運動將不再只是身體的鍛鍊，也能成為思考的鍛鍊。

胸肌大的人，一定就無腦嗎？大腦發達，肌肉就不會發達？
你是個「肉體派」？還是「心智派」？

你可能不知道文豪三島由紀夫其實是個崇尚肉體美的肌肉男！
如果達爾文沒有散步的習慣，可能就沒有演化論的誕生？
村上春樹熱衷跑步，對他的職業作家生涯有著根本性影響？

尼采曾說：「只有走路時獲得的想法才有價值。」
實際上我們常運用身體來幫助思考，古希臘人亦將運動視為培養健全人格的一種方式。
究竟我們如何在每一次運動中，除了讓體魄更強健外，也讓心更強壯？

從現在開始找回身心平衡，在運動中更認識自己。

▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫‧狄波頓（Alain de Botton）

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）

《艾倫‧狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問：「如何找到實現自我的工作？」「人類能否知曉過去？」「人際關係為何難以掌握？」「若是我們能改變世界，需要做出改變嗎？」人生學校的總部設立於倫敦，並在全球廣設分部，致力提供課程、療程、書籍及相關服務，試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題，但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想，刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。

方慈安

台大中文系、師大翻譯所畢業。

雜學派，在半吊子和過度偏執之間擺盪。

前言｜愈運動讓心愈美好

CHAPTER 1｜享受運動中的遐想時光
CHAPTER 2｜燃燒生命的自豪
CHAPTER 3｜犧牲帶來的快樂自由
CHAPTER 4｜鍛鍊對美的感受
CHAPTER 5｜謙卑幫助我們認清自己
CHAPTER 6｜透過痛苦來試驗價值
CHAPTER 7｜堅持是一場和自己的競爭
CHAPTER 8｜崇高的壯美感受
CHAPTER 9｜物我一體的喜悅

結論｜成為身心平衡的完整個體

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