你還在用既有的觀念去看健康問題嗎？
你還在用一般健檢去做健康預防嗎？
本書將帶給您新健康80/20法則，
帶您了解基因，提早教育、預防或治療！

一樣的生活條件，為什麼有人會得到癌症，有人不會？
同樣的化妝品，為什麼我跟朋友使用起來，效果差這麼多？
為什麼我們的家人，都會有高血壓的症狀呢？
為什麼隔壁家的小孩，彈鋼琴學好快，我們家學半天還在小星星？

這些日常生活中，很常碰到的狀況，大多只是簡單解釋，因人而異。
其實，都是基因在作祟！
孩童的潛能天賦、成人的健康狀態，我們都有機會事先知道，
提早教育、提早預防或治療。
想要知道我們的起跑點在哪，就讓本書輕鬆地引領大家，
一起進入基因的奇幻世界！

One  我很健康？
1. 何謂健康
2. 不健康的代價
3. 健康與基因的親密關係
 
Two  預防勝於治療
1. 經營健康新概念：預防醫學
2. 預防醫學的運用
 
Three  基因為生命之本
1. 基因是遺傳物質的總和
2. 基因的構造與功能
3. 基因與遺傳
 
Four  了解身體的基因組成
1. 基因檢測是生命裡的GPS
2. 為何需要基因檢測
3. 哪些人需要做基因檢測？
4. 檢測出異常怎麼辦？
5. 基因檢測與傳統健檢的差別
 
Five  基因檢測之應用：基因營養學
1. 什麼是基因營養學
2. 針對個人體質挑選適合自己的健康保健品
 
Six  未來的健康新世界
1. 未來的健康管理新趨勢
2. 即將成真的想像

非常榮幸有機會搶先拜讀此書，為其撰序。能有本書談基因，能串連起基因與健康、生活的關聯性。我們也很清楚知道，管理健康的重要，不再只是傳統認知的疾病治療。這是一股推動健康思維的新力量，相信透過這本書的宣達，能讓更多人加入預防健康的行列，知道如何更精準地認識自己、更正確照顧自己及身邊所有人的健康。

高雄醫學大學校長劉景寬 教授／醫師

推薦序

一花一世界，一念一菩提

自從人類基因解碼後，我開始集中精神多方傾聽有關基因介紹，雖我不是學醫的，但深信沒有什麼比健康更快樂更重要。如果能對影響健康重大因素「基因」仔細認識，透過基因檢測瞭解我個人身體密碼，確定自己基因排序與缺陷，在沒有生病前，就開始進行正確的養生保健、疾病預防、與調整未來生活習慣，不但是大覺悟，也可以重新為自己進行客觀性生命規劃。

透過了重點項目基因解碼，讓我了解與生俱來的先天體質條件之外，更讓我明白後天不良的生活環境與個人不佳的生活型態，都可能誘發疾病的產生。這樣的檢測報告是從遺傳角度分析罹病的風險評估，不但是預防疾病的參考，也是生活習慣注意準則。

我註記了自己的高風險基因型備忘錄，隨時提醒並管控過去不正確生活習慣，才能和諧地與自己獨一無二的基因和平相處。其中令至親好友訝異的，是我把自己最愛吃的一項零食戒掉，從原先認定的人間美味反轉到一粒不沾。因為它是隱藏在基因密碼中的不定時炸彈，一定要改變思維，化為行動，立即移除，才能擁有不一樣的嶄新人生。

還未接受檢測前，因為雙親都是高齡過世，我自認應該遺傳了長壽基因，覺得這輩子應該也能健康生活到至少90歲。但根據檢測顯示有這麼多的高風險基因型，讓我反思這輩子來回奔波生活，與過去父母親堅守規律生活習慣有天壤之別，不禁汗顏與恐慌。由衷感謝有這個機緣，得以重新認識自己的身體密碼，一念一頓悟，便是一花一世界。

生活的目的是享受生活，有健康才有快樂。有幸拜讀陳怡芳博士所著作的這本好書，讓我更慶幸能早一步接受這樣的檢測與觀念。陳博士不但致力推廣精準健康觀念數十年，也運用生活化的方式，使更多人瞭解疾病預防該怎麼做。本書雖然談的是基因，但既生活化又簡單易懂，可謂為新一代的健康管理寶典！將本書作為健康管理的工具書，時時提醒自我，相信健康路上我們都可以一起同行！
 

財團法人佛教慈濟慈善事業葉國光 榮譽董事