內容簡介
青春、健康，是每個人的夢想，本書讓讀者可以藉由簡單的飲食，得到改變的力量，重拾撩人的青春、健康和活力！一同探索青春、健康的奧祕，豐富生命幸福的質地！
作者簡介
譯者介紹
目錄
【推薦序】感覺「前所未有的健康」 謝士明
【作者序1】改變飲食習慣，享受更有品質的幸福人生 吳德強
【作者序2】一趟化腐朽為神奇的探索之旅 趙詠珍
【第一章】 青春與健康是看不見的競爭力
【第二章】 倫敦行，讓青春放肆、美麗撩人
【第三章】 可怕的自由基是青春健康殺手
【第四章】 提供青春活力的長效電池──酵素
【第五章】 荷爾蒙和青春不老息息相關
【第六章】 由內散發令人陶醉的魅力
【第七章】 中國留傳千年的美麗祕方──穴位
【第八章】 養肝有道自然好氣色
【第九章】 好的飲食態度讓胃不受苦
【第十章】 腸道年齡是青春健康的指標
【第十一章】 牙、眼健康，為人生幸福加值
【第十二章】 排毒回春，有賴蔬食與運動
【第十三章】 享受健康呼吸的感覺
【第十四章】 舒眠，讓美麗更添風情
【第十五章】 身、心、靈健康，樂活過一生