許多人苦苦追求著財富權力，以為那就是人生的「快樂」；

有人執著於姣好的身材容貌，年輕貌美是所謂的「快樂」……

「快樂」的本質是什麼？

快樂可以是一種面對生活的方式，更無須向外索求，

奧里森‧馬登以26個篇章，開啟心中的快樂之門！

▎自我暗示=自我催眠=自討苦吃！

一個人的心態有多重要？不只是樂觀或悲觀的區別而已！

你相信有人曾因「想像力」而毀了自己人生嗎？

曾有一名疑病症患者，總是想著哪些食物該吃、哪些吃了會消化不良，外出時總要自備食物；就算天氣悶熱也不開窗，深怕自己會著涼；他時常關注最新的專利藥品和醫學雜誌，思考如何防範各種疾病；隨時想像各種可怕的事情發生在自己身上……

這樣的結果就是，他大小病痛不斷，最後真的一病不起！

人們若總是在心裡設限，將自己局限在一個框架中，只會淪為「自我憐憫」這種病態思想的奴隸！

▎虛榮：人們深以為恥的榮譽

「虛榮」是人人嗤之以鼻的低劣欲望，但卻又難以真正擺脫虛榮心，

許多人為了維持表面的光鮮亮麗，付出了比實際上更多的代價，

不僅無法獲得真正的滿足，欲壑也因此越來越大，

當減輕了對財富、物質的渴求，你才真正成為了富人中的富人！

「皇冠在我心中，不在頭上，沒有珍珠與印第安寶石的裝飾。

這些都是肉眼見不到的。我的皇冠叫知足。

這頂皇冠，真正享受的人沒幾個。」──莎士比亞

▎朋友不只是吃喝玩樂一起嗨……

有人說朋友就像世界上沒有血緣關係的家人，

甚至朋友能給予的陪伴與支持、鼓勵，有時更甚於家庭、伴侶。

若是你擁有一位積極進取、自勵自勉的朋友，他便也能督促你在前進的道路上不該怠惰；若是你擁有一位寬和慈悲、體貼善良的朋友，那麼他的一言一行也必定時刻提醒著你，身為人應該懷有怎樣的胸襟去包容世界。

千萬別小看人與人之間所建立的真摯情誼，哪怕只擁有一位忠誠的朋友，也是世上無可比擬的財富。

「若是地獄中有朋友，我也願意下；若我隻身一人在天堂，而朋友們則在漆黑一片的外面，我也不願意待在天堂。」

本書特色

奧里森．馬登在本書中談論所謂的「快樂」，以及快樂的本質究竟是什麼，細細剖析人們感到喜悅時的心理狀態，並希望人們透過閱讀、自我暗示、摒棄虛榮心、降低物質欲望、建立友誼等方式來充實心靈，進而體會到生命中的喜悅和真諦。

第一章 從今天起學習快樂
第二章 還原打亂的心靈拼圖
第三章 快樂之門的密碼破解器
第四章 做個向日葵小孩
第五章 窮極了的富翁
第六章 尋找隱藏在身邊的快樂
第七章 我們這裡還有魚
第八章 保持快樂的自我催眠術
第九章 多做白日夢有助於健康
第十章 放鬆自己，過慢一拍的生活
第十一章 培育幸福之花
第十二章 友誼是我們生活中的OK繃
第十三章 活在幸福當下，卻死在了明天
第十四章 假如你有兩塊麵包
第十五章 閱讀是一件漂亮的晚禮服
第十六章 如何做一個樂觀主義者
第十七章 讓恐懼和憂鬱見鬼去吧
第十八章 該死的虛榮心
第十九章 給無休止的欲望裝上開關
第二十章 傷害別人你得到了什麼
第二十一章 我們的美好婚姻
第二十二章 人生重在行動，快樂重在執行
第二十三章 要學著給自己找麻煩
第二十四章 挖掘工作中的快樂
第二十五章 親愛的，我有一本快樂之書
第二十六章 他為何死於二十五歲