靜坐系列外文著作

《雲越青城山》
於2020 年 9 月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄，再度名列英、美、法、德各國，合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮！

《通往青城山之路》
於2019 年 8 月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國 【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮!

「一旦得道，生命便會成為燃光體，照天爍地永無止息！」

忙碌的現代人，經常飲食失衡，睡眠不足，更可能連如何好好呼吸也忘了？王薀老師在多年學習的過程中，遭逢到了許多身懷奇術的能人異士，在這本書中將伴著回憶的口吻，為我們娓娓道來，從許多不世出的高人及養生專家口中，學習到他們不外傳的獨門養生秘訣，以簡便易行，最適合現代人做的各式功法及呼吸法門，用不費一分錢的呼吸，就能喚醒沉睡的自我療癒，讓逸失的古老傳統養生智慧，為現代人帶來無窮地如陽光般的能量！

◎源遠流長崆峒道門倪道長
「關於道家的養生法訣成千上萬，但個人認為一切的功法都來自於兩個鼻孔的出入，如果懂得善用呼吸，必然可以獲得長生不老，勝過於任何的靈丹仙藥，而且不用花費半毛錢。」

一般來說，呼吸初初練習的時候，所要注意的是進來鼻孔的氣要比出氣的氣來得長為要，這也是在道家很基本要注意的要處，進一步來說，我多年以來平日裡所使用的呼吸法其實非常簡單，任何人都可以做得到，怎麼做呢？以十個數字為一組做為單位，剛開始使用這個方法，有些人會覺得不習慣，甚至於會覺得反而會擾亂到心緒，因此最好的方法便是在靜態時使用，例如打坐的時候，或者搭乘車子的時候，這個時間多半是屬於靜態的，比較有法可以掌握住。

◎半生戎馬義診發功黃營長
黃營長也算是有經驗之人，看了這位學員之後尊詢過我的同意他批頭就對這位已稍有年紀的黃女士說：「妳早年剖腹生產再加上月子沒有作好，腸胃時有沾黏，因此肚子經常鼓得老大，滋生了其他雜症令妳十分困擾，現在又有更年期的後遺症，晚上根本無法睡覺⋯⋯對不對？」這位黃女士經營長這麼一直言之後，臉色乍紅乍白的被他說得瞠目伸舌，還以為碰到了活神仙……

我在軍中原本就是跆拳道教練，也有黑帶三段的資格，但因為一段時間沒有好好地照顧身體，以致患了不好醫治的痼疾，後來退休之後遇到了一位老中醫和我有緣，於是一邊治病，一邊便和老中醫結上了甚深的師徒之緣，他原來傳授我靜坐，沒想到我運氣好，瞎貓碰到死耗子，靜坐不到三個月就引發了氣動，老中醫說我和修道有緣，於是就點化我他在崆峒派所學簡易呼吸導引的竅訣……

◎道學家傳半師半友汪老居士
汪老居士是早期在一家專門出道家書籍的出版社，所認識的一位在家潛修老道，據他所說，他的道功原始於家學祖輩所傳，在未來台灣之前，也曾經感嘆人生短促如浮雲朝露，因此一有空閒便效法頭陀一般雲水走訪十方。據他所說，曾經在廣東、羅浮值遇一苦行老道，傳授他龍行蛇步，苦行老道要他每天早上到他所居茅棚，起初要汪老在褲襠和左右腰間兩側各懸掛三副重約六十斤之圓形鐵球，呈馬步姿態，仿龍行蛇步……

苦行老道曾經對汪老透露說：「每個修道人辦道的法門各自不同，只管自己一路修去，才會有水落石出的一天。我的方法主要在於採清去濁，所以你和我多年之間，可否看我橫陳臥榻過？為何？理由很簡單，吾人所吃五穀雜糧混雜之物，入喉之後無不成糞，若再不從穀道排泄，久之就成戕害，所以我傳授給你的龜鶴吐納，目的就在此處。數十年來，我無日不走，在走化之中，所有的氣脈自行通達，所有一切痼疾自然消融，所有丹法亦在行走中成就⋯⋯

本書特色

暢銷國內外的靜坐這一檔子事系列，抗疫保養身心健康最新力作！
如傳奇故事般的內容，卻包含最適合現代人的養生智慧！
以清楚明瞭的功法圖說，讓每個人都能輕易上手！
不需任何花費及準備，隨時隨地都可以輕鬆開始練習！

