內容簡介
少女時代 潤娥 私房書單
Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1
★ 韓國出版銷售突破四十萬本
★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！
★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名
★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者)
無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。
人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。
活著的「今天」，就是最特別的禮物。
帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。
你完全有資格這麼做，因為你就是你。
關於本書
繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。
這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。
活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己，
偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。
全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。
給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人
✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了
✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放
✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福
✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光
✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福
✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人
✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人
Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1
★ 韓國出版銷售突破四十萬本
★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！
★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名
★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者)
無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。
人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。
活著的「今天」，就是最特別的禮物。
帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。
你完全有資格這麼做，因為你就是你。
關於本書
繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。
這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。
活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己，
偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。
全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。
給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人
✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了
✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放
✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福
✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光
✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福
✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人
✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人
作者簡介
作者介紹尹婷恩
喜歡把漫步時鬆散的想法記下來，整理成文章。雖然因此走路時常常心思飄去他處，卻也因此學會雙腳著地好好走路的要訣。
是個會為「竟然能把學會著地的方法寫成文章，那該有多美啊？」讚嘆不已的人，希望能長久閱讀、寫作，在深愛的人身邊安適自在地老去。
著有《雖然不太懂怎麼當個不錯的大人》、《世上的所有安慰》、《旅行或愛情，一起上路吧》等書。2012年獲得「生命的香氣東西文學獎」小說部獎項。目前正在進行Naver影音「尹貞恩的走向書的道路」的節目。
2023年疫情後出版了第一本長篇小說《大麗花洗衣店》，登上暢銷排行榜。
INSTAGRAM @yunjewrite
繪圖
磨設마설(Ma_seol)
手體字書藝家，畫水彩畫的插畫家，在SNS上有數萬名追蹤者的人氣作家。著有《幸好有磨設姊》。
INSTAGRAM @ma_seol譯者介紹簡郁璇
替作者說故事的人，譯作逾百，包括《歡迎光臨休南洞書店》、《地球盡頭的溫室》、《關於女兒》、《災難觀光團》等文學小說。臉書交流專頁、IG：小玩譯
喜歡把漫步時鬆散的想法記下來，整理成文章。雖然因此走路時常常心思飄去他處，卻也因此學會雙腳著地好好走路的要訣。
