日本原創，獨家授權！
面料舒適，質感絕佳！
半圓形剖面提升使用時的穩定性，躺上去不會晃動或滑動！
（市售產品多為圓形剖面，很容易晃來晃去！）
每天3分鐘，躺著就能排毒瘦身！
還能輕鬆消除小腹、駝背、肩膀僵硬、腰痛、水腫、便祕、雙下巴，
並提升睡眠品質，一枕多效！

幫助日本名模、女星等6萬多人成功瘦身的美容沙龍研發的T型枕，
原創者獨家授權！
原本使用於「高貴」的沙龍療程中，現在你在家就能體驗！

★躺著就能瘦！拉筋瘦身T型枕的神奇之處！
T型枕是由日本知名物理治療師根據肌肉排毒按摩原理設計出來的，只要躺在上面，就能進行伸展、收縮肌肉的拉筋運動。每天持續地做，便能調節肌肉的伸縮均衡，去除肌內脂肪，同時調整肌肉動作、提升代謝，並雕塑身體曲線。

★10大功效！
1.皮膚變好
2.矯正骨盆歪斜
3.消除駝背
4.提升睡眠品質
5.提高胸線
6.瘦小腹
7.改善虛冷
8.減輕肩膀僵硬及腰痛
9.提升專注力
10.具美腿效果

★6大重點！
1.能一口氣伸展三條緊縮的肌肉，同時消除小腹和駝背
2.半圓形剖面，使用時具有絕佳穩定性
3.調整充氣量就能改變肌肉的負荷程度
4.坐著也可以使用，適用於辦公或讀書時
5.具備良好彈性，使用時不會覺得痛
6.多種使用方式，不同躺法可改善不同部位的症狀

★實際體驗效果驚人！
◎生產後變得鬆弛的骨盆，似乎乖乖往內縮了！（30多歲女性）
◎多年的肩膀痠痛問題解決了，而且睡得更好！（30多歲男性）
◎肚子變平了，腰圍減少3.2公分。我都是晚上睡覺前使用，睡眠也變得更好了！（40多歲女性）
◎腹圍明顯變小，少了4.5公分！（40多歲男性）
◎工作中也能輕鬆維持端正坐姿，提升專注力！（50多歲男性）

譯者介紹

龔婉如

曾任日商出版社編輯、廣告公司翻譯等，目前專職口譯及筆譯工作。譯作有《拉筋瘦身T型枕》《Matty的超神奇解毒棒》《與神連線》《零極限的美好生活》等。

〈前言〉只要躺在T型枕上就能輕鬆瘦身！
拉筋瘦身T型枕的神奇之處！6大重點
使用T型枕改變身形！10大效果
實際體驗效果驚人！「使用T型枕1個月！」經驗分享
為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？
如何為T型枕充氣？
T型枕的使用方法
輕鬆簡單！只要躺著就能利用T型枕拉筋
使用T型枕局部拉筋
在辦公室也可以用！坐著輕鬆使用T型枕
T型枕╳肌肉排毒式穴道按壓，進一步提升效果！
T型枕╳肌肉排毒式按摩，解決各種煩惱！
（駝背／腰痛／肩膀僵硬／水腫／便祕）
關於T型枕的Q&A
T型枕使用注意事項

【內容連載】

■為什麼T型枕可以消除小腹、改善不良姿勢？

只是躺著而已，為什麼小腹就會變小？深得各界名人信賴的沙龍也會在按摩療程中使用T型枕。現在就來告訴大家，「躺著就能改變身形」的祕密。

將肌肉伸縮調整到最佳狀態，身體自然健康又美麗！

人類是唯一直立以雙腳行走的生物。原本人類的祖先也是用四隻腳站立，演變到以雙腳站立行走之後，必須用兩隻腳支撐軀幹與頭部的重量，因此需要藉由身體正面及背面肌肉的伸縮保持平衡，以維持正確的姿勢。
但現代人經常穿著不適合行走的鞋子，或是步行量不足，或是一整天盯著手機或電腦螢幕，使肌肉一直處於危機狀態！這些日常生活中的壞習慣，會破壞肌肉的伸縮平衡，使部分肌肉持續緊繃、部分肌肉持續收縮。若想打造端正的姿勢，就必須讓收縮的肌肉好好伸展。只要這些肌肉伸展了，原本過度延伸、緊繃的肌肉自然就能收縮。肌肉排毒按摩法運用的就是這個原理，而T型枕也就是在這個原理之下誕生。只要躺在T型枕上，就能拉開原本收縮的腹部和胸部肌肉，並使緊繃的背部肌肉放鬆，以此達到輕鬆調節肌肉平衡的目的。

讓下垂的內臟回到原來的位置，不再易位！

為什麼只是躺著就能讓小腹平坦？因為這樣能使本來因收縮而變得硬邦邦的腹部肌肉獲得伸展，並改變肌肉的性質。
許多人幾乎一整天維持駝背的姿勢。駝背會使腹部和胸部的肌肉收縮而變硬，內臟因而被擠壓得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更會囤積脂肪，使贅肉變多。

只是躺著就能燃燒腹部脂肪！

這樣的人第一次嘗試T型枕時，經常會覺得「身體獲得伸展很舒服」，但在習慣之前可能會感到有點吃力，不過這就表示平常縮在一起的腹部肌肉終於獲得伸展。如果能持續下去，內臟就會回到原來的位置，讓小腹變得緊實，並進一步改善全身的肌肉運作，尤其可以充分燃燒腹部脂肪。只要2～3週，就能感覺褲子似乎變鬆了。但是，如果只做一天就放棄，肌肉會馬上回到原本的狀態。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃燒脂肪的肌肉體質。
除了改善小腹凸出的問題，T型枕的其他功效還包括讓雙手雙腳變得纖細、消除水腫、減輕肩膀僵硬和腰痛症狀、消除駝背等。
■實際體驗效果驚人！「使用T型枕1個月！」經驗分享

我們邀請六位苦於小腹凸出、駝背、腰痛等症狀的讀者使用T型枕。雖然使用前每個人都懷疑：「每天只做3～10分鐘的基本拉筋，真的看得見效果嗎？」沒想到成果出乎意料，讓大家深深愛上T型枕！

＊MM小姐（30多歲）
生產後變得鬆弛的骨盆，似乎乖乖往內縮了！
生完孩子後，我的腰身就消失無蹤，小腹也變好大，而且因為經常抱小孩，所以一直有肩膀和背部疼痛的問題。我每天都在晚上洗完澡、哄小孩時使用T型枕，用了10天左右，就感覺生產完變寬的骨盆似乎慢慢向內靠攏了，腰部線條也變得更俐落！就連背部、脖子、肩膀的痠痛也減輕了。

下腹部縮小1.5cm
臀線提高了！

＊TM先生（30多歲）
多年的肩膀痠痛問題解決了，而且睡得更好！
太太總是笑我「肚子上的肥肉跟居酒屋門口的狸貓擺飾一樣」，再這樣下去不是辦法！此外，我也很希望解決多年的肩膀痠痛問題，於是每天睡前使用T型枕10分鐘。一躺上去馬上感覺全身獲得伸展，肩膀的疼痛也消失了！而且現在睡得更好，可以進入深層睡眠。使用方法非常簡單，相信...