整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究，首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類！
5分鐘測驗，找出自己的原廠設定！

為什麼－－
某些人容易焦慮，某些人就特別靈活，對變化無所畏懼？
某些人特別社恐，某些人卻是社牛？
某些人會冒完全不必要的風險，某些人則小心謹慎？
某些人會憤怒到咄咄逼人，某些人卻習慣默默受苦或自責？

作者康乃爾．考恩與大衛．基博從理論到臨床研究，發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式，其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用，由此提出全新的人格理論：劍型人和盾型人！

書中精心設計30題測驗，我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人──

◤劍型人
性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交
行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮
工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節
睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡
 

 ◤盾型人
性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交
行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感
工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節
睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡


透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響，兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙，並提供有效策略和解方：

‧自我關係：了解自己的大腦如何感覺、思考與行動，提升自我認知、掌握人生方向。
‧工作職場／人際關係：了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格，有效改善相處品質與工作效率。
‧親密關係：了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異，減少摩擦，增加情感。
‧生活模式：用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣，快速達成設定目標。
 

【本書特色】
1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。
2.30題大人測驗＋24題兒童測驗，無論自己、伴侶、親子、職場都能測！
3.科學研究佐證及大量實例、策略分享，兼具理論與應用。

臨床心理學家　康乃爾．考恩（Connell Cowan Ph.D.）

《紐約時報》暢銷作家，曾合著暢銷書《何處尋找好男人》（Smart Women/Foolish Choices），此書銷售數百萬冊，曾以23種語言出版，並在日本製作成熱門音樂劇。
 
臨床醫生　大衛．基博（David Kipper M.D.）

曾參與許多關於健康和保健的節目，是ABC電台 《醫療言談》（The Medical Show ）的共同主持人。他共同創立洛杉磯最大的醫療集團和行為醫學研究所，被《時代雜誌》稱為開創性的傳統和順勢療法。

黃馨弘
 
畢業於國防醫學院醫學系。除醫學工作外，也積極進行翻譯與科普寫作，著作散見泛科學、Inside等科技媒體。對開源文化也深深著迷，期待能陸續將精彩的著作推廣到中文世界來。

目錄 

前言：過度安逸的舒適圈   

第一部：劍型人與盾型人的大腦如何感受、思考與行動？

1.興奮反應的拉鋸戰     

2.有如雲霄飛車的情緒調節過程 

3.主導你怎麼想的拉鋸戰

第二部：劍型人與盾型人如何工作？

4.大腦類型對工作的影響──檢視實現抱負、成功和決策的障礙 

5.不同的大腦類型──適應工作場合不斷變化的需求 

6.向下管理、向上管理與橫向管理    

第三部：劍型人與盾型人如何處理親密關係？

7.浪漫愛情──欲望與渴望的那些事 

8.婚姻──誰才是老大？ 

9.冷靜──身為父母最核心的任務

第四部：劍型人與盾型人如何生活？

10.依照你的大腦類型，吃對的食物   

11.活動和休息──獲得更大的控制權   

12.駕馭壓力的鋼索      

致謝

【國際推薦】
 
「這是一本好讀的作品，充滿豐富資訊並融合引人入勝的短篇故事，讓複雜的主題易於消化和理解。本書是對該領域寶貴且不可或缺的貢獻。」——瑪麗．馬修森博士（Dr. Marie Matheson），臨床心理學家，BioHeal Clinic 共同創辦人
 
「康乃爾和大衛解釋了壓力如何影響我們的行為，以及了解大腦生理學如何引導個人化的健康及身心平衡的方法。本書能改變你的生活。」——哈蘭德．溫特醫師（Harland Winter MD），哈佛醫學院兒科副教授
 
「康乃爾和大衛解釋了我們獨特的腦內化學如何定義我們。憑藉著對於我們的所做所為，以及為什麼而做的新認知，本書為我們提供了個人化的工具，賦予我們實現目標並提升生活的力量。」——諾曼．珀爾斯汀（Norman Pearlstine），前《洛杉磯時報》執行編輯，前時代公司總編輯
 
