■ 《被討厭的勇氣》作者岸見一郎的戀愛教科書，闡述愛的本質與技巧，希望不論是有愛想愛或正在愛的人們，都能好好愛。

■ 從哲學與阿德勒心理學的角度出發，不只取暖討拍，還要當你溫柔堅定的靠山！

■ 肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師／戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師／作家　有愛推薦

愛是一種能力，也是一項技術；唯有具備勇氣的人，才能實現愛。

愛，不單是情感問題，更是人際關係的問題。
可以徬徨猶豫，也需要思考學習，
並用勇氣獲得真正的幸福。

全球暢銷600萬冊，《被討厭的勇氣》作者的戀愛教科書！
為您剖析最特別的人際關係：愛情！

不幸的愛情故事為何如此受歡迎？婚姻為什麼會成為愛情的墳墓？為什麼不婚男女越來越多？愛一個人，究竟是怎麼回事？我們該如何開始一段戀情？又該如何愛得不委屈、愛得幸福？

實現幸福的重點不在於「如何被愛」，而是「如何去愛」。愛不但是一種能力，更是一項技術。戀愛雖是專屬於兩人的課題，卻也是一種人際關係。就和我們想精進人際溝通術一樣，恐怕沒有人認為日常或職場人際關係是只要坐著等待，別人就會自動找上門的，那麼為什麼許多人都幻想著戀情會「自然而然發生」、會「天雷勾動地火」，而且還能「從此過著幸福快樂的日子」呢？

身為阿德勒心理學研究第一人，百萬暢銷作家、《被討厭的勇氣》作者岸見一郎，將在本書中論及「愛」的本質、技術和方法，讓你不怕去愛、越愛越懂得愛！

本書寫給：
希望獲得永恆愛情的人
因遠距離戀愛而感到不安的人
覺得下一次戀愛會更好的人
想好好分手的人
每次戀愛都成苦戀、不想再愛的人

葉小燕

專職譯者、臺灣高等法院特約通譯。
譯作包括《被討厭的勇氣》《被討厭的勇氣二部曲完結篇》等。
[email protected] 

前言　愛，需要努力
人人都對愛感興趣／很少有書論及幸福的愛與婚姻／不幸的愛情故事為何受歡迎？
灰姑娘般的愛情／給苦戀中的你／幸福可在人際關係中獲得
幸福的愛情故事
 
第1章　你的「戀愛」為什麼無法帶來幸福？
為何重蹈覆轍？／戀愛並不特別／工作上的人際關係
與朋友的關係／戀愛裡的人際關係／戀愛是兩個人的課題
別把戀愛當藉口／反正沒人愛我／不談沒有勝算的戀愛
從百分之百開始的難處／徬徨的理由隨處可得／真的「沒有邂逅的機會」嗎？
愛是一種能力／愛是技術／擁有改變生活型態的勇氣
由早期回憶描繪生活型態／選擇苦戀的人／無法盡如己意的他人
試圖支配對方的人／為何具有攻擊性？／為什麼不回我訊息？
愛不能強迫／嫉妒是惡魔屬性／給花澆水／你的問題在哪裡？
 
第2章　結婚與育兒的困難
結婚或許是不幸的開始／婚姻的未來無法預測／正因為無法預測，婚姻才有價值
為何無法踏入婚姻？／父母反對婚事時……／懂得盤算的人會犧牲對方
生活型態才是問題／伴侶不是你的父母／不固定角色分配／子女出生後的難關
 
第3章　「愛人」是怎麼回事？
不是消除黑暗，而是用光照亮／愛是理智與熱情的結合／「分手的理由」俯拾皆是
戀愛裡沒有「為什麼」／對真正的伴侶不會私心算計／愛會超越衝動
我討厭那個人，但是喜歡你？／博愛是可能的嗎？／首先要擁有「非個人之愛」
讓偶然相遇成為命中注定／沒有一見鍾情／邂逅
愛是「流動的」／生命時間／「占有」與「存在」
所謂永恆，即是活在「當下」／不成熟的愛／並非「平等互惠」
對他人開放的我／無可替代的你／沒人愛的寂寞感
為了不變成依存關係／擺脫以自我為中心／雙方有所共鳴
愛要追求自由／唯有具備勇氣的人，才得以實現愛
 
