現代人要承受各種生活環境上的壓力，導致一身的「文明病」，

自卑憂鬱的心理疾病、在親密關係中迷失、壓力帶來負面情緒

想在壓抑的生活中解脫，不一定要出遠門散心才有用！

社交過濾×焦慮排解×平衡關係×自我療癒

世界很難有所改變，但你可以從「心」開始！

▎除了看星座，血型也可以知道很多！

臺灣人很喜歡研究星座來看一個人的個性、行事風格，

但日本人更熱衷於研究血型，不同血型甚至會影響交友、求職！

了解各種血型的特徵不一定就能看透一個人，但說不定就剛好很準！

◎A型：血型是A型的人被認為有領袖特質，有自信、謹慎，追求完美，在日本是非常受歡迎的血型，嚴謹的處事風格非常符合日本人完美的形象！

◎B型：B型的人被認為認真、有耐心、好奇心旺盛。心地善良，但有點多愁善感，有時也容易變得固執、神經緊張。

◎O型：被認為是天生樂觀、熱情的人，富有正義感，但有時性情急躁、遇事較猶豫不決。

▎男女之間有各種差異，快來看看是否合理！

大眾對男性和女性有許多種既定印象，但一看研究數據，那些你以為的，卻不一定是對的？

只能說，男女的思考方式、行為模式，甚至平常關注的點真的超級不同！

◎調查結果發現：男性和女性愛搬弄是非、製造謠言的程度是一樣的！別再說愛八卦的是長舌婦了，八卦這件事不分男女！

◎十個丈夫中，只有一個會與酗酒的妻子生活；但十個妻子中，卻有九個會繼續跟酗酒的丈夫生活！女性的忍受力這麼高嗎？

◎約25％的男性在第一次約會就愛上對方，但女性到了第四次約會才有15％愛上對方？

◎女性習慣到家門口才掏出鑰匙，而男性更早就將鑰匙掏出來？你是哪一種？

本書特色

本書以修養、事業、挫折與疾病、婚戀家庭等四個部分來談論生活哲學，包括在日常的人際關係、情緒管理；職場上須具備的交談技巧、思考模式；面對挫折時應如何自我調適、正確看待心理疾病並與之共存；兩性在感情中應了解的戀愛心理、家庭關係和諧的關鍵因素。希望讀者在閱讀本書後都能以更優雅、從容的步調，體驗到生活的美。

上編 培養平衡心理
修養處世篇
掌握人際距離
如何克服失望情緒
成見影響人的判斷力
善用心靈之窗
恢復我們的感激意識
快樂不應該是靈魂的指揮棒
經營自己的長處
洞察身體語言
鄰近效應
成熟人格六要素
批評的藝術
自信者的姿態
掙扎時別忘了鼓勵自己
適應—突破困境的能力
給心靈鬆綁
擺脫懊悔的糾纏
如何培養意志力
健康性格的結構
成功性格訓練法
心靈的天平
不要自以為是
理智從事，不圖一時之快
給自己留一點空地
不要以為感覺都是真實的
控制情緒的技巧
擺脫無聊的技巧
從容面對指責
學會讚賞他人
人情和契約如何選擇？
過濾社交難題
教你如何看得開
附錄

事業成功篇
先入為主—談談第一印象
不要壓力要動力
跳脫自己的思考模式
提升你的魅力指數
距離形成權威
競爭是一種本能
巨人思想與矮子行動—自我聖化心理
柳暗花明—逆境帶來新生
同事之間相處的「藝術」
用理性思考克服負面情緒
表述的技巧
交談的原則
懂得溝通
萬事開頭難，努力是法寶
實現成功的六要素
婉拒有道，成功有路
信任是最好的投資
成功需要好習慣
才華橫溢≠成功
警惕事業的「瓶頸」狀態—如何面對和跨越？
損害個人魅力的26個缺點
成功自有成功的方法和道理（一）
成功自有成功的方法和道理（二）
附錄

挫折、疾病篇
心理健康的標準
「愛管閒事」也是病
別讓生命太不堪一擊
固執與成見
減輕「空虛感」和「失落感」
克服你的約拿情結
排解心靈寂寞的方法
輕鬆減壓招招靈
讓壞情緒來得快去得更快（一）
讓壞情緒來得快去得更快（二）
安慰—醫治心病的良藥
學會妥協
笑是生命健康的維他命
如何使心靈充實？
年輕人的挫折心理
正常人的「不正常」感知
正常人的「不正常」心境
正常人的「不正常」性情
警惕！令你自毀的十二種心理陷阱
高科技時代的新自卑情結
你有「心理飽和」現象嗎？
求同心理
走出自我欺騙的心理迷思
焦慮症
揭開憂鬱症的面紗
恐婚症偷襲現代男女
強迫症
表演型人格障礙
神經衰弱
什麼叫感覺剝奪？
常見大學生病態人格類型
附錄

婚戀、情感、家庭篇
「情感短路」與「心理斜坡」
熱戀中男女心態種種
愛情路上你做錯什麼？...