學會享受發呆，不喜歡的人不要勉強相處
日本整體療法老師傅，教你順應身體智慧過日子

人體其實就像樂器一樣，各種器官與內臟協調運作的話，就可以發出美麗的音色，而骨盆就是位於身體中心的指揮官！

本書作者為執業超過30年以上的整體療法師傅，他認為，人體由於能量流動的方式不同，每個人都有著自己獨特的聲音（活動特性）。人體的聲音可分為10個種類，就是10種體癖。

體癖是依據骨盆類型來分類。骨盆的動作方式不同，會使身體的能量有不同的流動方式，所以累積壓力的部位以及放鬆時的重點也大不相同。書中詳細介紹各種體癖的人喜愛且適合的生活方式，並藉由簡單的體操幫助調整身體的狀況。除了身體之外，體癖對於心理上的傾向以及溝通方式，也會帶來很大的影響。本書不單單要教你如何照護自己的身體，更從心靈、人際關係多方面探討。由於身體的聲音不只存在於內側，也會傳達到外側，因此人體會相互產生反應，就如同音叉一般，一旦波長相合，就為產生共鳴。

作者強調，每個人都有適合自己的生活方式，不要盲從社會風氣與壓力。，藉由傾聽身體的聲音， 找出屬於自己的力量並且善用它。期待每位讀者都能夠肯定原本的自己。

本書特色

體質性格測驗 ─ 骨盆類型，可以看出你的性格體質
簡單養生體操 ─ 打通能量，調整身心的狀況
活用共鳴力量 ─ 敞開自我，與身邊的人關係和諧

譯者介紹

前言...............................................................................................................10

第一章 何謂「體癖」
第二章
1. 身體會發出聲音
身體是樂器的集合體..................................................................................14
肢體動作和習慣是有意義的......................................................................15
睡姿是容易了解的指標...............................................................................18
為何要活用體癖............................................................................................20
活用歪斜的基本方法...................................................................................23
有關身體的共鳴............................................................................................25
正向地利用共鳴作用...................................................................................27

2.骨盆決定體癖
從體癖看個性...............................................................................................31
體癖的分類....................................................................................................32
頭腦型——能夠自行告一段落的第1種是鋼琴，
而聲音能夠傳到遠方的第2種則是小喇叭
消化器官型——擅長以群體為單位來進行協調。
第3種是小提琴，而第4種則是中提琴
呼吸器官型——第5種是活動度大的鼓，
而第6種則是能管，屬於另一個世界的聲音
泌尿器官型——第7種是震耳欲聾的電吉他，
而第8種則是屬於宗教音樂的管風琴
骨盆（生殖器官）型──第9種是在背後出力的低音提琴，
而第10種則是具有明星特質的獨唱歌手
過敏型（第11種）和遲鈍型（第12種）...........................................57
不拘泥於尋找體癖.....................................................................................59

第二章 回復身體的聲音
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