即使受傷，也想成為更好的人
即使受傷，也要陪伴擁抱自己
即使受傷，也要懷著溫暖的心
你時常因為一個人而感到孤獨嗎？
對於心儀的對象總是保持距離，不敢靠得太近？
是否也希望有人能認同你原本的模樣呢？

內心傷痕累累，卻佯裝若無其事的你、
想要變得更好，卻強忍傷痛的你，
這些心思雪兔都曉得了。

希望當你有緣與這本書相見的時候，
能夠擁有些許「思索些什麼的時光」，
願你都能與有著一雙大耳朵的雪兔，
共同度過療癒的時刻。

❀ 走進內心世界，安慰擁抱自己 ❀

雪兔圖文創作以獨白形式訴說著內心隱密的故事，描述從生活的人際、親子、愛情關係衍生而來的各種情緒。例如，看到媽媽受傷而感到內疚不已：「媽媽對不起，媽媽不要變老。」第一次領到薪水，想起了爸爸辛苦的模樣；覺得自己渾身缺點，但你願意牽住我的手、說會留在我身邊，我是多麼的感激；時光流逝而喃喃自問：「我的生命是否也成長得如我的年紀一樣寬廣了呢？」……作者細緻的描繪內在隱晦幽微的情緒並將之釋放，給那些想變得更好，卻強忍傷痛的人些許安慰，用一幅幅插圖和細膩文字安慰受傷的心靈，達到撫慰效果，引起內心共鳴。

本書每則主題開頭都有雪兔穿針引線，以彩頁呈現散文故事內容，對於讀者而言是很好的指南。即將闔上此書的時候，雪兔也會告訴你：「辛苦了！我也是、你也是。」「一直以來你都做得很好了！」

日復一日，我們被許多生活大小瑣事追著跑，即使如此，仍需要細細感受那些被忽視的情緒。放心地跟隨著雪兔的步伐吧，你將被引領走入心的世界，獲得勇氣和慰藉。本書末尾更附有雪兔空白著色畫，讓讀者可以盡情揮灑塗鴉。

♥ 面對內心傷痕，最終會治癒自己 ♥

雖然偶爾感到生活是珍貴的，但更多的是平凡無趣的日常。縱使網路社群軟體看似有不少朋友，也會趁閒暇時進行娛樂活動，卻在獨處之時，無可避免的思索生活的意義：「那個，我到底在做些什麼，這樣過日子有什麼意義呢？」那些不曾抹去的傷痕情緒，若是以一句「沒關係」來刻意壓抑，終有一天會向自己排山倒海而來。因此，當我們被工作、朋友、生活責任圍繞之時，透過本書，你能夠在時光縫隙之中慢下來，傾聽內心、自我對晤，最後你將發現，當你願意面對內心傷痛、接納情緒，最終將會治癒自己。

序言 給今天雖然不太好，但終究會更好的你

Part 1  某天，我的心告訴我
光合作用11 / 即使傷痕累累12 / 刀痕15 / 遲疑不定才發覺16 / 情緒盒子18 / 從明天開始的病21 / 吞噬記憶的怪物24 / 歲月27 / 頭痛29 / 雜技30/ 逃避33 / 雖然細微但對我而言很清晰34 / 重生38 / 自尊41 / 心情菜單43 / 今天要像今天45 / 靜靜凝視47 / 夜晚48 / 喧囂52 / 不要刻意54

Part 2  盡力成為一個更好的人
原地打轉63 / 未曾預料65 / 總會如願66 / 好奇心68 / 正視時間70 / 冷不防爆發73 / 針縫74 / 相愛77 / 不要找我78 / 一個人的時間80 / 怒火83 / 有時真心84 / 你，現在的模樣86 / 快來吧！抑鬱先生89 / 我所珍愛的人90 / 一起到最後93 / 謊說太多94 / 空蕩蕩98 

Part 3  今天也別受傷
自願孤獨106 / 不是故意的108 / 這裡面有什麼呢？110 / 不安的心113 /如此愚蠢114 / 填裝火藥槍118 / 爸爸，加油！121 / 有口難言122 / 脫逃124 / 不要忘了我，拜託！126 / 天使般的內在小孩128 / 背叛130 / 複雜的相遇133 / 感情的模樣134 / 我都說我不要了，停！136 / 痛也沒關係138 / 愛情的方向141 / 想信任的心144 

Part 4  即使如此，我的心裡還有你
好想你151 / 不是因為一個人才這樣的152 / 戀愛的心157 / 種植心田158/ 你不知道160 / 不眠之夜162 / 心裡的冰箱165 / 爸爸與我166 / 星星被子168 / 若說是你171 / 靠近172 / 輕快地174 / 想了解你176 / 戀愛178 / 我們緣分181 / 對我來說太過燦爛的你182

Part 5  我想我依舊需要你
拜託190 / 需要幸福的時候192 / 某天突然194 / 特別那樣的日子196 /孤島198 / 回到那瞬間201 / 只因為你202 / 我的山丘204 / 完美陌生人206 / 擁抱208 / 再次變成孩子211 / 媽媽、媽媽、媽媽212 / 慢慢地，慵懶地，等待216 / 這是秘密呀！ 217 / 不要說那種話218 / 做得很好，很棒了！221 / 因為有你所以不孤單223

附錄 想聽見你真正的心聲
用著色畫療癒我的心