是個會為「竟然能把學會著地的方法寫成文章，那該有多美啊？」讚嘆不已的人，希望能長久閱讀、寫作，在深愛的人身邊安適自在地老去。
著有《雖然不太懂怎麼當個不錯的大人》、《世上的所有安慰》、《旅行或愛情，一起上路吧》等書。2012年獲得「生命的香氣東西文學獎」小說部獎項。目前正在進行Naver影音「尹貞恩的走向書的道路」的節目。
2023年疫情後出版了第一本長篇小說《大麗花洗衣店》，登上暢銷排行榜。
INSTAGRAM @yunjewrite
繪圖
磨設마설(Ma_seol)
手體字書藝家，畫水彩畫的插畫家，在SNS上有數萬名追蹤者的人氣作家。著有《幸好有磨設姊》。
INSTAGRAM @ma_seol譯者介紹簡郁璇
替作者說故事的人，譯作逾百，包括《歡迎光臨休南洞書店》、《地球盡頭的溫室》、《關於女兒》、《災難觀光團》等文學小說。臉書交流專頁、IG：小玩譯
目錄
作者前言
第一章 擺脫他人的視線
人生猶如花朵
工作，對我有什麼意義？
因為是女人才可能
關於我們談論過的愛情
對這個疼痛的世代來說，所謂的安慰
生疏笨拙的處事能力，何時才會變成完成式？
擺脫他人視線的勇氣
今天是我人生中最年輕的日子
現在也很好
第二章 致不知道想做什麼的自己
清理亂七八糟的房間之前
試著為自己欣喜若狂
我，真的愛自己嗎？
不完美也沒關係
在普通的日子，買份小禮物
獨影與獨飯的美學
大人也需要長大的時間
不迷失自我
第三章 遇見你之後，我逐漸明白的一切
不想做的話，不做也沒關係
因為你，我也長大了
因為是第一次當媽媽
謝謝你愛這麼渺小的我
只是凝視著，都覺得美好的愛
因為你，一切都變得有可能
有你的存在，我才得以閃亮
就連飯鍋也有自己的用處
第四章 不被孤單折磨
想哭就能哭的祕密基地
感覺只有自己停滯不前時
自行擁抱傷口
和就是討厭的人保持距離
說「好想死」時要慎重
可以離婚嗎？
擺脫依賴
不結婚也沒關係
和你一起成長
第五章 活出自由的人生
刪除ＩＧ
有洗過頭髮了，這樣可以了
想吃的時候，就盡情大吃特吃
打破小小的禁忌
和我並肩前行的人
自然就是好
說說你的故事
擺脫象徵性的歸屬
雙手握滿欲望，什麼也無法擁有
第六章 帶著自己，長久幸福生活
陌生人效果
傾聽身體的聲音
你真美呀
把日常過得像旅行
勤快地照顧身體
將自己露出美麗笑顏的照片，留在手機中吧
喜歡三十歲以後的自己
照自己想要的樣子生活，沒關係
第一章 擺脫他人的視線
人生猶如花朵
工作，對我有什麼意義？
因為是女人才可能
關於我們談論過的愛情
對這個疼痛的世代來說，所謂的安慰
生疏笨拙的處事能力，何時才會變成完成式？
擺脫他人視線的勇氣
今天是我人生中最年輕的日子
現在也很好
第二章 致不知道想做什麼的自己
清理亂七八糟的房間之前
試著為自己欣喜若狂
我，真的愛自己嗎？
不完美也沒關係
在普通的日子，買份小禮物
獨影與獨飯的美學
大人也需要長大的時間
不迷失自我
第三章 遇見你之後，我逐漸明白的一切
不想做的話，不做也沒關係
因為你，我也長大了
因為是第一次當媽媽
謝謝你愛這麼渺小的我
只是凝視著，都覺得美好的愛
因為你，一切都變得有可能
有你的存在，我才得以閃亮
就連飯鍋也有自己的用處
第四章 不被孤單折磨
想哭就能哭的祕密基地
感覺只有自己停滯不前時
自行擁抱傷口
和就是討厭的人保持距離
說「好想死」時要慎重
可以離婚嗎？
擺脫依賴
不結婚也沒關係
和你一起成長
第五章 活出自由的人生
刪除ＩＧ
有洗過頭髮了，這樣可以了
想吃的時候，就盡情大吃特吃
打破小小的禁忌
和我並肩前行的人
自然就是好
說說你的故事
擺脫象徵性的歸屬
雙手握滿欲望，什麼也無法擁有
第六章 帶著自己，長久幸福生活
陌生人效果
傾聽身體的聲音
你真美呀
把日常過得像旅行
勤快地照顧身體
將自己露出美麗笑顏的照片，留在手機中吧
喜歡三十歲以後的自己
照自己想要的樣子生活，沒關係
內容試閱
試讀一
試著為自己欣喜若狂
「有個開心的消息，跟雙倍開心的消息，你想先聽哪一個？」
「開心的消息。」
「我找到一起冥想的夥伴，雙倍開心的消息是……」
「哇，真的嗎？院長，我現在有件事開心得要掉淚了。我很激動，等一下再打電話給您。」
女人開心落淚掛斷電話後，激動地發出無聲的歡呼。優雅又美麗的她，究竟是為什麼開心得流淚呢？
「雅珍在這次競賽中拿到了滿分！」
令她內心激動不已的，是女兒在考試中拿到了高分。
這是以豪門真實故事改編，引起話題討論的電視劇《有品味的她》中的一幕。聽著豪門二媳婦禹雅珍（金喜善飾演）的台詞，我一邊深有共鳴，一邊感到非常哀傷。為了進入英才中學，劇中的雅珍讓就讀小學的女兒去上知名數學補習班，接到電話得知女兒在數學競賽中獲得滿分，她竟激動到流淚！甚麼時候她才會為了自己的成就而開心到落淚呢？
為了家人而奉獻自己的人生，這樣的故事不只發生在豪門媳婦禹雅珍身上。許多媽媽都把為子女、老公、婆家和娘家犧牲的人生視為天經地義。韓國社會普遍認為追求自己快樂的人是自私的，認為為他人（家人終究是他人）而活才是對的。當了媽媽之後，個人的需求多半得等到子女長大才能被滿足，甚至會輕率地放棄。假如家庭的幸福能為自己帶來一百分的幸福，這麼做當然不成問題，但只要犧牲與放棄稍微帶來一點不幸的情緒，累積久了，就會造成問題。一旦受到「我是為了誰才活成這樣？」的想法束縛，委屈與抑鬱就開始支配心智。事實上，為了別人而活的人，不只有媽媽，也有不想念書卻為了讓爸爸、媽媽開心而用功讀書的子女，或是為了養活一家人而必須辛苦工作的爸爸。
如果我們花幾分鐘誠實面對自己呢。
把「我的喜悅」全部壓下，為了心愛的人犧牲的人生，真的會感到幸福嗎？想想看，上一次不是為了家人，而是為了自己的事而欣喜若狂是什麼時候？跳高空彈跳的時候？跳傘成功的時候？看中的漂亮物品正在打折時？通過自己設定的目標考試時？考到駕照的心情怎麼樣？會不會就連駕照都是為了送孩子上下學才去考的？
回想我自己「今年最開心的記憶」，那是我下定決心去報名文化中心的課程，去上我之前就很想學習的書藝課時。
無論是憂鬱或幸福的情緒，其實都會傳染給他人。許多教養書籍都這麼說，我們對此也心知肚明。在父母經常發脾氣或吵架的家庭中成長的孩子，抗壓性變低，很容易動不動就發怒。相反的，在氣氛和平的家庭中成長的孩子，表情就很溫和平靜。到頭來，其實是唯有我感到高興、幸福，家人也才會高興、幸福。
假如你正經歷憂鬱的情緒無法擺脫，試著去找讓自己開心落淚的事做吧。就算一星期只花一小時，就算得從睡眠時間分出一些時光都好。就算無法帶來金錢、不具任何生產價值又怎樣？只要能讓自己心跳加速、感覺到自己活著，那就足夠了。
因為，唯有自己幸福，才能用幸福的眼光看待世界。
試讀二
照自己想要的方式生活，沒關係
「我們決定不再生了。」
「不過生了老二之後，想法就會改變吧。畢竟孩子是越養越覺得可愛嘛。」
「我本來就不喜歡小孩，生完致昊之後，我也只疼他一個，所以沒關係。」
「哎呀，生了老二之後，搞不好...
