按一按，揉一揉，
舒展身體細胞，喚醒生命能量

日常生活中，有幾個常用穴位，你一定要清楚！勤按穴道，可以幫助緩解諸多不適，例如眼睛疲勞、腸胃不適、消化不良、失眠、肩頸痠痛等。尤其對女性而言，不論是減重塑身，抑或是緩解更年期不適、生理期疼痛，穴位按壓一直是個不退流行的好方法。

按摩穴位是極天然、極有效的養生之道，身體不適時，與其不斷依賴藥物，不如一起認識幾個常見的穴位，以安全、輕鬆、無負擔的方式寶貝自己的身體，體驗穴道按摩的神奇好處！

◎感冒流行的時候，最怕被感染。
→你知道平時多按按手的哪一個部位，可以增強免疫力嗎？

◎爬山、健行對身體很好，但是最怕「鐵腿」不舒服。
→你知道按哪個穴位，可以幫助自己消除足部疲勞、緩解疼痛嗎？

◎「五十肩」不再只是家庭主婦的專利，低頭族、電腦族一定要注意！
→隨手按壓穴位，輕鬆跟「滑鼠手」說bye bye，繼續保持戰鬥力！

◎「牙疼不是病，疼起來要人命。」
「消炎藥」吃多了真的好嗎？試試穴道按壓，疼痛OUT！

本書特色

‧一穴一圖，清楚標出穴位，一看就懂。
‧精要實用，居家、旅行皆適宜，可即時操作。
‧專業中醫師審定，安心可靠。

前言：不花錢的養生法

【Part 1】 常用穴道介紹
頭頸部
臉部
胸腹部
背部
腕部
足部

【Part 2】 15種特效穴道按摩
早晨醒腦
晚上催眠
促進食欲
促進消化
消除疲勞
健腦益智
養心安神
緩解壓力
延緩衰老
減肥去脂
美容養顏
緩解更年期症狀
舒緩生理期不適
預防感冒
消除足部疲勞

【PART 3】 按一按，疼痛速解
腰痛
膝痛
肩頸痛
五十肩
頭痛
關節痛
胃痛
牙痛
運動後肌肉疼痛

【PART 4】 美容養顏速成穴道
手腳冰冷
便祕、下痢
防止掉髮
去脂塑身
積水浮腫
皮膚粗糙
口臭
血液循環不良