內容簡介
還在花錢買保養品及保健用品嗎?
現在,擁有一瓶椰子油就可以完成所有願望囉!
椰子油是低熱量且不含膽固醇的食用油,植物性飽和油脂中所含飽和脂肪高達92%,其中擁有的中鏈脂肪酸佔了65%,容易被人體吸收,攝取後很快就會轉成熱量。中鏈脂肪酸的神奇力量在於分解跟代謝的速度快、零膽固醇及反式脂肪、含月桂酸且具備提升免疫力的效果和可形成腦部所需養分、酮體。如此神奇的椰子油,不論是在美容保養,或是日常飲食都可以發揮最大功效,也是最適合人體使用的食用油。
椰子油★六大美容保養:
臉部:清潔肌膚、保濕油
身體:身體去角質霜、防曬油、護手莊
泡澡:液體皂、剃刀潤滑
護髮:潤髮、夜間護髮
口腔保健、保養唇部:唇部去角質霜、潤唇霜
凍齡保養:油面膜
加入椰子油的飲品★十大作用:
抗老化 B.促進代謝 C.消除壓力 D.預防老化 E.改善胃部不適症狀
F.排毒 G.減重 H.消除便祕 I.消除疲勞 J.改善虛冷體質
為了十年後的健康與美麗,決定從今天開始使用椰子油!
徹底落實在日常生活,每一天更期待明天的自己★
本書特色
保養皮膚~11點小叮嚀★
膚質較弱的人也能安心使用
建議當作保養肌膚的肌底油
手作化妝品的絕佳材料
適合常溫、長時間保存
水分、雜質應避免混入
調配噴劑時請使用精煉椰子油
先擦乾淨再沖洗
漱口後擦掉廢液
化妝的最後階段再塗抹一次
敷臉時使用固態更方便
配合用途分裝後保存
攝取椰子油~超簡單菜單★
咖啡、紅茶:加入咖啡後調成調味咖啡,可更輕鬆地、持續地攝取椰子油的好辦
烤麵包:放入冰箱裡冷卻成固體狀後,更方便抹上適當的份量。
炒蛋:椰子油非常適合用於烹調蛋料理。
白飯:蒸煮白飯時加上少許椰子油,就能煮出飯粒飽滿又油亮的白飯
納豆:搭配納豆或泡菜等味道強勁的食材,就能掩蓋味道,吃起來更順口。
豆腐:加上研磨芝麻味道更香濃,淋上醬油後味道更絕妙。
冰淇淋:善加利用25℃以下就會凝固的特性,用於添加冰淇淋。
濃湯或味噌湯:添加即溶式湯品即可大幅提昇攝取效率。
優格:可取代砂糖,加入優格後當做早餐或點心。
速食:飲食生活比較不規律的人,建議以椰子油調整以便飲食更均衡。
作者簡介
目錄
2 PROLOGUE
5 INTRODUCTION 充滿神奇效果的椰子油的基本知識
6 不衰老、不痴呆、不發胖!? 充滿神奇效果的椰子油的祕密
8 希望更進一步地了解神奇的力量 「椰子油」到底是什麼呢?
10 世上再也找不到這麼了不起的植物了!? 椰子油的驚人美容效果
12 coconut oil guide vol. 1
13 BEAUTY 日常保養時充分地運用椰子油美容食譜
14 改善問題,由體內一直漂亮到體外 椰子油的美容原理
16 非常溫和地導引出肌膚的力量 以椰子油保養皮膚前的注意事項
18 保養臉部
20 保養身體
22 泡澡
24 護髮
26 口腔保健&保養唇部
28 凍齡保養
30 以椰子油為原料 製作質地細緻溫和不傷肌膚的護膚皂
32 使用椰子油的奢華享受 身心都放鬆 極致的沙龍指南
34 coconut oil guide vol. 1
35 COOKING 將椰子油運用在日常飲食上 餐飲食譜
36 深入了解應該積極攝取與減少攝取的油脂 從今天開始一起來換油
38 以聰明的用法提昇效果 食用椰子油餐前必讀
40 日常餐點只是淋上、加上椰子油就更美味!攝取椰子油的超簡單菜單
42 配合當天心情與身體狀況的特調飲料
46 烹調小菜或招待賓客的餐點也適用 學會基本醬汁的調法
48 很適合用於調配日式調味料 椰子油 × 日式家常菜
56 味道香濃,足以令人吃了就上癮 椰子油 × 西式家常餐點
62 搭配性絕佳!道地的美味 椰子油 × 中華料理&異國美食
68 每天都想拿來犒賞自己的甜點 椰子油 × 甜點
72 令人嘖嘖稱奇的神奇力量 熱愛椰子的美食饕客 餐廳指南
74 實踐!日常生活中的椰子油用法 14天的改善體質計畫
80 輕易地得到椰子的能量!椰子水
81 CULTURE 越深入了解感覺越深奧的椰子文化
82 生命力旺盛的植物──椰子
84 世界各國的椰子當前狀況 ~由椰子看文化上差異~
86 趣聞軼事多到說不完! COCONUT TALK
88 關於椰子產品的製造方法
90 椰子油 愛用者介紹
94 椰子雜貨大集合! Favorite Coconut
95 椰子光明燦爛的未來