內容簡介
美國減肥專科醫學會∕第一位華人減肥權威醫師
──邱正宏──教你最適合臺灣人的「不復胖」減肥法！
作者接受過【中天娛樂 康熙來了】【TVBS國民大會 麻辣天后宮 新聞挖挖哇】【57健康同學會】【民視 新聞專訪】【台視 新聞大追擊】【年代Much今晚誰當家】【大陸湖南衛視 百科全說】【大陸湖北衛視 新本草綱目】……等上百個重量級節目的專訪！
本書特色
1.減肥界權威醫師教你瘦：
(1)本書由2005年聯合文學出版的《減肥聖經》為基礎（邱正宏與潘懷宗合著），依據減肥醫學的改良而調整內容以符合時代，鎖定女性族群，並加入近三年邱醫師發表的科學瘦身論點，再配上精彩的全彩圖解，讓內容更具可看性與時代感！
(2)「減肥」不是專屬於女人的工作，讓瘦身名醫破解困擾全民的減肥問題。幫你找出肥胖根源！利用飲食、運動、藥物、醫學的方法，徹底甩掉你身上的肥油，同時避免復胖問題，連根拔起你的肥胖因子。
2.邱醫師受邀至各大媒體節目影片檔：www.gscline.com/doctors.htm
──邱正宏──教你最適合臺灣人的「不復胖」減肥法！
作者接受過【中天娛樂 康熙來了】【TVBS國民大會 麻辣天后宮 新聞挖挖哇】【57健康同學會】【民視 新聞專訪】【台視 新聞大追擊】【年代Much今晚誰當家】【大陸湖南衛視 百科全說】【大陸湖北衛視 新本草綱目】……等上百個重量級節目的專訪！
本書特色
1.減肥界權威醫師教你瘦：
(1)本書由2005年聯合文學出版的《減肥聖經》為基礎（邱正宏與潘懷宗合著），依據減肥醫學的改良而調整內容以符合時代，鎖定女性族群，並加入近三年邱醫師發表的科學瘦身論點，再配上精彩的全彩圖解，讓內容更具可看性與時代感！
(2)「減肥」不是專屬於女人的工作，讓瘦身名醫破解困擾全民的減肥問題。幫你找出肥胖根源！利用飲食、運動、藥物、醫學的方法，徹底甩掉你身上的肥油，同時避免復胖問題，連根拔起你的肥胖因子。
2.邱醫師受邀至各大媒體節目影片檔：www.gscline.com/doctors.htm
作者簡介
作者介紹
邱正宏 醫師 (Cheng-Hung Chiu)
學歷
‧ 中西醫結合臨床博士候選人
‧ 國立陽明大學醫學士
‧ 美國紐約大學醫學中心研究
經歷
‧ 國立陽明大學醫學系講師
‧ 中華民國醫學美容醫學會專科醫師
‧ 中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師
‧ 台灣耳鼻喉科醫學會專科醫師
‧ 中華民國針灸醫學會專科醫師
‧ 國家醫師高等考試及格
‧ 美國減肥專科醫學會會員(ASBP)
‧ 低強度雷射世界總會會員(WALT)
‧ 美國耳鳴學會會員(ATA)
‧ 亞洲抗老化美容醫學醫學會理事
現任
‧ 景昇聯合診所院長
‧ 減肥雷射溶脂中心醫師
譯者介紹
邱正宏 醫師 (Cheng-Hung Chiu)
學歷
‧ 中西醫結合臨床博士候選人
‧ 國立陽明大學醫學士
‧ 美國紐約大學醫學中心研究
經歷
‧ 國立陽明大學醫學系講師
‧ 中華民國醫學美容醫學會專科醫師
‧ 中華民國肥胖研究學會肥胖症專科醫師
‧ 台灣耳鼻喉科醫學會專科醫師
‧ 中華民國針灸醫學會專科醫師
‧ 國家醫師高等考試及格
‧ 美國減肥專科醫學會會員(ASBP)
‧ 低強度雷射世界總會會員(WALT)
‧ 美國耳鳴學會會員(ATA)
‧ 亞洲抗老化美容醫學醫學會理事
現任
‧ 景昇聯合診所院長
‧ 減肥雷射溶脂中心醫師
譯者介紹
目錄
Chapter 1 肥胖的真相
◆ ◆ ◆ 肥胖的人較短命？「中廣」者的風險增加2.7倍。
◆ ◆ ◆ 減肥的好處多多！
◆ ◆ ◆ 從小就胖到大！──兒童和青少年的肥胖
◆ ◆ ◆ 熟男也愛美！──肥胖的男性非瘦不可
◆ ◆ ◆ 減肥也有「偷吃步」！
◆ ◆ ◆ 就算體重正常，腰圍過粗也不健康！.
