內容簡介
自我啟發之父、心理學大師──
阿德勒給了我們改變自己人生的勇氣
本書的精華薈萃，教你一小時就讀懂阿德勒的真諦！
作者用最精簡的方式，訴說著阿德勒的畢生精神，並且隨著時光延伸到近代大師，彼得‧杜拉克的目標與貢獻觀點，以及史蒂芬‧柯維的七個習慣。這本書需要閱讀的時間不長，但其中的內容具有震撼性，如果你趁此機會認真檢視人生，就會聽到胸口中的迴盪悅音，心中的喜悅說著：因為阿德勒，我們可以更看清自己，也擁有面對未來挑戰所需要的勇氣。
阿德勒談自卑感，認為每個人都有自卑感，好的自卑感是讓自己更好的原動力，然而當自卑感變成壞蛋時，有些人產生自卑情結。
阿德勒說，每個人都有獨特的人生意義，如果從決定論的觀點，一種家境只會造就出一種結果，但是阿德勒以目的論思考，認為人類會對於過去經驗賦予意義而改變看法，結果人生也會因此而轉變。
讀這本書時，要用阿德勒的精神來閱讀，首先問自己讀這本書的目的是什麼？心理學家的門派千百種，為什麼你在人生的這個時刻，想要了解阿德勒的勇氣心理學？ 你希望生命產生什麼改變？ 接著，反省自己的人生，尋找不完美中的自卑感，勇敢正視它，並且對不完美的自己抱持勇氣。我們的目的不是追求完美，而是擁有持續向上提升的能力。因為阿德勒，可更加看清自己，也擁有面對未來挑戰所需要的勇氣。
阿德勒提出人類必須處理生命的三項問題，即是群體生活、工作，及愛情，也肯定「貢獻才是人生真正的意義」，所以看完這本書時，想想如何在生命的三項問題上，付出更多，貢獻更多，也會獲得更多。
阿德勒心理學是幫助人們提出新的人生架構，並給予勇氣的心理學，你已經取得這把鑰匙，勇敢開門吧！
本書的目的是希望提供一個架構，讓讀者能夠有系統地理解阿德勒主張的理論內容，架構如下：
第一章—何謂阿德勒心理學？
第二章—人類與生俱來就有自卑感，為了補償自卑感才組成群體。
第三章—人類是為了目標而生存的生物，每個人都有自己的生存之道（生活風格），自卑感就是建構生活風格的強烈動機。
第四章—當個人的生活風格與社會的價值相吻合時，就會產生阿德勒心理學最重要的概念「社會興趣」。
第五章—想要經營幸福的人生必須以社會興趣為基礎，處理社會生活、工作、愛這三項人生的課題。
第六章—當碰到瓶頸發現自己的生活風格不合適，阿德勒心理學能給予我們朝向新目標跨出一步的勇氣。
本書的立場是將「自卑感」、「生活風格」、「社會興趣」、「人生的三項問題」、「勇氣」等阿德勒理論的五大關鍵字分別安排在各個章節，並將據此近一步解讀阿德勒心理學。此外，為了做好理解上述內容的準備，本書也安排了一個章節（Chapter1）讓讀者概括掌握阿德勒心理學理論的全貌與阿德勒本身。
作者簡介
作者介紹
中野 明（Nakano Akira）
非小說類作家。一九六二年出生於日本滋賀縣。日本立命館大學文學院哲學系畢業，同志社大學兼任講師。以「資訊通訊」、「經濟管理」、「歷史民俗」三大領域為主題展開寫作。
著有《物語 財閥的歷史》（祥傳社新書）、《Globe Trotter—世界漫遊家漫步於明治日本》、《今天馬上就能活用！杜拉克的管理思考》（朝日新聞出版）、《杜拉克超強學習法》《17歲那一年，我們開始讀杜拉克》（中文版由天下雜誌出版）等多部著作。
譯者介紹
黃紘君
