內容簡介
讓身體淨化、補足能量的50個學分
讓您的身心靈都健康!50則「健康維言集」值得你咀嚼再三!
這是一本探討身體智慧和靈性共存,通達圓滿人生的生命之書!
滿足的計較:在意不足、計較得失,終究讓健康失控
給身體時間:放大視野、放慢腳步,身體會正面回應
陌生第一步:穿越恐懼、擁抱改變,找到健康全自信
便利非承擔:生活便利、治病便利,忽略承擔的修持
健康是修行:疼惜身體、尊重身體,不進則退是修行
作者簡介
作者介紹
陳立維
澎湖馬公出生,屬於戰後嬰兒潮世代的一分子,他深知自己的出生背景充滿著巧妙的命定,也知道自己的福分應該轉換成更大的福報。
父親是醫生,據他說,這是生命很重要的學分,榮耀與墮落幾乎只是一線之隔,富裕與貧窮也幾乎是一念之差。父親的工作和學歷連結到社會位階,其實生命中的好與不好就是處在認知態度的兩方,身為醫生之子,也經由醫學教育而踏入社會,曾經因此在創業路上迷失,最後慶幸自己在谷底清楚悟出自己的人生方向。
執業接近一甲子的父親是ㄧ面鏡子,他因此看到醫療環境在社會中的不當價值,那種被烘托的虛假地位,還有因此而看不到健康真相的傲慢身段。那種因為懂而完全不懂,因為專業而背離專業,因為社會位階而永遠看不到學習的階梯。
40歲之後察覺閱讀和寫作是自己的生命,希望在健康領域中不斷挖掘出真相,除了賦予自己不停進步的期許,也透過宣導與傳播健康之道而累積更多體會與靈感,他堅信貴人是關鍵的媒介,家人是貴人,朋友是貴人,引導他深入益生菌酵素領域的是貴人,他的工作同伴是貴人,所有學員和讀者都是貴人,連給予他啟發的所有書籍的作者都是他的貴人。
他希望所有現代人都願意花時間思考熟食文化的缺失,吃飽的價值偏差,以及身體因為長期處理熟食所造成的不當囤積。因此,他和一群志工很務實的引導學員斷食,強調重新認識身體的意識和價值順序的意義。常說健康是一堂人性課程,健康是修行,同時更體會到健康是和浩瀚宇宙連接,很用心接通造物主完美創意的功課。
相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》。
譯者介紹
陳立維
澎湖馬公出生,屬於戰後嬰兒潮世代的一分子,他深知自己的出生背景充滿著巧妙的命定,也知道自己的福分應該轉換成更大的福報。
父親是醫生,據他說,這是生命很重要的學分,榮耀與墮落幾乎只是一線之隔,富裕與貧窮也幾乎是一念之差。父親的工作和學歷連結到社會位階,其實生命中的好與不好就是處在認知態度的兩方,身為醫生之子,也經由醫學教育而踏入社會,曾經因此在創業路上迷失,最後慶幸自己在谷底清楚悟出自己的人生方向。
執業接近一甲子的父親是ㄧ面鏡子,他因此看到醫療環境在社會中的不當價值,那種被烘托的虛假地位,還有因此而看不到健康真相的傲慢身段。那種因為懂而完全不懂,因為專業而背離專業,因為社會位階而永遠看不到學習的階梯。
40歲之後察覺閱讀和寫作是自己的生命,希望在健康領域中不斷挖掘出真相,除了賦予自己不停進步的期許,也透過宣導與傳播健康之道而累積更多體會與靈感,他堅信貴人是關鍵的媒介,家人是貴人,朋友是貴人,引導他深入益生菌酵素領域的是貴人,他的工作同伴是貴人,所有學員和讀者都是貴人,連給予他啟發的所有書籍的作者都是他的貴人。
他希望所有現代人都願意花時間思考熟食文化的缺失,吃飽的價值偏差,以及身體因為長期處理熟食所造成的不當囤積。因此,他和一群志工很務實的引導學員斷食,強調重新認識身體的意識和價值順序的意義。常說健康是一堂人性課程,健康是修行,同時更體會到健康是和浩瀚宇宙連接,很用心接通造物主完美創意的功課。
相關著作有《益生菌觀點》、《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》。
譯者介紹
目錄
推薦序:
我看見一支刀.張瓊如/「煥源行」教育系統創辦人,「煥源生命教育」首席講師
走一條健康修行路.朱玉鳳/《禮貌,你做對了嗎?》作者,前駐希臘大使
健康,是持續與身體對話的真自信!.許淑芬/(前正因文化資深編輯)
作者序:恩賜
前言:這是健康書嗎?
