《心經》，是所有佛典中被翻譯次數最多，也最常被唸誦的經典之一；文字簡練，僅短短262字，卻蘊含人生大智慧。

本書作者人生閱歷，包括：小時被霸凌、成年後照顧瀕死愛滋患者、當演員、採訪酒店小姐／黑道大哥的女人／援交女高中生、每月弔祭／陪伴吉原遊女；意外成為作家，卻被大小媒體男記者抹黑攻擊；甚至削髮為尼，也飽受媒體負面報導……而每在不知何去何從、在黑暗谷底動彈不得之際，般若心經就是她最重要的心靈契機，助她照見五蘊皆空，度一切苦厄，而有繼續生存下去的勇氣。

作者以其豐富人生閱歷為經，心經智慧為緯；用一則一則親身經歷的故事，以及從般若心經中所得到的領悟與力量，分享給曾經和她一樣，徬徨在人生旅途，包括情感、婚姻、家庭、職場……等，同樣身為女性的讀者朋友，但願每個人從生命所必然的悲歡苦樂中，認識本然的自己，進而自在活出自己的圓滿人生。

桑田德（Kuwata Toku）

生於台灣新北市。現役日文翻譯、社區大學日語教師。曾擔任進步教育小學教師、日本融雪機工程師、出版社編審、網站管理員、程式設計師。自在學期間即從事翻譯工作迄今。近年主要譯作：《我們都是外星人》、《貓熊，值多少？》、《人，不會死》。

前言

第一章 活出本然的自己
觀自在菩薩。行深波若波羅蜜多時。
照見五蘊皆空。度一切苦厄。
舍利子。色不異空。空不異色。色即是空。空即是色。

察覺心中的「佛種」
持續分享小小的善念
開啟屬於妳的花朵
不幸之後，幸福必至

第二章 苦樂隨心照
受想行識。亦復如是。
舍利子。是諸法空相。不生不滅。

痛苦存於妳心中
永遠心向光明面
居高臨下看破紅塵

第三章 心懷正念路自開
不垢不淨。不增不減。是故空中無色。無受想行識。
無眼耳鼻舌身意。無色身香味觸法。無眼界。乃至無意識界。
無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。

醜惡使人內心貧乏
用自己的雙腳走出渺小的世界
人生反映著妳的心態
享受無悔的人生歲月

第四章 了知存在的目的
無苦集滅道。無智亦無得。
以無所得故。菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。
心無罣礙。無罣礙故。無有恐怖。

擁有回歸真我的處所
接受自己和自己的缺點
穿越寂寞空虛

第五章 只為擁有真幸福
遠離一切顛倒夢想。究竟涅槃。
三世諸佛。依般若波羅蜜多故。得阿耨多羅三藐三菩提。
故知般若波羅蜜多。是大神咒。是大明咒是無上咒。是無等等咒。
能除一切苦。眞實不虚故。説般若波羅蜜多咒即説咒曰
掲帝掲帝般羅掲帝般羅僧掲帝菩提僧莎訶

隨著時間洗去悲傷
一句話兩倍喜
只有自己救得了自己

後記