試著為自己欣喜若狂
「有個開心的消息，跟雙倍開心的消息，你想先聽哪一個？」
「開心的消息。」
「我找到一起冥想的夥伴，雙倍開心的消息是……」
「哇，真的嗎？院長，我現在有件事開心得要掉淚了。我很激動，等一下再打電話給您。」
女人開心落淚掛斷電話後，激動地發出無聲的歡呼。優雅又美麗的她，究竟是為什麼開心得流淚呢？
「雅珍在這次競賽中拿到了滿分！」
令她內心激動不已的，是女兒在考試中拿到了高分。
這是以豪門真實故事改編，引起話題討論的電視劇《有品味的她》中的一幕。聽著豪門二媳婦禹雅珍（金喜善飾演）的台詞，我一邊深有共鳴，一邊感到非常哀傷。為了進入英才中學，劇中的雅珍讓就讀小學的女兒去上知名數學補習班，接到電話得知女兒在數學競賽中獲得滿分，她竟激動到流淚！甚麼時候她才會為了自己的成就而開心到落淚呢？
為了家人而奉獻自己的人生，這樣的故事不只發生在豪門媳婦禹雅珍身上。許多媽媽都把為子女、老公、婆家和娘家犧牲的人生視為天經地義。韓國社會普遍認為追求自己快樂的人是自私的，認為為他人（家人終究是他人）而活才是對的。當了媽媽之後，個人的需求多半得等到子女長大才能被滿足，甚至會輕率地放棄。假如家庭的幸福能為自己帶來一百分的幸福，這麼做當然不成問題，但只要犧牲與放棄稍微帶來一點不幸的情緒，累積久了，就會造成問題。一旦受到「我是為了誰才活成這樣？」的想法束縛，委屈與抑鬱就開始支配心智。事實上，為了別人而活的人，不只有媽媽，也有不想念書卻為了讓爸爸、媽媽開心而用功讀書的子女，或是為了養活一家人而必須辛苦工作的爸爸。
如果我們花幾分鐘誠實面對自己呢。
把「我的喜悅」全部壓下，為了心愛的人犧牲的人生，真的會感到幸福嗎？想想看，上一次不是為了家人，而是為了自己的事而欣喜若狂是什麼時候？跳高空彈跳的時候？跳傘成功的時候？看中的漂亮物品正在打折時？通過自己設定的目標考試時？考到駕照的心情怎麼樣？會不會就連駕照都是為了送孩子上下學才去考的？
回想我自己「今年最開心的記憶」，那是我下定決心去報名文化中心的課程，去上我之前就很想學習的書藝課時。
無論是憂鬱或幸福的情緒，其實都會傳染給他人。許多教養書籍都這麼說，我們對此也心知肚明。在父母經常發脾氣或吵架的家庭中成長的孩子，抗壓性變低，很容易動不動就發怒。相反的，在氣氛和平的家庭中成長的孩子，表情就很溫和平靜。到頭來，其實是唯有我感到高興、幸福，家人也才會高興、幸福。
假如你正經歷憂鬱的情緒無法擺脫，試著去找讓自己開心落淚的事做吧。就算一星期只花一小時，就算得從睡眠時間分出一些時光都好。就算無法帶來金錢、不具任何生產價值又怎樣？只要能讓自己心跳加速、感覺到自己活著，那就足夠了。
因為，唯有自己幸福，才能用幸福的眼光看待世界。
試讀二
照自己想要的方式生活，沒關係
「我們決定不再生了。」
「不過生了老二之後，想法就會改變吧。畢竟孩子是越養越覺得可愛嘛。」
「我本來就不喜歡小孩，生完致昊之後，我也只疼他一個，所以沒關係。」
「哎呀，生了老二之後，搞不好...