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免疫類圖書長銷第一！

過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛，都可能是自體免疫系統的問題！

革命性醫學突破──自體免疫療法，完整營養對策，全面對抗自體免疫疾病！

➤全世界超過90％的人，正遭受發炎或自體免疫疾病之苦！

截至目前為止，當傳統醫學面對自體免疫疾病時，往往束手無策。

著名功能醫學領導者艾米．邁爾斯醫師，提供了醫學實證的方法──Myer’s Way，可有效預防和改善廣泛的發炎相關症狀和疾病，包括過敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纖維肌痛、狼瘡、腸躁症、慢性頭痛和橋本氏甲狀腺炎。

本書特色

➤Myer’s Way四大革新觀念：
1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，與發炎性食物如乳品、麥麩和穀類，這些會擾亂消化系統。
2.導入修復性成份和補充品，例如高品質蛋白質、健康的油和益生菌，以修補腸道。
3.找出日用品中的環境毒素，如洗髮精、肥皂、化妝品、清潔劑和其他家用品。
4.治療自體免疫相關性的感染，同時紓解心理、情緒和生理壓力，避免加劇免疫系統對外來毒素的連鎖反應。

邁爾斯醫師已經透過這個療法，成功改善了數千位病患。無論是正在對抗多發性硬化症或葛瑞夫茲氏症，還是單純想要遏止反覆擾人的小毛病，「自體免疫自救解方」會是阻止且打敗自體免疫疾病的專門療法！

歐瀚文 醫師

學歷
臺北醫學大學保健營養學系畢
盧布林醫學大學學士後醫學系畢
美國西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士

經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師

總審訂專序 歐忠儒醫學博士
翻譯序 歐瀚文醫師
推薦序
免責聲明

PART1 自身免疫的流行病
第一章 我們的自身免疫旅程
第二章 自身免疫的迷思與事實
第三章 敵人就是自己：自身免疫如何運作

第二部 找到疾病根源
第四章 治療腸道
第五章 戒除麩質、穀類及豆類
第六章 馴服毒素
第七章 治療感染，舒緩壓力

第三部 學習自救工具
第八章 讓Myers Way完美實踐
第九章 三十天健康方案：飲食計劃及食譜

第四部 自體免疫的解決方案
第十章 將Myers Way融入生活
第十一章 醫學迷宮導航
第十二章 希望之路：成功自我療癒的故事
致謝

附錄
附錄A：基因改造食品（Genetically Modified Organism,GMOs）
附錄B：重金屬（Heavy Metals）
附錄C：毒性黴菌（Toxic Mold）
附錄D：生物牙醫
附錄E：家中排毒
附錄F：改善睡眠
附錄G：Myers Way症狀追蹤問卷

參考文獻
本書相關名詞中英對照表
作者、編審介紹

名人推薦

「自體免疫解方，經驗證可改善任何自體免疫疾病，如腸躁症、過敏、疲倦或關節痛。這本書推翻了我們對於自體免疫的理解和治療方式，我很高興能推薦給我的病患。」──馬克．海曼醫師（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒飲食》作者

「邁爾斯醫師改變了傳統醫學的走向，在此過程帶給數百萬正在對付發炎疾病與自體免疫異常的人們希望、解答與安全感。」──法蘭克．利普曼醫師（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者與紐約「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）創辦人

「艾米．邁爾斯醫師寫下當她遇到免疫系統疾病的困境時，現代醫學辜負了她的期望。我相信這是因禍得福，因為她因此尋找出治療所有自體免疫疾病的方式。邁爾斯醫師已將此作為她一生的工作，而她的書正是獻給全體人類的最佳禮物。」──亞力山卓．楊格（Alejandro Junger, M.D.），《超簡單淨化排毒法》作者

「邁爾斯醫師是預防和治療自體免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破創新的音符。自體免疫自救解方具有改變數百萬人生命的力量。」──羅伯．渥夫（Robb Wolf），《舊石器時代健康法則》作者