◆ ◆ ◆ 「胖」有什麼不好？
Chapter 2 九種肥胖體質類型
◆ ◆ ◆ 男性的肥胖
◆ ◆ ◆ 兒童及青少年肥胖
◆ ◆ ◆ 產後肥胖的原因
◆ ◆ ◆ 孕期體重管理術
◆ ◆ ◆ 更年期肥胖
◆ ◆ ◆ 壓力性肥胖
◆ ◆ ◆ 上班族肥胖
▲ ▲ ▲ 年節肥胖
▲ ▲ ▲ 睡眠與肥胖
Chapter 3 吃得對，就瘦得快！邱醫師教你越吃越瘦
◆ ◆ ◆ 五大低卡食物，聰明吃就能減肥。
◆ ◆ ◆ 吃宵夜也能瘦！
◆ ◆ ◆ 減肥聖品──綠茶，幫妳去油解膩！
◆ ◆ ◆ 瘦身水果風雲榜──七大水果讓妳瘦得健康漂亮。
◆ ◆ ◆ 找出最對的減肥食譜
◆ ◆ ◆ 半糖飲料熱量相當於半個排骨便當
◆ ◆ ◆ 吃得好又能瘦的美人新吃法
◆ ◆ ◆ 「避免復胖」才是潮流
◆ ◆ ◆ 享受美食．享瘦人生
◆ ◆ ◆ 減肥小撇步──花生沾醋，減少食量
◆ ◆ ◆ 喝水減肥小撇步！
Chapter 4 動得對，就瘦得快！邱醫師獨門瘦身絕技
◆ ◆ ◆ 減肥三法寶──「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗年後發福
◆ ◆ ◆ 「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗秋冬食慾佳
◆ ◆ ◆ 邱醫師教你338減肥瘦身
◆ ◆ ◆ 怎樣「動」出美人身形？
◆ ◆ ◆ 要減肥，沒事一定要多站！
◆ ◆ ◆ 搖頭閉嘴站起來！這就是減肥的王道
Chapter 5 破解市面上的不實瘦身法
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有減肥功效嗎？
◆ ◆ ◆ 減肥一定要吃減肥藥？
◆ ◆ ◆ 市面上四大減肥產品的迷思
◆ ◆ ◆ 減肥茶喝多會致命？
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有效嗎?
◆ ◆ ◆ 彈力帶不能減肥！
◆ ◆ ◆ 燕麥熱量比飯高1.6倍~吃燕麥不會瘦！
◆ ◆ ◆ 喝鹽水減肥法~真的有效嗎？
◆ ◆ ◆ 如何選擇一個好的減肥醫師？
◆ ◆ ◆ 維持迷人小蠻腰──多種方法比一比
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材不是夢
◆ ◆ ◆ 局部雕塑──名模瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 如何減少「長期穿高跟鞋」對小腿的傷害？
◆ ◆ ◆ 小腿也會復胖？
◆ ◆ ◆ 如何遠離象腿妹？
◆ ◆ ◆ 光靠運動能夠瘦小腹嗎？
◆ ◆ ◆ 瘦臉霜或瘦臉操真的能瘦臉嗎？
Chapter 6 女明星瘦身秘方大公開
◆ ◆ ◆ 性感女星如何維持曼妙身材 公開四大瘦身減肥妙招
◆ ◆ ◆ 明星瘦身方法報你知
◆ ◆ ◆ 女明星如何保持傲人好身材
◆ ◆ ◆ 女明星冬天吃麻辣鍋不胖的祕密
◆ ◆ ◆ 選擇專業合格醫師 雷射溶脂讓你瘦得健康又美麗
Chapter 7 到底什麼是雷射溶脂？
◆ ◆ ◆ 雷射溶脂局部雕塑．名人瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材．不再是夢
◆ ◆ ◆ 修長美腿...
◆ ◆ ◆ 肥胖的人較短命？「中廣」者的風險增加2.7倍。
◆ ◆ ◆ 減肥的好處多多！
◆ ◆ ◆ 從小就胖到大！──兒童和青少年的肥胖
◆ ◆ ◆ 熟男也愛美！──肥胖的男性非瘦不可
◆ ◆ ◆ 減肥也有「偷吃步」！
◆ ◆ ◆ 就算體重正常，腰圍過粗也不健康！.
