細菌沒有好壞，是飲食、生活習慣和藥物，
讓好菌變壞菌，讓你發生各種疾病。

想要健康，須重新認識細菌， 
蔬果和纖維質成就優質菌相， 
給細菌關愛，他們就會用健康回報。

先補菌（攝取功能型益生菌），
再養菌（維繫細菌生存的環境），
讓生命滋養生命，喚醒身體的生命力！

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作者序    甦醒　　

前言
一、菌相：最後一塊拼圖
二、上醫何處尋

第一章    立場（Ground）
一、    當斷則斷
二、    利益糾葛
三、    從分別心到優越感
四、    人是面子 細菌是裡子
五、    一條線的思辨

第二章    群聚（Pack）
一、    部落興衰
二、    螞蟻與細菌的鬼斧神工
三、    叢林交響樂
四、    共生
五、    細菌地球村

第三章    土壤（Soil）
一、    塵歸塵 土歸土 
二、    艱苦卓絕的蘋果傳奇
三、    泥巴與免疫力
四、    天才無限
五、    烹調與菌相

第四章    瞎盲（Blind）
一、    幽門桿菌悲歌
二、    酵母菌連結
三、    還我盲腸來
四、    菌酵本一家
五、    細菌的載體

第五章    膽識 （Gut）
一、    讓過敏在你身上絕跡 
二...