第4章　獲得幸福的「愛的技術」
用愛豐富人生／說清楚，講明白／是否建立了對等關係？
關注對方／想想能做些什麼／重點在於持續
對方超乎自己的認知／人無法心靈相通／當想法不同時
溝通的技術／退出權力鬥爭／吵架是跟對方耍賴
想想為何生氣／無法坦率的時候／沉默不語，難以傳達心意
什麼叫「良好的溝通」？／總是維持好心情／有自信就不會嫉妒
與眼前這個人交往／全神貫注／專注於此時此刻
為了維繫遠距離戀愛／抱著「初次見面」的心情／回到「為人父母」前
不忘驚喜／卸下面具／敬重如實的你
無條件相信／...

各界推薦

肆一｜作家、律師娘（林靜如）｜作家、瑪那熊｜諮商心理師／戀愛教練、陳志恆｜諮商心理師／作家　

人無法獨自存活，必然與他人產生連結；愛情，則是人際關係最美好也最複雜的一種。當「我」成為「我們」，這趟旅程將面臨哪些挑戰？這本書透過眾多思辨與探討，讓你帶著自信走入愛情，得到不再徬徨的勇氣！──瑪那熊（諮商心理師／戀愛教練）

〈一切，都來自你做的決定〉　律師娘（林靜如）｜作家

人終其一生都需要愛……我是這麼相信著。

前一陣子，有個我很喜歡的作家抑鬱離世，讓我很驚訝。這位作家在中年以後突然名利雙收，轉眼間身家破億，他在螢幕上過著光鮮亮麗、遊歷世界的生活，看似所謂的人生勝利組。甚至，二度離婚後，他還結交了個年輕漂亮的女友。遺憾，似乎不會存在他身上，但他卻選擇拋下一切，離開了人世。

當然，很多人一定會說，這應該是因為憂鬱症吧！

的確，想當然耳，會做出這麼極端的事，多數是有身心方面的疾病。然而，病症是果。我認為，因還是來自「感受不到愛」。

所謂的「感受不到愛」，並非沒有人愛他，而是他沒辦法從人際關係中或愛情裡，真實感受到被愛；於是，開始覺得孤單，開始覺得活在世上好像沒有並比較好。

我相信，很多人都曾經在關係的挫折裡或多或少感到沮喪。有些人自我療癒得很快，有些人則無法擺脫那種無力改變的無助感。

也就是說，幾乎沒有人不曾在愛裡徬徨過；甚至可以說，很多人在愛裡，卻感受不到幸褔。

再直白一點說，不愛，離開就是了；愛，就留在他身邊，不應該是非黑即白嗎？所有的痛苦來自何方呢？

岸見一郎老師在《被討厭的勇氣》一書裡，療癒了我們在人際關係中的挫折。這本《為愛徬徨的勇氣》則是讓曾在愛中受傷或正在愛裡索求而不能得的人們，擺脫不安及過度依賴，好．好．愛。

其實，一切都來自於你做的決定而已。

〈這些關於愛情的道理，若能早點知道就好了〉　陳志恆｜諮商心理師／作家

我曾經在心理諮商中遇過許多為愛情所苦的人；也在婚戀關係的課程中，看見許多對愛情感到徬徨、疑惑甚至失望的人們，前來討拍、乞求解脫。

他們在愛情中受了傷，覺得自己總是遇人不淑，對於再度進入愛情不抱信心，也質疑究竟愛情是否會為自己帶來幸福。若進一步探討，往往可以從這些人的戀愛際遇中，發現一再反覆出現的關係型態與行為模式——遇到類似性格背景的人、以類似的方式展開戀情、表現類似的行為與情緒反應，最終，以幾近相同的方式結束戀情。

最後，他們得到了一個結論：「我不可能擁有幸福的愛情。」或者「愛情終究不會為人們帶來幸福。」

進一步，我們可以發現，這些在愛情中反覆受傷，因而對經營親密情感萬念俱灰的人，常常對婚戀關係抱持著不合理的期待或想法。其中一個便是：「我為對方付出這麼多，他也得對等地回報我。」還有一個更不容易...