內容簡介
暢銷日本30年的經典身心平衡名著
風行民間的「調心養氣自癒法」
你是否曾和誰初次見面就覺得非常親切、一拍即合？
你是否每次遇到誰就覺得彼此難以溝通、不想靠近？
這些生活中的種種感受，正是「氣」的能量流動所導致
當氣「順暢共鳴」，就能重拾自在安適、從心微笑的健康力
●氣的調和之道
氣定神閒、神清氣爽，即為體內的氣運行順暢、調和平衡；當身體敏感僵硬、心情鬱悶，就是「氣的溝通」變弱或不良。上述這種氣的溝通方式稱為「氣的共鳴」。
氣不僅會在自己的體內共鳴，還會作用在人與人之間，甚至擴及環境與世界。氣與
作者簡介
譯者介紹
目錄
【推薦序】菊地成孔
【作者序】源於體內的能量，共鳴不息的「氣」
【前言】歡迎來到氣的世界
【第一篇】認識身體的氣與共鳴
第1章 「整體」是來自身體現場的報告
•共鳴與觀察的反覆運動
•抵達共鳴的過程
第2章 脊椎與身心狀態解密
•頸椎—意識控制
•頭部的緊張與釋放
•胸椎—感情與飲食
•對抗壓力的第十一胸椎
•腰椎—身心合一的感覺
第3章 能量的流動與意識
•呼吸
•感情
•集中能量的動作
•季節與身體
•煩惱
•盡情生活
【第二篇】自我與世界的共鳴
第4章 藉由氣看到的自己與世界
•近代社會的樣
各界推薦／推薦序
誠摯推薦
吳清忠 《人體使用手冊》作者
周介偉 光中心創辦人
菊地成孔 日本爵士音樂家、作曲家
彭樹君 作家、自由時報花編副刊與閱讀版主編
謝韻雅 聲動樂團主唱、音樂家