內容簡介
不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人，
只要學會簡單的食物調整，
就能夠為自己帶來正面能量，
不再被人生的困境綁住，
而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。
★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑、退縮、壓抑、心靈受傷害的人是因為心臟無力嗎？
★你知道容易緊張、焦慮、低落、憂鬱會造成腸胃問題嗎？
★你知道看不開、鑽牛角尖是因為肺虛嗎？
★你知道恐慌、缺鈣容易受驚嚇、不耐煩、神經衰弱是因為腎虛嗎？
要如何解決你的情緒問題？這本書教你如何吃對東西，不但身體健康，心靈也會變強壯、懂得正面思考，為自己的人生找到出口。
作者簡介
譯者介紹
目錄
推薦序
擇食同樂會心得分享
Chapter.1心也要擇食
Chapter.2工作中的常見情緒
焦慮
憤怒
挫折
不安
比較
愧疚
Chapter.3愛情中的常見情緒
忌妒
無力
悲傷
Chapter.4家庭帶來的常見情緒
內疚
討好
矛盾
逃避
Chapter.5想要與你一起走在養生的路上
附錄一食物與情緒的關係、對應方式
附錄二情緒管理的方法
附錄三擇食食物表