第一章 健康不是承襲,是超越
一、 滿足的計較
二、 確診的隱形禍害
三、 在不求與從容中了悟健康
四、 我們不知道的事情還有好多好多
五、 白色鬼門關(王老師的故事)
第二章 生命不是利己,是利他
一、 用最高標準檢視醫療人員的健康
二、 生命不存在標準答案
三、 我們都把錢花在哪裡了?
四、 懂健康絕對是一件利他的事情
五、 習慣才能治病(彩虹舒活營的故事)
第三章 時間不是消耗,是創造
一、 超級重要的事情是什麼?
二、 時間是最重要的分母
三、 視而不見的傳承
四、 愈快愈好和以後再說
五、 憑什麼迎接老年社會的到來
第四章 文明不是發達,是墮落
一、 癌症簽證和下一代的壽命
二、 數字背後的數字,問題背後的問題
三、 追著錢走就會有答案
四、 眾生顛倒
五、 致癌療法(穿著白袍的黑道)
第五章 戒律不是限制,是啟發
一、 規則與記分板之間
二、 多運動、吃清淡、少吃藥,然後呢?
三、 胡蘿蔔與悶棍
四、 人與環境,意志力與健康
五、 沒有頭銜的領導
第六章 改變不是名詞,是動詞
一、 還是那個無法擺脫的框框
二、 把握機會還是解決問題?
三、 熟識和輕視糾纏不清
四、 早餐重不重要不是最重要
五、 有疑慮,就該丟掉
第七章 關鍵不在學...
各界推薦/推薦序
走一條健康修行路
朱玉鳳/《禮貌,你做對了嗎?》作者,前駐希臘大使
陳立維老師希望我也為他的新書寫序時,雖即將出國,但我滿口答應,只為了想早日一睹他的新作。尤其社會又傳來食安大問題,很多美食佳餚竟然與餿水油有關,太令人噁心難過。值此人心惶惶之際,讀陳老師屢次著作中諄諄告誡的「吃錯」與「吃多」令人生病,格外如警鐘。
他曾送我一本《彩虹處方》,並題字「少即是多」;乍看有些茫茫然,細嚼卻又十分真切。因為吃得少了,身體負擔少,不易生病;長壽不就可以吃得久,吃得多嗎?
和陳立維老師相逢竟然是四十年後的一次同學會,我還以學姊來賓的身分與會,而且就坐在他旁邊。對於他倡導的彩虹飲食與彩虹營不甚了解,以為又是千萬種鼓吹健康的理論之一罷了。但是他送了一本《零疾病,真健康:不依賴醫生的80種方法》,我立即讀了,發現原來這是我多年來追尋自然療法的本師,真有他鄉遇故知之感。深覺踏破鐵鞋無覓處,得來竟在無意時。一面讀一面體悟,原來我也是不尊重自己身體的一個人。和他長談後毅然加入要斷食七天的舒活營,報了名還拉了一位朋友一起去。當天到達會場,發現有其他八十多位的參加者,心中十分溫馨感動,的確「德不孤,必有鄰」,我們在追求健康的途中是不寂寞的。
不過我必須誠實告白,心中一直起疑,不斷問自己「真能撐過七天不吃飯?」望著陳老師飄向我們的自信眼神,是不容我們懷疑的。的確,這七天是我人生中的另一體驗,不僅撐過來了,而且是近年來連續夜夜好眠的奇蹟,我的失眠及難以入睡的老毛病在這七天突然退隱消失了!這項好消息也鼓勵一位因失眠而導致躁鬱症的朋友再度燃起信心與希望,願意試試參加斷食的考驗。
另外我也修正了許多不正確的觀念,例如自以為吃全素,吃得既清淡又忌口,體內應相對清潔,可是這七天中所出現的毒垢卻令我吃驚。斷食七天後再接續讀陳老師的陳老師《彩虹處方》及《酵益密碼》,領悟更深,不僅對陳老師十年來的心路歷程萬分感佩,也對自己往後要自主健康的方向更有信心。
我們都出生在風光美麗的澎湖,是一條街之隔的鄰居。但他是醫師之子,在貧窮年代,他們家就有樓房和代步的一輛三輪車。偶爾走過他家門口,玄關之後的牆上一塊漆黑油亮的大匾刻著「美侖美奐」四個大金字,讓多少人欣羨出生在這