部、北京同仁堂名醫館、杭州胡慶餘堂名醫館特邀專家。從事中醫內科臨床工作四十餘年，對朱丹溪、王孟英學術等名家特色經驗尤有研究，擅長治療痛風性關節炎、類風濕關節炎、僵直性脊柱炎、慢性萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎、頑固性腹瀉、失眠、痛經、頑固性咳嗽等雜病，對小兒長高、腫瘤及亞健康的調治有專長。曾承擔國家「十五」、「十一五」研究課題，獲得十餘項科研項目獎勵。著有《名醫朱丹溪論治痿痹的經驗》、《胃腸病中醫保健》、《骨關節病中醫保健》、《膏方寶典》、《施仁潮談抗癌飲食保健》、《人參的健身妙用》、《正確選用補品》、《正確選用膏方》等。