教你把吃出來的病吃回去
把關食物，
從吃對開始，打造無毒、防癌、抗病的好體質

排毒原來這麼簡單，只要吃對食物，
就能擊退身體內的不良物質和毒素，
讓正確的好習慣融入生活中，
自己的健康自己掌握！

九種最天然有效的排毒速成法
食物排毒、水果排毒、飲水排毒、
藥療排毒、營養排毒、心理排毒、
美容排毒、運動排毒、居家排毒

30位養生專家親授，400條排毒飲食宜忌，輕鬆為自己的健康把關
吃出不生病，全身淨化無毒素的好體質，
健康無病痛、心情愉快、身材輕盈、皮膚白皙無皺紋……通通辦得到！

本書特色

最有效的體內排毒自清法，
由30位養生專家親身體驗的飲食方案，
健康延壽，這樣吃、這樣做就對了！

從生活細節把關
追求自然的排毒法不用問名醫花大錢，也不用花時間上網查資料，翻開本書，教你從生活中的小細節做起，透過正確的飲食搭配、飲水要點、營養素協調等，就能擁有不生病的健康好體質。

九大排毒主題，輕鬆易學
針對食物排毒、水果排毒、飲水排毒、藥療排毒、營養排毒、心理排毒、美容排毒、運動排毒、居家排毒等九大主題著手，詳細列出各方面的生活宜和忌，把好習慣落實在生活中。

30位養生專家連手打造的天然養生妙法
諮詢30位中西名醫和營養師的寶貴意見，將在醫界和營養學界實行多年的親身體驗，詳細地撰寫在本書中。透過淺顯易懂的文字說明和細節提醒，讓你有效提升免疫力，在短時間內將體內毒素排光光。

★資料最齊全：九大排毒主題，從飲食、水果、飲水、藥療、營養補給、心理、美容、運動、居家各方面，排除體內陳舊毒素，是最佳的體內環保妙招。

★方法最可行：由30位中西名醫和營養學家聯合提供的養生資訊，詳述排毒原理、方法和宜忌，是最完整可行的養生專書。

第一篇  食物排毒宜忌
食物排毒之宜
食物排毒之忌

第二篇  水果排毒宜忌
水果排毒之宜
水果排毒之忌

第三篇  飲水排毒宜忌
飲水排毒之宜
飲水排毒之忌

第四篇  藥療排毒宜忌
藥療排毒之宜
藥療排毒之忌

第五篇  營養排毒宜忌
營養排毒之宜
營養排毒之忌

第六篇  心理排毒宜忌
心理排毒之宜
心理排毒之忌

第七篇  美容排毒宜忌
美容排毒之宜
美容排毒之忌

第八篇  運動排毒宜忌
運動排毒之宜
運動排毒之忌

第九篇  居家排毒宜忌
居家排毒之宜
居家排毒之忌