「我認識大衛近30 年了，很少遇到一位臨床醫生能像他這樣擁有豐富的經驗和智慧，同時又具備如此高度的同理心。我們長時間探討這個主題，並因此做出行為上的改變，這些改變難以言喻。能夠像他請訴心聲並稱他為朋友，是一種福氣。」——克里斯．潘恩（Chris Pine），演員

浪漫愛情：欲望與渴望的那些事
 
隱藏在我們意識之下的是一個演化中的求生和繁殖策略網絡，塑造了我們的吸引模式；而在這繁複的交織之中，摻入了腦部化學不平衡、難以磨滅的影響。
 

誰沒被約會對象迷得暈頭轉向過，帶著極高期待並寄予厚望？有誰沒有在新戀情的路上犯過一些錯誤呢？有誰沒受傷過？這些事在所有人身上都發生過。吸引力會激發人類最強烈的情感。它可能是莫名其妙的、美妙的、激烈的或令人心碎的痛苦。即使對於最老練的人來說，它也很複雜。它不僅複雜──在意識層面上，我們還無法了解刺激和維持吸引力最基本的因果關係。這些無意識的力量，不僅決定了我們會被誰吸引，還決定了這種吸引力是短暫的還是持續的。
與這些直覺反應相互作用的，是我們個人大腦化學類型的動態變化。我們不是在引導自己的吸引力和愛的感受，是被它們所引導。大自然沒有什麼比吸引力更能激發我們的感受和行動本能了。然而，吸引力並不一定讓我們變得更聰明。事實上，在某種程度上，它甚至可能讓我們變得更笨──至少會維持一陣子。為了掌控，關鍵在於理解我們的本能反應，並更有意識地覺察。當然這樣做會犧牲一些吸引力和欲望的神秘感，但透過更有意識地發掘隱藏在幕後的推力與拉力，我們能夠更有機會得到、維持更快樂、持久的關係。
 
所有生物都擁有生命力，一種求生意志。你可以在驚恐的蜘蛛匆匆逃跑或是被驚擾的螞蟻丘上看到這種意志。你也可以在發情時的鹿以角相撞時，以及每一封情書中深情的文字中感受到。因為在每個人的內心深處都存在著一種超越個體生存的衝動，一種為了確保物種存活的衝動。生存與繁殖有關，而自然界很少把事情交給偶然。大自然透過兩個基本規則：使事情變得更容易而不是更困難，使事情變得更愉快而不是更痛苦，確保我們得以遵循。
實際上，愈容易和愈愉快，成功的機會就愈高。容易是透過讓某件事成為習慣性和無意識的，而愉快則透過將大腦的獎勵和化學系統綁在一塊來鞏固。儘管我們認為吸引力是浪漫的概念，但它的基礎卻不是如此。我們並不是在有意引導吸引力，我們只是要注意到它。有什麼比這更容易的呢？觀察不需要努力就能實現。為了保證成功，浪漫的吸引力透過極其愉快的性高潮獲得回報，確保每一位到達那個境界的人都希望一次又一次地抵達。
 
吸引力的體驗貫穿了每部偉大的愛情故事，啟發了無數書籍、電影和情歌中的情感震撼。這些故事的威力與我們對它的認同有關，它以真實而令人振奮的方式使我們產生情感，提醒著我們與愛情的糾纏。浪漫情感似乎在濕潤的手掌和渴望的吻中得以展現，但在這些翻騰的情緒之下，卻是一套由激素和神經傳遞物質驅動的演化力量所設計的策略系統，這些策略決定了人類情感交流的古老儀式。這些策略與無意識下的性選擇、繁殖和物種生存有關，與浪漫八竿子打不著。
 
那麼，究竟什麼是吸引力呢？是一種你無法完全描述卻在感受時確定存在的化學X因素嗎？是一種發現久違的靈魂伴侶的感覺嗎？是一種強烈的性欲望？還是一種對安全、地位和保障的承諾？與一種難以解釋的喜悅感和對未來的思考有關聯嗎？吸引力是所有這些感覺的混合體，以及更多。它使我們渴望擁有後代。它的根源深深植根於我們祖先的過去低語之中。
 
 
 
吸引力：與性別相關的性選擇
 
性選擇是自然選擇的一個部分，其中更成功的基因會透過世代傳承下去。這並不是一個新概念。1...