楊定一博士：「人生最高的祭壇，其實在我們每一個人的內心。」
在這本21世紀最實用的靈性健康書裡，
引導你在日常生活裡如何醒覺、
內在生命和外在世界更均衡，讓人生更圓滿。

醒覺，是意識的翻轉。
在人間活出醒覺的生命，是我們這一生最大的目的。

從《真原醫》到《神聖的你》，楊定一博士都在談全面的健康、整體的幸福──先修正生命的失衡，讓左右腦回歸平衡。只要左右腦恢復平衡，身體的自律神經系統也自然跟著回到平衡，每一個細胞得到放鬆，身－心也就平衡。

我們通常都活在兩個世界，一個是身體的世界，一個是念相的世界，後者還是透過角色所建立而強化的。我們已經分不清這兩個世界，也自然會把身體帶到虛擬的境界，來配合角色的念相世界，隨時都在這兩個世界跳來跳去。

這種錯覺，阻礙了我們對真實生命的認識。承認、看穿這一錯覺，是我們活出全部生命的潛能、活出生命永恆的神聖的起步。

「神聖」(sacredness) 這個詞，一般是代表很珍稀、很美，不屬於人間或世界所見的特質。它本身帶著一種永恆的觀念。這本書不是要談任何宗教，更不是要強調任何神聖的形式或形相。其實，真正的神聖可以跟宗教不相關。

本書的「神聖」，反映的是內在生命和外在世界的接軌，達到最和諧、最完美、最平安的境界。但如何去整合內在生命和外在世界，是本書想探討的主題，給你另外一個層面的理解，讓你可以完成你轉變的旅程。

投入「這裡！現在！」不跟它做任何抵抗，神聖的生命自然來活我們，帶我們輕鬆地度過這一生。

把真正的你──神聖的你找回來，是這一生最寶貴的一堂功課。讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡，自己走出來。

找到神聖的你，也就是承認──自己就是老師，就是生命的主人，再也不會被其他的人或一切帶走。

【楊定一書房】書系簡介

人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。「楊定一書房」系列，便是站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。

本書特色

如果說《全部的你》勾勒出一幅全部生命的藍圖，那麼，《神聖的你》就是這一藍圖點點滴滴的落實。本書十分著重在執行的層面，除了教你如何在眼睛看、耳朵聽、觀呼吸……等日常行為中隨時回到「這裡！現在！」，只要對瞬間友好，不再提出抗議，可以全部接受，它自然幫助我們讓人生比較好過，樣樣都順起來。就算沒有順起來，還是接受，它也就自然好轉。

正如楊博士所說的「假如你讓這本書的每一句話帶著你走，甚至帶著你進入全部的生命，你這一生，會有徹底的轉變。」

編者的話／陳夢怡
序／楊定一博士

第一卷 神聖，深入全部的生命 
1. 什麼是神聖？ 
2. 人間所帶來的錯覺 
3. 活在「這裡！現在！」，自然讓全部生命的內在浮出來 
4. 醒覺──從局限意識的錯覺，到永恆無限大的神聖 
5. 對稱的法則 
6. 透過本質，找到神聖
7. 任何形相，本身就是一個解脫的門戶
8. 看清「我」，面對「我」，是走入神聖生命的第一步
9. 萎縮隨時在發作
10. 生命的絕對，是包括人生的相對 
11. 透過語言的路標，指向神聖的全部生命 
12. 有色有形和無色無形的共同點，是「空」 
13. 人類集體的危機，是我們醒覺的最大機會 
14. 接受全部的生命──知，未知，不可知 

第二卷 憶起神聖的基礎 
1. 人，本來就有永恆的觀念 
2. 人和神是平等的 
3. 達到左右腦的平等，是神聖的第一步 
4. 「覺」和「想」不是同一回事 
5. Flow──心流 
6. 醒覺，還可能再退轉嗎？
7. 念頭來想你
8. 沒有任何東西是客觀的
9. 把神聖的你，找回來
10. 神聖，當作一種練習 
11. 神聖的你，和其他練習的異同 
12. 神聖，離不開「這裡！現在！」
13. 打破時間，跟生命完全配合
14. 活出生命全部的潛能

第三卷 活在神聖的空間 
1. 神聖，是一個「在」的成就 
2. 寧靜──現代人最需要的祝福 
3. 透過儀式，回到神聖的傳承 
4. 在苦難中，找到生命的永恆 
5. 清醒的受苦，自然帶來寧靜、信任，是唯一清醒的選擇 
6. 集體的痛苦和危機，帶來整體意識轉變的大機會
7. 不後悔，活在不批判的神聖空間
 
第四卷 走出自己神聖的路 
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