國立臺灣大學政治系畢業、日本大阪大學碩士，目前為專職譯者。
中野 明（Nakano Akira）
非小說類作家。一九六二年出生於日本滋賀縣。日本立命館大學文學院哲學系畢業，同志社大學兼任講師。以「資訊通訊」、「經濟管理」、「歷史民俗」三大領域為主題展開寫作。
著有《物語 財閥的歷史》（祥傳社新書）、《Globe Trotter—世界漫遊家漫步於明治日本》、《今天馬上就能活用！杜拉克的管理思考》（朝日新聞出版）、《杜拉克超強學習法》《17歲那一年，我們開始讀杜拉克》（中文版由天下雜誌出版）等多部著作。
譯者介紹
黃紘君
國立臺灣大學政治系畢業、日本大阪大學碩士，目前為專職譯者。
目錄
推薦序 從不同的視野體驗阿德勒學說的奧妙 曾端真
推薦序 從原點──「目標」思考台灣的課題 許書揚
推薦序 請用阿德勒的精神來閱讀這本書 游紫華
推薦序 你的日子過得如何，你的力量也必如何！ 戴秋芸
阿德勒語錄
序言 心理學「最後的巨人」的真實面貌
Chapter 1 何謂阿德勒心理學？
1-1 阿德勒心理學的基本態度
1-2 被稱作「勇氣心理學」的原因
1-3 個體心理學之父阿德勒的一生
1-4 與阿德勒同時代的人們
1-5 阿德勒心理學與杜拉克理論的共通點
1-6 「7個習慣」是受阿德勒心理學的影響
專欄 阿德勒的妻子拉伊莎
Chapter2 阿德勒心理學的關鍵——「自卑感」
2-1 阿德勒關注「自卑感」的原因
2-2 阿德勒心理學中，「自卑感」扮演何種重要的角色？
2-3 自卑感對個體的作用
2-4 自卑感朝負面作用時會造成的結果
2-5 優越感與自卑感是否相關？
2-6 如何不陷入自卑情結？
專欄 來自佛洛伊德的邀請函
Chapter 3 決定人類生存之道的「生活風格」
3-1 阿德勒心理學所持的目的論與其特徵
3-2 人如何建立既有的目標與生活風格？
3-3 溺愛之下成長的人的生活風格
3-4 該如何重新檢視自己的生活風格？
3-5 錯誤的生活風格是否能改變？
3-6 阻礙我們修正生活風格的因素是什麼？
3-7 我們的生存之道是否取決於「創傷」？
專欄 阿德勒的早期記憶
Chapter4 何謂阿德勒提倡的「社會興趣」
4-1 ...
自序／導讀
【前言】
心理學「最後的巨人」的真實面貌
西格蒙德．佛洛伊德、卡爾．古斯塔夫．榮格與阿爾弗雷德．阿德勒，這三人可說是誕生於十九世紀的心理學三大巨人。
佛洛伊德的《夢的解析》幾乎無人不曉，榮格則由於已故的河合隼雄先生大力引進日本，相信耳聞其名者應不少。然而，相對於兩人，阿德勒的知名度則明顯偏低。
在這樣的情況下，研究阿德勒的權威岸見一郎先生與作家古賀史健先生共同撰寫的著作成了暢銷書，社會上對於阿德勒的關注也一時之間水漲船高。
話說回來，為什麼現在要研究阿德勒呢？
第二次世界大戰後，日本的勞動力大量從農業移轉至工業，大家庭分成核心家庭，個人主義也隨之興起。但是即使是極端重視個體主義者，也必須與社會建立連結，因為人無法不與他人建立關係而獨自在社會生活。
因此，人必須向社會展現其個體的存在，被認同是社會的一員。然而，在社會日趨複雜的情況下，不是任何人都能如願地與社會建立關係有時又會因為競爭而消耗身心、承受不合理的要求而必須忍耐，又或者是遭遇到重大的挫折等。