關於作者
出版社編輯序——身心再生的契機
黃帝向廣成子問道
哪吒是佛道護法神
封神演義膾炙人口
抱神以靜陰陽有藏
靜坐講究心息相依
靜坐身心處於放鬆
崆峒導引氣隨心轉
與天同德壽與天齊
龜鶴吐納採清去濁
注重醫理配合導引
醫者如父一視同仁
鶴髮童顏養生功法
降伏心性煉得性真
長養色身使氣歸元
大瞋大怒傷神耗氣
離諸妄想內丹可得
累積陰功相由心轉
腑臟腸胃常清常空
導引呼吸釋放鬱氣
多言數窮不如守中
百骸俱通萬病不生
心腎不交引致頭風
氣血流暢長壽非難
澄心養性知足常樂
拳法重在心性修養
心先自在身亦逍遙    
專心致柔潛能透發
惟精惟一允執厥中
行善立德窮理盡性
虛無之處道在其中
徹底放鬆了無窒礙
鬆筋拉骨引正身體
事少心閒身形不勞
萬緣皆放不舉一塵

在魏晉南北朝的時候，出了一位山中宰相——陶弘景，世人稱他為貞白先生，原本也是江蘇人，是中國南朝最著名的道家人物，連當朝的皇帝都不止一次地召見他詢道求真，如何可以住世長壽？陶弘景亦精通佛法、醫學、書畫和文學，可說是那個時代不可多得的通才，由於他所學、所專、所從皆從《上清經》所出，世人都稱為上清派，由於他對政治和官場無眷戀之心，最後隱居於茅山之上，潛心修道，跟從學習者如過江之鯽，一時茅山車馬壅塞。陶弘景對於煉丹特別有獨到之心得，據說這位老中醫的兄長所從之師，便也有沿襲到陶弘景嫡傳的醫術和養生之學，悉數傳承於老中醫之兄長。這位林姓的老中醫，自幼便和這位出家的兄長有著極好的昆仲之情，雖然兄長出家，但老中醫稍有空閒，便去山中的道觀探訪其兄，久而久之，由於興趣再加上天分，沒幾年光陰，這位老中醫便也從其兄處學得了通身的本領和養生導引之術。根據黃營長所言，這位老中醫每年每到端午時節，便會到山上採擷各類野生草藥，結合百種製作百草仙丹，完全是自己掏腰包，根據古法煉製，一時也救濟了當地許多頭痛腦熱、疑難雜症之民眾。此百草仙丹，黃營長從林老中醫處所贈尚有百餘粒，後來他也給了我些許，此丹如梧桐子大小，成黃青色，雖然事隔多年，湊鼻輕聞，仍然有股清香氣息。據說這位老中醫自己有許多藥方，皆可成為丹丸，其中有某些丹方和我從道家師尊處所得雷同，是否系出一脈？無法得知，但可以知道這位老中醫也是位行家。老中醫據悉平日除了一週三天有掛診行醫，其餘時間杜門不出，不事一切俗務，除了教幾位學徒之外，往來皆是老鄉或修道中人。

倪道長一邊侃侃而談，毫不保留自己的過往隱私，慷慨地提醒在座的道友，若是要追求道業上面的成就，切莫執著追逐於世間八法，以及對名利之心有過度的期盼，這都會給自己帶來莫大的困擾。

「大家千萬不要小看我現在所說的『吐納呼吸』，在我生病的時候，我心裡在想，與其為了躲避自己的失光落彩，不如自己力圖振作，把色身臭皮囊給調理好，如果一直病懨懨地要贏得別人的體諒和同情，這並非是一個懂得黃老丹經之士所應有的行徑和態度。再加上光是躺在病榻上光說不練，如同臨淵羨魚的狀態，那還不如好好地掙脫心靈的桎梏，重新給自己身體一個再生的機會。因此，我幾乎在身體體能可以的狀態下，無時無刻都起來打坐，無法雙盤就單盤，如果有時太累，連單盤都無法，我便坐在椅凳上或床沿，雙腳著地，豎直腰桿，對拉脊椎，慢慢地從氣若游絲到後來的心息相依，整整花了我七個月的時間，這其中調息的過程中所發生的障礙，絕非一般人可以忍受的。我現在告訴大家的呼吸法門，便是我在那段日子裡所獲得的心法，今天和你們幾位年輕的小老弟分享……」倪道長簡單地說明了他自己病中所得的心得之後，接著又和大家再說明此法是必須先從靜態中打坐開始，直到練習至熟悉以後，也可以逐漸地在動中練習，直到動靜一如，自在為主。他說在這麼多年以來所運用這套功夫得到的效果是，可以使身心長久維持在平和安樂的狀態之中，即便有些許的病痛及煩惱，也瞬間即過，如同水漚一般，隨起隨消，了無牽掛，再更長久些，自然可以達到心和呼吸打成一片，經常在不知不覺之中，進入杳杳寂寂的境界中。有一段時日，倪道長每在晚餐之後，便會在他社區的公園裡散步，順便練習他的這套心息合一的呼吸法。某一天，竟然走著走著，他卻忘記了花了多久的時間，一直在原處繞走，而自己卻渾然不覺，直到有人騎摩托車經過，車子的燈光照到他的眼睛時，他才驚覺過來……。

倪道長講著講著，看著我們幾位後生，似乎是從我們臉上期盼的表情再度燃起了他弘道及愛護晚輩的心情：「我剛開始也是從每...