內容簡介
當外在變動不安，
安頓自己，是給世界最好的祝福。
這是一個最迷亂的時代，
卻也最有機會找回初心。
透過一字一句貼近生活的誠懇解讀，
讓我們再一次，讀懂《心經》。
◆經典長銷．全新增訂版
◆隨書附贈：靜心．《心經》手抄頁
《心經》的奧義甚深，
經過解釋後，又可以非常淺白地貼近人生。
它並不只是一部佛學經典，
而是可以普遍應用日常的實用智慧。
喜歡自己，包括喜歡自己的名字；
滿意自己，就算明明知道有些無傷大雅的缺點；
相信自己，認為無論遭遇多麼糟的困境，都可以努力找到突破難關的方法；
祝福自己，只要心存善念，就能吸引更多的好運上門。
不否認、不質疑、不抵抗、不掙扎、不議論，
割捨對所有二元對立的批判與論斷，
消除內心的恐懼不安，
更進一步地放下，並且完全徹底地接納與臣服。
人生，是一座遊樂園。所有的困境，都是一種愛的鍛鍊。
請時時記起自己，完美的靈性。
其實我們從未真正受困，而且一直擁有翱翔的能力。
用最優美的姿態、最深刻的智慧，
面對最虛幻無常的世界、做最真實勇敢的自己。
作者簡介
目錄
自序：全新增訂版 記起自己完美的靈性
自序：原始初心版 愛對自己
《般若波羅蜜多心經》原文
《般若波羅蜜多心經》白話簡譯
PART 1 啟程，是為了發現自己。
慈悲，是最高的智慧
往內心更深處覺察
觀點，決定看到的結果
願意主動改變自己
先臣服；再行動
知道，還要做到
勇氣，從鍛鍊戒慎開始
敬重深厚的力量
能超越煩惱，才是大智慧
用心光照見自己
心靈的斷捨離
從此岸到彼岸
PART 2 真的；或許也是假的？
學習成為生命的智者
真誠面對自己的虛實
花開花落都成空
從是非對錯中抽離
隨緣幻化不執著
從未真正失去
放下，不是放空
真正清新的芬芳
當下的力量
學會與煩惱共處
聰明別被聰明誤
不只做自己
PART 3 人生無常，才是正常
先放手；再放心
活得像雲般自由
無私就不會患得患失
用理想取代夢想
靜心，所有的煩惱皆寂滅
人人皆可成菩薩
為服務別人，而精進自己
禮敬每一個人
愛是最美的稱呼
給自己最深的祝福
PART 4 祝福，和最初的自己相遇
相信真理是唯一的信念
離苦得樂，只在一念之間
利己也利他的修行
從心開始的幸福練習
愛的旅途要結伴同行
每天進步一點點
PART 5
遇見，更了解《心經》。
《心經》10問：Ｑ＆Ａ
《心經》小辭典
附錄：靜心‧《心經》手抄頁
自序／導讀
自序：原始初心版
愛對自己
所有的人事物都是因緣和合而生，短暫的相遇，對應出一時的關係，
雲來雲散、緣起緣滅，不執著於愛怨悲歡，才能解脫於煩惱，超越生死輪迴。
在沉靜的黑夜裡，常覺得有雙眼睛在遠方注視著我。
曾經，我因為生活與工作過度疲累，而徹底地忽略他。
也曾經，我因為壓力而憤怒、挫折、悲傷，在心底哀怨地反問：「有什麼好看的？」
如今，我學會靜靜地與他四目相對，感受他的溫柔愛撫，然後謙卑地向他請教：「你想告訴我什麼？」
就在我提問這一瞬間，他輕輕地消失了。
許多答案，於是從心底湧現。
三十歲那年，我曾經因為暗戀的情傷，獨自搭乘客運去日月潭。在一個初秋的雨天，投宿於尚未改建的舊式涵碧樓，雨滴沿著陽台的欄杆點點落下，像不斷在謝幕的水晶流蘇，串串都是晶瑩剔透的淚珠。
並非假日，遊客不多。雖然心情是孤單而悲傷的，但我超愛那天的日月潭。極致的寧靜，讓我漫步雨中走向湖心的那一刻，覺得自己已經融入山水之間，與天地合一。
記起自己；忘掉自己。
年輕的戀情，反覆於生命的無常。更何況是一段暗戀未竟的情傷，若有似無的虛幻，非常痛楚，卻又分明地知道，那樣的痛楚是不存在的。既然不曾擁有，又怎能強愁地說是失落呢？
我在岸邊等船，正好有一家人準備登船，男主人盛情相邀，他說包了船， 不差我一個人。
跟著這陌生的一家人遊湖，談笑風生中，忘了我為什麼獨自來到這裡。細雨紛落，雲霧縹緲，從此岸、到彼岸， 流轉於湖面的我回眸，彷彿看見岸邊的自己在揮手，那對熟悉的眼睛，又再度溫柔凝視著我。
先學會肯定自己，
最終願意放下自己
重新憶起這既傷心、又溫柔的一刻，是在父親逝世的十年以後，教導我靈性功課的老師說，這十年來我沒有真正快樂過。即使我在任何一種情感的關係中，家庭、戀愛、朋友，都是付出比較多的那一方，內心的潛意識裡，還是透露著想要被愛的需求。在努力愛別人的時候，我常常忘了愛自己。
勇於慷慨地付出，卻始終覺得自己做得不夠好。而真正的實情，卻是：因為覺得自己不夠好，才要加倍地付出，藉此討好別人。
我，對自己，不夠好。已經出版過上百本以各種形式的愛為主題的書，體裁多元，主題寬廣，散文、小說、勵志、成長，其中有小情小愛、也有大悲大愛，回過頭來，我終於學會問自己：我，愛對自己了嗎？
這幾年坊間的出版作品、媒體節目、企業活動，談如何愛自己的主題，從「有如雨後春筍」，到現在「已成過江之鯽」，但真正可以幫助大家愛對自己的內容，並不多見。多數的論點，還是停留在：對自己好一點，打扮自己、享受美食、外出旅行、及時行樂、先愛自己才會愛別人……
比較少分享如何向內出發，找到自己的天賦，在探索到生命的意義與價值之後，先學會肯定自己，最終願意為眾生再度放下自己。
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