感恩是一種對人生抱持肯定的態度
即使你窮困潦倒、貧病交迫
甚至陷入漫無邊際的黑暗中
仍可以決定選擇感恩
藉由人類唯一不會被套走的最終自由
轉化逆境為契機

「感恩」是一種攸關快樂的元素，卻為世人所忽略，只要經常練習感恩思考，便可讓快樂的「設定值」提高二五%。本書試圖展現「感恩」的新科學，致力證明有系統性地培養感恩心，會經驗到各種心理、生理和人際關係上程度殊異的益處，並以研究證據駁斥快樂的設定值無法重新設定的說法，同時提供讀者培養感恩心的練習技巧。

譯者介紹
張美惠
台大外文系學士，輔大翻譯研究所肄業。曾獲梁實秋文學獎譯詩組佳作，譯有《德國短篇小說精選》、《資訊焦慮》、《真實的謊言》、《EQ》、《美之為物》、《國家公園之父：蠻荒的繆爾》、《這就是男人》、《用心去活》、《父母離婚後──孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《重建》，以及《心理治療live現場》、《佛洛伊德的輓歌》、《如何教養噴火龍：從NO到YES的親子關係》、《是誰傷了父母？：傷心父母的療癒書》等書，現專職從事翻譯。

誠摯推薦：

孫效智（生命教育學會理事長、台灣大學哲學系教授）
楊玉欣（罕見疾病基金會代言人、台灣弱勢病患權益促進會祕書長）
趙可式（成功大學醫學院護理系教授）

幸福感的基礎來自感恩的體認，本書提出感恩必要的體認，我認為這是幸福之鑰。體認：（一）因某人的好意而受惠，（二）對方是刻意給你好處，而且他通常要付出某些代價，（三）這個好處在對方眼中具有價值。存養這樣的體認，生命將能在謙卑、挫折中孕育豐盛果實。
本書將感恩的內涵與操作步驟，透過科學的研究方法，使神學、哲學、心理學、文學融為一爐，綻放出理性而動人的精神力量。
---楊玉欣(中廣流行節目主持人、罕見疾病基金會代言人)

現代人大多感覺不快樂、不幸福，在順境、富有、健康時，不知感恩、不滿足；一旦遭逢逆境、貧困、疾病時，更是怨苦，常常一生就如此荒度。我的專業是照顧末期臨終病人，屢見有些病人在全身器官敗壞、面臨死亡時，仍能「謝天、謝地、謝人」，懷著滿足與幸福的微笑安息。足見人生在世，實應學會時時處處感恩，否則到了臨終那一刻才來改變人生態度，要從怨苦中超越，已然來不及了！
這本好書從科學的角度，引領讀者覺醒與洞識「感恩態度」的重要性，更以許多具體的實例與可行的方法，教導人們在日常活中培養感恩心，若能按文實行，幸福的人生與有意義的生命已唾手可得矣！
---趙可式（國立成功大學醫學院教授）