唯有當你採取行動，

你才能讓自己成為一個活生生的證據

人生至今之所以還沒有發生任何自己想要的事，

往往是因為自己不敢也不願意面對未來可能會失敗的結果──不是不想做，而是不敢做。

The middle word of life is if.

Ruowen Huang第五部靈性之書──跨出舒適圈，擁抱生命中的「如果」

如果離職去做那份工作會怎樣？

如果我要變有錢、獲得更美好的關係，我可以怎麼做？

如果我是一個愛自己的人，那我就不該繼續這樣生活……

諸如此類對自我生命的假設，正是內在靈魂與我們對話的開始，也是讓我們勇於改變的出發點

顯化人生劇本，讓你想要的「未來」決定此時此刻的你該怎麼走

為了避免未知的風險、失敗的沮喪，我們習慣用過去的經驗過日子，卻因此難以活出不同版本的自己。對此，Ruowen Huang以靈性視角說明，長期處在舒適圈而不願發展的靈魂，永遠遇不到「較好的機會」，只能讓過去的經驗不斷地複製出跟過去相同的未來。想要改變生命、達到未來的目標，就從捫心自問一句「如果我……」開始，去假設未來有各種的可能。只要你願意為生命不斷地探索與挑戰，走出舒適圈去學習、觸及更廣的層面，直到擁有你想要的能力與智慧，未來就會成為你最想要的模樣。

面對跨出舒適圈時所產生的各種情境泡泡，你可以這麼做：

★當你犯錯失敗時→體驗失敗，找到學習點

★當你失去自信與動力→去設定靈魂的年齡

★覺得生命充滿障礙時→傾聽、對話、帶領你的內在小孩

★覺得焦慮時→深呼吸，把自己拉回到當下，不把心緒留在過去，也不飄到未來

★當你不知道想要成為怎樣的自己時→找出自己好奇的、有興趣的事情，然後去學習

本書也進一步對過度迎合、上癮行為、逃避、放棄、身心失衡、自我了結、無法改變、不勇敢等問題，提出不同視角的建議和改善方式

本書特色

1.身為靈性教練、靈媒和兩個孩子的媽媽的Ruowen Huang，透過自身經驗，帶著孩子與讀者認識自己。針對大多數人對於人生停滯不前、失去改變的動力與勇氣、恐懼失敗、靈性世界等煩惱，提出貼近人心的建議和實踐方式。

2.生命中本來就應該充滿假設，唯有試過之後才會知道該怎麼辦。本書探討我們該如何「走出舒適圈」，自信勇敢地創造出自己希望的未來。

3.用靈媒視角去解釋生命中那些關於過度迎合、成癮行為、逃避放棄、身心失衡、自我了結等各種生命困惑。

4.書中寫下顯化和心靈成長的具體方法，透過一次次的自我練習，達成內在安定、提升自信。

5.若你對於生命、靈魂、鬼、心靈恐懼、自我實現感到疑惑、迷惘，本書將讓你更正面地解決自身問題！

Ruowen Huang

心靈寫真館版主。
早期曾出版過許多言情小說，也參與過廣告、貿易、零售、資訊與多媒體等多元化行業。
現居溫哥華，擔任視覺設計師、作者、靈媒、心靈諮詢師以及講師等工作。
希望能透過靈媒的視角做全方位的分享，來幫助大家破解生命的密碼。
著作：
《你，是自己的鑰匙》《愛自己，只是一個開始》《處理自己的否定句》《與自己對齊》（時報出版）
Facebook：https://www.facebook.com/ruowenh/
Website：www.ruowen.com
Youtube：https://www.youtube.com/user/iaminspirit

