內容簡介
心裡的苦，身體比你還清楚……
你是否有過以下經驗──
•業績未達目標，被老闆猛Ｋ，失眠、便祕、腹瀉、肩頸僵硬紛紛找上門？
•工作不順、壓力一大，就會月經不順或房事不舉、過敏反覆發作？
•每逢考試或需要上台做簡報，就胃痛難耐，或一緊張就偏頭痛？
•只要失戀或與男（女）朋友吵架，就有手腳冰冷、消化不良、痛經的困擾？
自古以來，中醫就有「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、驚恐傷腎」的七情與五臟對應理論，而根據中研院王唯工教授的研究，也證實了情緒會與人體的經絡、臟腑共振，產生雙向的影響。換句話說，憤怒、悲傷、恐懼、焦慮、內疚、壓抑、欣喜……這些情緒，會給人帶來心理上的變化，最終令身體遭受情緒的攻擊，引發疾病。
事實上，無論正面情緒還是負面情緒，當人長時間處在某種情緒中無法自拔，就會對健康產生不利影響，比如經常沉溺物質或名利追求的人容易心悸、失眠；經常憤怒的人容易有口臭、頭痛；經常想東想西的人容易腹瀉、沒胃口；而悲傷會引發咳嗽、皮膚癢；恐懼會引發不舉、月經不順；壓抑會引發腰痛、肩頸痛……等。
融合中西醫學，並擁有十多年臨床經驗的黃鼎殷醫師在本書中明確表示：「如果營養也照顧了，睡眠也夠，又經常運動，卻總是躲不過慢性病糾纏，或過敏、胃病、心悸、胸悶、消化不良、腰痠背痛……等症狀反覆發作，怎麼治也治不好，追根究柢，就是忽略了『情緒毒』！」，又說「喜、怒、思、憂悲、恐驚」等七情，會藉由經絡傷害「心、肝、脾、肺、腎」等五臟系統，造成不同疾病。雖然經絡按摩等，可以暫時幫助氣血恢復暢通，但如果情緒問題沒有獲得解決，症狀便會反覆發作，久而久之，情緒毒繼續累積的結果，最後就會在身體上演變成心臟病、糖尿病、高血壓、肝硬化……等重大疾病！
你有哪些「症頭」？揭開病症背後的真相！
你知道嗎？小至手腳冰冷、口臭、腰痠背痛、反覆感冒、拉肚子、便祕、過敏，大至高血壓、心臟病、糖尿病、胃病、子宮病變、癌症……等等，都有可能是你的心靈透過身體發出的警報訊號：
【「心」的症頭VS.「喜」的情緒】心涵蓋的臟腑與經絡包括：心臟、小腸、血管、舌、臉及手少陰心經、手太陽小腸經。因此沉溺物質或名利追求等「淫喜」的人容易有心悸、失眠、胸悶……等症狀；相反的，「缺喜」的人則對生活缺乏熱情，容易有手腳冰冷、消化吸收不良、痛經……等症狀長期累積下來，可能引發心臟病、高血壓等心血管疾病，或痛經、子宮肌瘤等子宮病變。
【「肝」的症頭VS.「怒」的情緒】肝涵蓋的臟腑與經絡包括：肝、膽、筋、眼、指甲及足厥陰肝經、足少陽膽經。因此動不動就火冒三丈、火爆脾氣的人，容易有疲倦、失眠的問題；相反的，凡事壓抑怒氣、敢怒不敢言的人，容易有口臭、口苦、抽筋……等症狀 長期累積下來，可能引發肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝功能病變，或膽結石、膽汁堵塞等疾病。
【「脾」的症頭VS.「思」的情緒】脾涵蓋的臟腑與經絡包括：脾、胃、肌肉、口及足太陰脾經、足陽明胃經。因此長期思慮、總是想太多，容易有食慾不振、便祕、拉肚子、面黃肌瘦……等症狀 長期累積下來，可能引發脾臟出血、腫大、發炎，或胃潰瘍、胃癌等疾病。
【「肺」的症頭VS.「悲憂」的情緒】肺涵蓋的臟腑與經絡包括：肺、大腸、皮膚、鼻、皮毛及手太陰肺經、手陽明大腸經。因此習慣隱忍悲傷、過於追求完美，容易有反覆咳嗽、鼻塞、鼻過敏、自汗或皮膚乾澀癢等症狀 長期累積下來，可能引發氣喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、聲帶發炎、皮膚病，甚至心臟病或肺癌等疾病。
【「腎」的症頭VS.「驚恐」的情緒】腎涵蓋的臟腑與經絡包括：腎、膀胱、大腦、耳、頭髮及足少陰腎經、足太陽膀胱經。因此總是擔驚受怕、提心吊膽，容易有水腫、頻尿、牙齒鬆動、容易掉髮、記憶衰退、聽力下降等症狀 引起陽萎、骨質疏鬆、耳聾、乾燥症等疾病，或子宮肌瘤、子宮頸癌等子宮疾患，以及巴金森氏症、阿茲海默等腦部疾病。
療癒情緒超Easy～人人都可做到的自癒行動！
事實上，不論是反覆發作的小症狀，或是各種慢性病，甚至癌症等重大疾病，都可以透過情緒處理，將「卡」在身體裡的致病情緒一掃而空，改善身心失衡、提升自癒力，重拾健康。
因此，本書作者黃鼎殷醫師將十六年的臨床心得，研擬出7項「自癒行動」，只要跟著書中的步驟Step by Step，就能幫助你打開心門、探索並清理累積體內的致病情緒，還能...
