戰勝憂慮、邁向成功人生的不朽經典

影響全球三億讀者！

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《人性的優點》記錄成千上萬人

如何擺脫憂慮開啟全新人生。

全球暢銷不衰，已突破9000萬冊，

影響全球3億讀者！

卡內基的經典快樂學，

幫助您活用人性的優點，

忘卻恐懼不再杞人憂天，

把握當下，快樂自信過生活！

戴爾．卡內基 (Dale Carnegie 1888-1955) 畢生致力於人性的研究，活用心理學與社會學理論，開創出獨樹一格的成人教育系統，激勵無數人邁向成功、獲得幸福。

其暢銷著作有《人性的弱點》、《人性的優點》、「人性的光輝」、《美好的人生》、《語言的突破》…等。

卡內基發現除了人際關係之外，困擾成人的另一個最大問題就是憂慮，因此決定著手寫出一本如何克服焦慮的指導手冊，《人性的優點》於焉誕生。

本書記錄成千上萬人如何擺脫憂慮走向成功。

只要運用書中的原則與技巧發揮人性的優點，便能戰勝憂慮、活在當下快樂過生活。

喬治．庫克將軍曾說 ：

「我們所有的憂慮和不快，幾乎都是來自本身的想像而並非現實。」

就讓我們棄絕不必要的想像與恐懼，跟著卡內基的教導了解憂慮的真相吧！

另外，本社特別精選書中各篇章佳句之中英對照專欄，睿智的雋永話語，盡是真實人生經驗的珍貴累積，值得一再省思，深印您心。

戴爾．卡內基(Dale Carnegie 1888-1955)

為美國著名的演講口才藝術家，

被譽為美國現代人教育之父、人性教父、人性關係學鼻祖，

20世紀最偉大的成功學大師。

畢生致力於人性的研究，活用心理學與社會學理論，

開創出獨樹一格的成人教育系統，

激勵無數人邁向成功、獲得幸福。

其暢銷著作有「人性的弱點」「人性的優點」

「人性的光輝」「美好的人生」「語言的突破」等。

前言

卡內基成功學經典導讀

此書的寫作過程與初衷

PART 1　面對憂慮的真相

1．在「今日艙」中生活

2．讓你拋開煩惱的「萬能公式」

3．憂慮的結果

PART 1　小結

PART 2　分析憂慮的基本技巧

1．如何分析和解決焦慮問題

2．如何消除工作上50％的焦慮

PART 2　小結

PART 3　如何在被擊垮之前改變憂慮的習慣

1．怎樣排除你內心中的憂慮

2．不因瑣事而垂頭喪氣 

3．用概率戰勝憂慮

4．學會處理無法避免的事實

5．給憂慮一個「底線 」

6．不要去擔心已經發生過的事情

PART 3　小結

PART 4　7個可以培養平安快樂心的方法

1．可以改變你人生的八個字

2．不要想著報復別人

3．樂善好施，不求回報

4．珍惜已經得到的恩惠

5．找回自我，保持本色

6．如果手裡僅存檸檬，就做杯檸檬汁吧！

7．如何在14天內擺脫沮喪

PART 4　小結

PART 5　如何遠離想免受批評的憂慮

1．欣然接受成為眾矢之的

2．這樣做，任何非難都傷害不了你

3．我的 「蠢事記錄簿」

PART 5　小結

PART 6　常保持充沛活力6種方法

1．如何每天多清醒一小時

2．什麼使你疲勞，怎樣消除疲勞

3．如何防止疲勞，永保青春

4．預防疲勞和憂慮的4種良好工作習慣

5．如何驅逐煩悶

6．如何遠離失眠的困擾

PART 6　小結

PART 7　我是如何克服憂慮的30個真實故事

1．六大麻煩一起降臨

2．我能夠迅速變得樂觀起來

3．我是如何克服自卑的心理

4．我曾住在阿拉的花園裡

5．我消除煩惱的5種方法

6．熬過昨天，就不懼今天

7．我並不曾期望能活到天明

8．去健身房練拳擊或者在戶外健行

9．我曾經是「維吉尼亞煩惱大王」

10．支撐我走下去的一句話

11．我跌到谷底並存活下來

12．我曾狠狠嘲笑自己

13．我總是保證自己的補給線暢通

14．我聽到來自印度的聲音

15．當警長來到我家門前

16．憂慮曾是我最強悍的對手

17．祈禱自己不被送進孤兒院

18．不要自找麻煩

19．不再煩惱的方法如此簡單

20．找到憂慮的徵結

21．時間可以幫你解決很多問題

22．做最壞的打算

23．要拿得起放得下

24．繼續憂慮的後果很嚴重

25．每次只處理一件事

26．尋找人生的那一扇門

27．洛克菲勒的快樂法則

28．不懂得讓自己放鬆無易於慢性自殺