前言

Chapter 1 克服你的靈性恐懼

你為什麼怕鬼？

鬼會讓人生病嗎？

鬼的種類

為什麼我們遇到鬼的時候會覺得冷？

死神／陰間使者

我的靈媒旅程﹣錢仙，蝶仙與通靈板

與動物溝通會容易招攬邪靈入侵嗎？

不要讓你生命中的鬼來阻止你生活

Chapter 2 靈性修行的前提是踏實生活

吃素，色慾與靈修

放生積功德

透過靜坐來連結身心靈

靈修的層次

死藤草、大麻對靈性提升的幫助

上癮

行為上的成癮

人類的意識是不是可以到達外星地方？

對於靈學的不同接受度

道教與吃牛肉的限制

靈擺擺動的原理

精油是否可以改變你的振動？

Chapter 3 嗨嗨，請問靈魂

尊重與同理心

三合一的靈魂

什麼因素決定自殺的成功

尋找靈魂之旅

靈魂的誤解

獻給那些想懷孕卻生不出小孩的父母們

墮胎與嬰靈

獻給那些完全不能生育的夫妻

漢娜的遺言

被霸淩是一種選擇

初到地球的靈魂

作夢，回溯還是時空旅遊？

情緒從哪裡來？

人與人之間的能量振動

永遠的二十八歳

Chapter 4 走出舒適圈：擁抱生命中的「如果」

如何變得勇敢？

在你還沒有採取行動之前那永遠會是別人的點子

對生命沒有勇氣的理由

不作為與臣服的差別？

你會成為你相信的樣子

不要活在錯誤裡面，而是從中得到學習

女人會外遇的主因

天賦

將注意力集中在你想要的生活，而不是問題之上

做自己以及迎合他人對你的期待

生命的中間字叫如果

活在當下的困難度

即便知道幸福掌控在自己手裡，還是忍不住意識到自己的不足之處

愛自己、做自己。以尊重為前提，你可以做任何想要做的事

讓你的未來決定你的未來該怎麼走

吳若權－作家／廣播主持／企管顧問

春花媽－動物溝通者／藥輪傳遞者

唐綺陽－占星專家

蘇飛雅－占星師

──翱翔推薦（依首字筆順排序）

讓你的未來決定你的未來該怎麼走

不知道大家有沒有這樣的經驗，就是有一天當自己在習慣性地抱怨時，卻突然覺得那些出自自己口中的抱怨很刺耳；又或是莫名其妙地成為第三人，清楚地聽到自己的抱怨？

有一次跟朋友用餐的時候，我清楚地體驗到這樣的狀態，所以我在當下像是對天發誓般地跟朋友說：「從現在開始，我再也不要討論任何我不希望在生命中發生的事。」這讓朋友聽得一頭霧水。我解釋道：「既然我不希望這樣的事情不斷地在我的人生中重演，那麼我又為什麼要浪費那麼多時間討論它呢？這豈不是變相地向老天許願？」在這之後，如果我發現自己又在抱怨什麼讓人心煩意亂的事情，我會在當下結束這個話題，很快地切換到下一個主題。再透過不斷的練習，讓自己可以將注意力轉移到那些我想要發生的事情上。

也許很多人會認為這樣的行為其實是一種逃避。但是，不討論並不表示逃避它，而是我仍然會去處理它，只是不需要把我的時間浪費在討論它之上，也不願意持續地在上面投注任何的能量，因為這只會讓同樣的劇情在我的人生中不斷地重演。既然我希望自己的人生可以朝著未來的方向前進，那為什麼要讓過去不好的經驗來決定我的未來發展方向呢？或許也因為我決心想練習自己說話的習慣，所以才逐漸地發現自己有這麼多習慣性的抱怨，而我也漸漸地可以在話說出口之前就停止那樣的發言。這樣的練習並不會讓你把不喜歡的事情變成喜歡，而是不再賦予它任何的力量，不讓它在你的生命中重覆發生。

就如同我們在前文中提到的：「不要讓生命中的鬼來阻止我們前進」，是同樣的意思。我們很常使用過去的經驗來架構未來，導致我們的未來可能會得到與過去經歷相同的結果。就如同我們很常讓恐懼來支配生命，進而讓自己一直活在恐懼之中。我們遙望著想要的未來，內心卻緊抓著恐懼不放，進而慢慢地相信理想的未來離自己很遙遠，以至於自己永遠賺不了錢、找不到真愛，無法實現任何自己想要的未來藍圖。

我們從來沒有被教育，我們有辦法也有能力到達那個看似遙不可及的理想的未來。我們應該對自己的未來設立一個目標，進而成為我們朝向未來前進的指標。只不過很多時候人們習慣將目標設立在物質層面上，例如：我要有錢、結婚生子……等等，這類表面目標之所以很難達成，是因為它們不一定是你的靈魂為自己的人生所預設的東西。反之，若是人們可以朝著內在的發展目標前進的話，反而會覺得更得心應手。也就是說，期望自己有錢，是因為覺得有錢之後可以透過購買任何物質產品來象徵自己的權力與地位，那麼人們可以將目標著重在「未來可以感受自信、自在」以及「不受拘束」的生活態度。這樣的目標更能夠呼應靈魂當初之所以鋪設整個人生平台與藍圖的目的。

人們常常因為沒有目標的緣故，讓自己處在一種遊蕩般的不確定感，使得自己舉步維艱，不知道下一步該往哪裡走，也不知道該往哪個方向發展。在這樣的情況下，人們往往會選擇待在自己的舒適圈，並等待「較好的機會」出現在舒適圈之中。但就正如同不流動的水遲早會變成死水一樣，長期處在舒適圈而不願發展的靈魂，永遠遇不到「較好的機會」，只能讓過去的經驗不斷地複製出跟過去相同的未來。

就好比將一個人丟在奇臭無比的糞堆裡，在無所作為的情況下，時間久了他可能還是會抱怨那個味道，卻不會發覺自己也在這個過程中被同化了。但若是從一開始就有「離開這個環境」的明確目標，...