◆ ◆ ◆ 「胖」有什麼不好？
Chapter 2 九種肥胖體質類型
◆ ◆ ◆ 男性的肥胖
◆ ◆ ◆ 兒童及青少年肥胖
◆ ◆ ◆ 產後肥胖的原因
◆ ◆ ◆ 孕期體重管理術
◆ ◆ ◆ 更年期肥胖
◆ ◆ ◆ 壓力性肥胖
◆ ◆ ◆ 上班族肥胖
▲ ▲ ▲ 年節肥胖
▲ ▲ ▲ 睡眠與肥胖
Chapter 3 吃得對，就瘦得快！邱醫師教你越吃越瘦
◆ ◆ ◆ 五大低卡食物，聰明吃就能減肥。
◆ ◆ ◆ 吃宵夜也能瘦！
◆ ◆ ◆ 減肥聖品──綠茶，幫妳去油解膩！
◆ ◆ ◆ 瘦身水果風雲榜──七大水果讓妳瘦得健康漂亮。
◆ ◆ ◆ 找出最對的減肥食譜
◆ ◆ ◆ 半糖飲料熱量相當於半個排骨便當
◆ ◆ ◆ 吃得好又能瘦的美人新吃法
◆ ◆ ◆ 「避免復胖」才是潮流
◆ ◆ ◆ 享受美食．享瘦人生
◆ ◆ ◆ 減肥小撇步──花生沾醋，減少食量
◆ ◆ ◆ 喝水減肥小撇步！
Chapter 4 動得對，就瘦得快！邱醫師獨門瘦身絕技
◆ ◆ ◆ 減肥三法寶──「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗年後發福
◆ ◆ ◆ 「飲食333」「運動333」「藥物333」對抗秋冬食慾佳
◆ ◆ ◆ 邱醫師教你338減肥瘦身
◆ ◆ ◆ 怎樣「動」出美人身形？
◆ ◆ ◆ 要減肥，沒事一定要多站！
◆ ◆ ◆ 搖頭閉嘴站起來！這就是減肥的王道
Chapter 5 破解市面上的不實瘦身法
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有減肥功效嗎？
◆ ◆ ◆ 減肥一定要吃減肥藥？
◆ ◆ ◆ 市面上四大減肥產品的迷思
◆ ◆ ◆ 減肥茶喝多會致命？
◆ ◆ ◆ 減肥QQ糖真的有效嗎?
◆ ◆ ◆ 彈力帶不能減肥！
◆ ◆ ◆ 燕麥熱量比飯高1.6倍~吃燕麥不會瘦！
◆ ◆ ◆ 喝鹽水減肥法~真的有效嗎？
◆ ◆ ◆ 如何選擇一個好的減肥醫師？
◆ ◆ ◆ 維持迷人小蠻腰──多種方法比一比
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材不是夢
◆ ◆ ◆ 局部雕塑──名模瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 如何減少「長期穿高跟鞋」對小腿的傷害？
◆ ◆ ◆ 小腿也會復胖？
◆ ◆ ◆ 如何遠離象腿妹？
◆ ◆ ◆ 光靠運動能夠瘦小腹嗎？
◆ ◆ ◆ 瘦臉霜或瘦臉操真的能瘦臉嗎？
Chapter 6 女明星瘦身秘方大公開
◆ ◆ ◆ 性感女星如何維持曼妙身材 公開四大瘦身減肥妙招
◆ ◆ ◆ 明星瘦身方法報你知
◆ ◆ ◆ 女明星如何保持傲人好身材
◆ ◆ ◆ 女明星冬天吃麻辣鍋不胖的祕密
◆ ◆ ◆ 選擇專業合格醫師 雷射溶脂讓你瘦得健康又美麗
Chapter 7 到底什麼是雷射溶脂？
◆ ◆ ◆ 雷射溶脂局部雕塑．名人瘦身大揭密
◆ ◆ ◆ 擁有魔鬼身材．不再是夢
◆ ◆ ◆ 修長美腿...
各界推薦／推薦序
知名節目主持人：于美人
暢銷作家：小彤
財經專家：朱成志
時事評論家：張啟楷
大力推薦！
暢銷作家：小彤
財經專家：朱成志
時事評論家：張啟楷
大力推薦！