中西醫師告訴你正確養生觀念，避免浪費金錢和時間。
若能同時修持正向積極的心靈，還能加乘養生效果。

以「健檢」來調整「養生」的方向
以「健檢」來證明「養生」的成果

想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒？
你一定要正視「養生」與「健康檢查」。

「養生」是一輩子的大事，「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。
養生自我保健，健康檢查就教醫師，將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。

本書從健康檢查談起，傳達「保留及比較判讀健檢結果，就是在為自己累積健康存摺」的觀念，並從中醫角度解說養生之道，還要健立自立自強的積極心態，來加乘養生效果。

另外分享了六個病案作為運用健康存摺的範例，讓讀者能進而實踐在生活中。

自序—搭配健康檢查，養生方向更精準　
前言—追求養生少病而長壽的人生　

Chapter 1 你有健康存摺嗎？
1. 健康存摺的觀念　
2. 健康檢查報告就是你的健康存摺　
3. 餘年的推算　
4. 製作健康存摺　

Chapter 2 基礎健康紀錄
1. 看懂檢驗項目　
2. 正確認識健康本質，破除檢查盲點　

Chapter 3　判讀健康檢查結果
1. 健保體檢項目（2014年版）　
2. 血液檢查　
3. 生化檢查　
4. 代謝症候群　
5. 臺灣地區健康檢查現況　

Chapter 4　中醫養生概念
1. 中醫生理觀　
2. 中醫診斷思路　
3. 如何改善體質　

Chapter 5　養生之道
1. 基本概念　
2. 維護健康六要訣　
3. 從亞健康邁向健康　
4. 中西醫減肥法　

Chapter 6 認識老年常見症狀與疾病
1. 腎臟疾病　
2. 痛風　
3. 心血管疾病　
4. 男性更年期　
5. 老年衰弱症　
6. 失智症　

Chapter 7 癌症治療
1. 認識腫瘤　
2. 中西醫結合治療　

Chapter 8 獨立自由的人生
1. 建立獨立的人格　
2. 一世三生　
3. 修身養性養生　
4. 積極的心態　

Chapter 9 結論

Chapter 10 病案
病案1：萬先生（慢性腎不全、失智）　
病案2：閻先生（慢性腎不全、大腸癌）　
病案3：龔小姐（陰道炎）　
病案4：45歲女性（慢性腎炎）　
病案5：59歲女性（白血球低下）　
病案6：59歲女性（尿道炎併陰道炎）　
參考書目