忙碌中，我們失去了健康、遠離了個人愛好、忽略了家人朋友。

忙碌最終換來的只能是我們越來越閉塞的人生、
忙碌，不可以當作是充實的代名詞
匱乏的神經和疲憊多病的身體。

序：再見，忙碌的一切
 
PART 1為何我們的生活總是忙忙碌碌？
1．你是否想過，生活中究竟在忙什麼？      016
2．窮忙和瞎忙，是最容易跳入的陷阱  024
3、無謂的忙碌只會增加個人的負擔      030
4．當忙碌於生活時，人生就已失去意義      036
5．生活過於忙綠，將失去寶貴的思考  042
6．忙碌生活中僅記：人忙，心不能忙  049
 
PART 2  給忙碌一個「到此為止」的界限
7．下班後，拒絕把工作帶回家     056
8．適時的把上班壓力拋諸腦後     062
9、注意日程不要排得太滿     068
10、養成在固定時間工作的習慣   075
11、不要讓工作成為你的全部       082
12、凡事要懂得適可而止       088
 
PART 3  有條理的人，總有休息時間
13．條理分明，讓你省下更多的時間    096
14．預成先就，有條理的制訂計畫        102
15．避免對事情「一視同仁」       108
16、按部就班，有規律才有效率   115
17、掌握工作中的八十／二十法則        122
18．別讓無關的人事干擾你   129
 
PART 4  管理時間，用效率消除忙碌
19、有效利用時間，你就不用忙碌        136
20、找到事情的瓶頸環節       143
21、效率要高，效能更要實現       148
22、善用「每日備忘錄」       153
23、學...