為什麼我們的人生如此無聊？
到底要如何，才能享有真正的樂趣？
本書告訴我們該怎麼擺脫空虛，開始體驗充滿真正樂趣的人生。
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★ 《逆思維》作者Adam Grant、歐普拉重磅推薦！
★ Wendy∣世界辦公室創辦人
★ 王意中∣王意中心理治療所所長、臨床心理師
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★ 洪仲清∣臨床心理師
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★ 蘇益賢∣臨床心理師

你覺得「真的很快樂」嗎？有「時間怎麼一下就過去了」的感受嗎？是否快樂的記憶都來自童年，長大以後人生就無聊了？

心理學家發現，今日人類內心最頻繁出現的渴求有二，其中「真正的快樂」或「使心情好轉」相關的議題高居第一（另一個是「創造力」）。

本書特別探討「什麼是真正的快樂、該做什麼才能使人生快樂」。書中有具體、簡單的步驟，幫助我們拋開煩惱。

■ 獲得真正的快樂：簡易可行的步驟
‧ 樂趣健檢問卷：你的樂趣指數在哪裡
‧ 你個人專屬「樂趣磁鐵」：哪些具體的人事時地物會使你真正快樂
‧ 個人專屬「樂趣元素」：扔掉沉重的假樂趣，遠離掃興的人
‧ 5種SPARK技能打造永續的快樂泉源：享樂的空間、跟著熱情走、吸引樂趣、小小叛逆、堅持享樂

■ 一些立即可用的、讓自己變有趣的方法
‧ 可增加幸福感，並減輕憂鬱的練習
‧ 2種會讓自己具備「有趣特質」的途徑

本書告訴我們如何在短暫的人生中覺察當下，把握現在，建立豐盛、活躍、充滿樂趣的人生，更勇敢面對生命的挑戰。

■ 辨識真正的快樂 vs. 偽樂趣
‧ 專注享受當下 vs. 心智覺得麻木
‧ 充滿了活力 vs. 內心感到空虛
‧ 不計較成果 vs. 點數或商品或活動

最棒的是，在生活中創造更多真正的樂趣，並不需要磨練意志力，也無須克制慾望追求自己的目標，反而可以使你現在就開始享受。真是有趣極了！

作者簡介：

凱薩琳‧普萊斯（Catherine Price）

★Gobind Behari Lal科學寫作獎得主
★麻省理工學院奈特科學新聞報導（KSJ@MIT）研究員
★美國機械工程師學會ASME提名
★兩度入選美國化學傳統基金會（CHF）Société de Chimie Industrielle研究員

凱薩琳‧普萊斯畢業於耶魯大學及加州大學柏克萊新聞學研究學院。她是獲獎無數的作者、演講者、報導者，她的作品被稱為是「（適用）我們大腦的怦然心動整理術」。她創設了「銀幕╱人生平衡中心」，致力於協助他人珍惜生命，遠離銀幕，開始真正的活著。文章散見著名出版品，包含《紐約時報》、《歐普拉雜誌》、《華盛頓郵報雜誌》、《時代雜誌》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、Slate、Popular Science、The Best American Science Writing等。

譯者簡介：

林佩姬
畢業於國立臺灣師範大學翻譯研究所，曾在多個城市工作學習，經歷涵蓋語言、金融、旅遊等產業，從小熱愛閱讀，對文字感官敏銳，相信翻譯能建立跨越文化的溝通橋樑，工作聯繫：[email protected]