運用神經心理學於自我照顧與諮商的寶貴指南，讓你精神不再卡卡

【本書簡介】

◎本書提供實用的技巧和策略，幫助讀者將神經心理學運用在日常自我照顧上。

◎尋求個人成長和幸福的讀者，讓您更認識自己，找到適合自己的自我照顧方法。

◎更是專業諮商師、心理治療師，運用神經心理學的重要指引。

人類的情緒和行為都與大腦的資訊處理機制相關，

當大腦的運作出現問題時，我們就可能出現身心方面的困擾。

這些大腦運作問題的原因可以是天生的基因缺陷、童年時期的創傷經驗、過度疲勞或是衰老。

本書深入探討腦部運作和神經傳遞，找到最佳的自我照顧法，將神經心理學知識、日常生活的自我照顧和諮商相結合，運用腦科學研究的成果，改善我們的心理健康和生活品質。

讓讀者能夠快速理解腦神經科學的運用，進而培養良好的習慣與思維，提升大腦強韌度和日常生理養護！

獲得——

★一個目標：實現願望，獲得幸福。

★兩個方向：（上到下）增強理智大腦功能、（下到上）通過冷靜杏仁核，達到紓解過度情緒活化。

★三個原則：視覺化、簡單化、步驟化。

★四個階段：心理困擾的分析、分享相關腦科學的知識、洞察程度的評估、鍛鍊健康腦肌力。

★五個好處：以腦科學解釋問題行為、增加個案的被同理感、一般化個案的經驗和改變、提供科學佐證的思考和調整、強化個案的參與和動機。

◎代理經銷：白象文化

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◎陳偉任（作者）

高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所博士

高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所助理教授

輔英科技大學護理系助理教授

高雄市立凱旋醫院神經精神科主任

◎李佳燕（繪者）

國立高雄師範大學美術研究所碩士

曾獲南美展西畫優選

日本示現會展油畫入選

現任日本示現會會友

出版：大腦如何感知這個世界［繪圖］

作者序

◎神經科學於自我照顧與諮商運用的基本概念

一個目標

兩個方向

三個原則

四個階段

五個好處

◎腦科學於自我照顧的臨床運用

健康生活的良好習慣

優質壓力的管理策略

克服拖延症的方法

提升記憶力的技巧

增強說服力的祕訣

發揮內向者的優勢

職場達人的成功心法

愛情的神祕力量

高效親職的指南

延緩老化的良方

精神疾病的照護之道

◎腦科學於諮商輔導的臨床運用

神經心理諮商理論架構

神經心理諮商實務操作

◎神經心理學未來的趨勢

心理諮商新紀元

精神醫療新紀元

未來神經心理學的挑戰

參考文獻

腦科學於諮商輔導的臨床運用

諮商是一個過程，藉由以腦功能為基礎的心理衛教，助人工作者能夠幫助個案更好地理解他們所面臨的問題，並且明白這些問題並不是他們的錯誤，而是大腦運作出了一些問題。儘管這不是個案的責任，作為大腦的主人，助人工作者可以幫助個案認識到他們在大腦出現問題時有責任幫助大腦進行調整。

此外，在日常生活中，他們也需要讓自己的大腦保持良好的彈性，以減少出錯的機會。這個概念可以類比感冒時流鼻水的情境，流鼻水不是我們的錯，但是在生病時，我們有責任幫助身體康復，並且在日常生活中保持良好的健康狀態，以減少生病的機會。

以上的比喻類似於諮商心理學領域的敍事治療，透過讓個案將某些問題的情緒（或行為）外化，使其能夠與問題分開，進一步激發改變的能力和動機。為了讓以腦科學為基礎的心理衛教更具效果，助人工作者需要擁有一個簡單淸晰的理論架構。接下來的章節將探討神經心理諮商的理論架構，以及在臨床實務工作中如何操作。這將幫助助人工作者更好地應用神經心理學於諮商輔導中，並為個案帶來更有效的幫助。

◎神經心理諮商理論架構

人類文明演進中，心理諮商這個專業的存在是為了追求身心健康。要實現全方位的身心健康，助人工作者需要幫助個案建立良好的心理因應策略、健康的身體照顧策略，以及健全的社交策略。因此，心理學應運而生。

在心理學中，常見的心理學派包括精神分析、認知行為治療、現實治療、敍事治療、完形治療等。不論你偏好或擅長哪個心理學派，作為助人工作者，在臨床實踐中都需要針對個案問題作出適當的評估，並協助個案有效地度過人生困境。這些心理學派具有明確的理論架構，有助於助人工作者理解人性、解構問題、分析人與人之間的溝通模式。有了這樣的理論框架，助人工作者就能夠協助個案認識自己的問題，並引導他們解決遇到的困難。

神經心理諮商是心理學中的一個派別，其理論架構主要關注人類的記憶、感覺、情緒、想法、行為以及互動溝通模式背後的神經訊號處理歷程。這領域的研究常使用神經影像技術來探討大腦中的神經電路、神經傳導物質等生理機制，以及與心理健康相關的因素，例如壓力和情緒等。這些研究成果有助於深入了解心理健康和疾病之間的關係，並能夠為診斷和治療提供更有效的方法。

相較於傳統的神經心理學，神經心理諮商專注於心理健康病理學的研究，以及制定心理病理學相關的處遇計畫。本書將深入介紹三種重要的神經心理諮商理論模式。

首先，克勞斯．格勞提出的「一致性理論模式（Consistency-theoretical model）」探討情緒和認知之間的一致性，以及如何通過調整兩者之間的平衡來實現心理健康。接著，羅索烏提出的「整合神經心理治療理論基礎要素模式（Integrated model of the base elements of the theoryof neuropsychotherapy）」將神經科學和心理治療的基本元素整合在一起，為諮商師提供了更全面的理論框架。最後，本書也會介紹我自己所提出的「整合神經心理諮商理論模式（Integrated neurocounseling theoretical model）」，它結合了神經科學和諮商的相關研究成果，能幫助諮商師更好地理解和應用神經心理學於實際工作中。

◎一致性...