作者簡介
作者介紹
黃鼎殷
黃鼎殷醫師十七年前即從事自然醫學，為國內自然醫學的先驅。堅持以類似神農嘗百草的精神．以自我體驗與病人的臨床成效來消化吸收中西醫、心理療法及歐美自然醫學流派，匯融成具黃鼎殷醫師特色之自然醫學體系。
現任
．現任瑞醫時尚醫美診所院長
．現任俄羅斯成人間質幹細胞療法亞洲區首席醫療顧問
經歷
．曾於921大地震時在埔里基督教醫院協助救災三個月
．曾具家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格
．前台北馬偕醫院家庭醫學科醫師
學歷
．台大醫學系畢業
著作
．《破解癌症：身心靈整合療法》（新自然主義）、《你的體質，這樣吃就對了！》、《人生動力療法》、《你的身體是全世界最好的醫院》
★想進一步了解更多身心靈療法，歡迎到黃鼎殷醫師的網站：www.drdingyinhuang.tw
譯者介紹
黃鼎殷
黃鼎殷醫師十七年前即從事自然醫學，為國內自然醫學的先驅。堅持以類似神農嘗百草的精神．以自我體驗與病人的臨床成效來消化吸收中西醫、心理療法及歐美自然醫學流派，匯融成具黃鼎殷醫師特色之自然醫學體系。
現任
．現任瑞醫時尚醫美診所院長
．現任俄羅斯成人間質幹細胞療法亞洲區首席醫療顧問
經歷
．曾於921大地震時在埔里基督教醫院協助救災三個月
．曾具家庭醫學專科及安寧緩和醫學雙專科資格
．前台北馬偕醫院家庭醫學科醫師
學歷
．台大醫學系畢業
著作
．《破解癌症：身心靈整合療法》（新自然主義）、《你的體質，這樣吃就對了！》、《人生動力療法》、《你的身體是全世界最好的醫院》
★想進一步了解更多身心靈療法，歡迎到黃鼎殷醫師的網站：www.drdingyinhuang.tw
譯者介紹
目錄
作者序 情緒宣洩了，疾病也就好了
閱讀之前 身體「嘸爽快」？從症狀找出潛藏的情緒問題
【Part1】解病－－了解情緒和疾病的關係
明明很養生，怎麼還是常生病？
CH1∣原來都是「情緒」惹的禍！
CH1-1∣情緒一壓抑，就一步步演變成纏人的疾病
＊情緒不處理，變成「情緒毒」！
‧身體的問題來自毒素的累積
‧無形的「情緒毒」更難防
＊情緒→經絡→器官→疾病，病痛就是這樣來的
‧情緒頻率高低左右身體能量
‧情緒過度激烈傷害五臟六腑
‧情緒會與經絡、臟腑共振導致身體「失調」
CH1-2∣積極樂觀就沒有情緒問題？破除情緒 3大迷思
＊迷思一：一昧奉行「正面思考」
‧正確做法：面對情緒，讓情緒得到釋放
＊迷思二：相信情緒可以被管理
‧正確做法：情緒是無法控制的，所以只能「處理」而無法「管理」
＊迷思三：缺乏感動的遵循三好（說好話、做好事、存好心）
‧正確做法：用三真（存真心、說真話、做真事）替代缺少感動的三好
【黃醫師聊天室】自然醫學與主流醫學， 治療觀點大不同 ／別忽略了潛意識中的情緒
CH2∣身體，就是全世界最好的醫院
CH2-1∣心裡有多苦，身體比你還清楚
＊病痛是身體的SOS，在請求你協助
‧被壓抑甚至已淡忘的情緒，身體依舊會記得
＊你可能不知道，你的情緒正慢慢惡化……
‧「無聊」、「執著」雖是小情緒，久了還是會變大問題
＊學習聆聽身體聲音，避免大病找上門
‧透過身體症狀，找出潛藏的失衡情緒
CH2-2∣情緒不是壞東西，而是我們的人生動力
＊情緒帶來豐富生命的寶貴經驗
‧正視、面對自己的情緒，生活就會充滿活力
＊7種自癒行動，讓情緒變成人生動力
‧亂語、說念、靜心，清理潛藏的情緒
【黃醫師聊天室】標∣從北捷隨機殺人案，進一步了解情緒累積／身體的四大排毒路徑塞住了嗎？30秒快速檢視！
【 Part２ 】讀病（解讀身體症狀&疾病所暗藏的玄機）
大標∣疾病，是心靈透過身體發出的SOS！
CH3∣你常有這些「症頭」嗎？解讀症狀背後的心理慾望