慢慢記錄 × 漫活日常
給生活多留些餘裕
身心平衡就是最佳步調
★首刷限量附贈「漫步山徑」珍藏海報（36cm × 45cm），使用維納斯細紋紙
❐在快速運轉的時代，把「慢」融入日常生活
找一件可以投入的事情
讓焦躁的心和緩平靜
使身體與心靈在快與慢之間達到和諧平衡
❐放下對成就的渴望，察覺自己的內在
學習放下對於讚美的渴望
尋找發自內心的滿足感
不要那麼在意眼前的成敗
把重點放回自己的內心
專注完成眼前能達成的小事
用更長的時間 完成想做的事
❐充滿智慧的前進哲學
「盡情攤開不完美，是前進的過程」
「如果做不好也沒關係，那就可以放心繼續」
「順應環境而產生的歪七扭八也是一種前進的風格」
❐讓生活平靜而豐富
這次出版彙集作者對於慢漫生活的體會與實踐。以前他總覺得要到遙遠的地方，與痛苦的日常做切割，心靈才能得救贖。後來發現只要好好留心身邊的事物，心靈就會感到平靜與豐盈。
如今他練習少空想、多動手；在日常生活中給自己留些餘裕， 用心去發現、用五感去紀錄、用生活去體驗。
作者簡介：
沈恩民
1980年生，彰化人，插畫家
台灣科技大學工商業設計系畢
喜歡大自然，與《台灣山岳》雜誌、台灣千里步道協會、林業及自然保育署有多次合作經驗，也曾參與多本書籍的插畫，包括《淡蘭古道：百年里山的長路慢行》、《文明初來電》等等。著作《山教我的事》，獲金鼎獎兒童及少年圖書獎、入選2021 Books From Taiwan，並已出版蒙古文版。
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