★系列狂銷3萬本！
★中西醫皆認可的自我養生保健法，一人學會，全家受用！
★一次搞懂46個足部反射區， 116種最常見的病症自療法！

你知道嗎？身體時常出現痠痛、生病、手腳冰冷全是因為氣血阻滯所致，
而「足部」恰好集中了全身臟腑組織對應的反射區，
只要透過「按摩」刺激反射區，
就能打通阻塞的經絡、血管、淋巴，
讓氣血暢通，百病全消，進而啟動自癒力，增強免疫力！

作者簡老師因為自身病痛，精研足療按摩長達10年，
不但養好了自己的身體，還幫助無數人重拾健康！
老師將複雜的足療理論，化成簡單而有系統的應用技巧，
搭配適用病症，輔以實證案例說明，讓你一看就懂，立刻就能照著做！

本書特色

【特點1】 靠一雙手，啟動全身自癒力！
中醫學主張健康延壽的關鍵，就是氣血「充足、暢通、平和」，如果覺得運動、練氣功這類增進血液循環的活動太麻煩，不妨只要用一雙手，按按腳，就能有效疏通阻塞的身體組織，讓體內的壞東西有出口，自然經絡暢通，新陳代謝提升！哪怕是癌症、腫瘤、糖尿病……也能透過啟動自癒力去修復。此外，按摩足部也能檢視健康狀態，藉由按壓時的疼痛感反應尚未顯現之疾病，讓你對自身狀況更加留心！

【特點2】 不必死背，大塊反射區超好記！
簡老師打破傳統，以「區塊」反射區的概念代替「單一部位」反射區，所以不用死背穴位，只要針對「大區塊」進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能讓力道穿透反應層，照顧到全身臟器、筋絡、骨骼、淋巴……，達到疏通氣血的終極功效。

【特點3】 對症應用，哪裡不舒服就按哪裡！
全書收錄6大類、116種現代人常見的病症足療按摩法，好查好用。只要身體哪裡不舒服，對照著書上示範講解就能自我進行按摩，馬上緩解，比吃藥、打針更速效。從此徹底擺脫五十肩、足底筋膜炎、腰痠背痛，乃至經痛、失眠、心血管疾病等困擾，還你一身輕鬆！

【特點4】 搭配學員實證案例，更加貼近生活好理解！
書中特別分享50多位患者透過足部按摩，擺脫各種病症、重拾健康的驚人案例。讓你可以根據自身情況，更具體地選擇適合的足療方法，也讓這些學員親自告訴你，懂得自我足部按摩後，真的大大改善了他們為病症所困的人生！

【特點5】 結合穴位、鬆筋操、經絡敲打，三效合一療效更提升！
除了「反射區按摩」外，還傳授「經絡敲打」的正確方式，並搭配「鬆筋健身操」的應用，讓你一書在手，隨時隨地都能有效舒緩病症、活化代謝，使氣血循環更好，自我保健不求人！

【特點6】四款最有效的獨家利器使用方法，按摩更精準順手！
簡老師憑藉著十多年的足療經驗，設計出最好用、好買的四款按摩神器，全書教你正確的使用手法，讓按摩能更精準的通透反射區，加倍舒筋活血、促進新陳代謝！從此不必再尋覓工具，器具在手媲美專家出手！

【特點7】大字大圖，活動拉頁，不戴老花眼鏡就能隨手照著按！
全書192頁全彩內容，特別採用大號字級、大張圖片進行版面設計，方便所有年齡層閱讀應用。足部反射區域圖更貼心地做成可分離拉頁設計，讓你按摩時方便對照，即刻擁有健康！

【見證篇】學員實證迴響
【作者序】我為什麼要推廣「足部按摩」？

PART 1．你常疲勞病痛？吃藥、運動都沒有改善？—因為每天的病氣廢毒排不乾淨，病痛只會更嚴重！
◎哪裡肌肉僵硬、筋緊病痛，那裡的「氣血」已經阻滯變質
◎氣阻血滯對免疫力的致命傷，是癌細胞的千百倍
◎筋經氣血不鬆通，吃藥打針是病上加毒！
氣血「充足．暢通．平和」才是健康關鍵

PART 2．足部按摩馬上鬆筋通氣，消除病根最有效！—大小病痛從「腳」現形，反應全身表裡需求。
◎腳底到腳踝骨上方，有全身器官的反射區，按摩足部就是啟動臟腑組織的自癒力
◎不是花錢去做腳底按摩都有效，不如自己學會按摩手法，輕鬆「對應調理」顧全身
◎依照「足部反射區」按摩最簡單，對應身體內外狀態，健效超通透
．腳底肌肉＝五臟六腑反射區
．腳背肌肉＝淋巴系統和胸腹肌肉反射區
．腳背骨頭＝軀幹和四肢骨頭反射區
．腳內側骨頭＝脊椎反射區
．腳外側骨頭＝四肢骨頭反射區
◎不必全腳都按，也不必按很大力，掌握「鬆•透•同•濟•托」5要訣，就有效果200%
◎4種媲美專家出手的按摩神器，常見好用，更精準按到反射區
1鋤型按摩器  2滾棒  3敲敲樂  4活瓷刮痧按摩器

PART 3．足部6大反射區不用背，自然按出健康的訣竅！—以前你按的位置．手法．用的工具都正確嗎？
◎ 1.腳趾反射區─對應頭頸．五官
◎ 2.腳底前段反射區─對應肩關節．心肺喉．上道化道
◎ 3.腳底中段反射區─對應消化器官．肝膽脾．腎臟
◎ 4.腳內側反射區─對應背脊．子宮／攝護腺．膀胱．直腸
◎ 5.腳外側反射區─對應四肢．尾骨．坐骨神經．膝關節．卵巢／睪丸
◎ 6.腳背反射區─對應喉嚨．氣管．乳房．淋巴

PART 4．你和全家都受用，足療對症按摩法應用實例！— 一天３分鐘啟動自癒力，病症病根都消除！
【筋骨痠痛病症】
◎01.頸肩痠痛．02.落枕．03.頸椎間盤突出．04.骨刺    
◎05.肩關節炎．06.五十肩        
◎07.肘關節痛．08.網球肘     &n...

學員實證

[ 學員實證1 ]  社工諮詢師  許小姐
改善經前乳房脹痛、坐骨神經痛，神奇的足部按摩全家受惠。
99年的某晚，因為經前症候群讓我的乳房脹痛不已，照著簡老師的按摩書，我按摩胸部／乳房的反射區腳背，雖然痛啊，但數分鐘後疼痛的感覺瞬間消失！我三姐因為上班久坐導致坐骨神經痛，我照書用遠紅外線刮痧器按摩她腳外側的坐骨神經反射區，隔天一早解痛奇效真的發生了，她稱我是「許大師」！

[ 學員實證2 ]  上班族  童小姐
藉由足部按摩，改善腳腫、皮膚乾裂。
我27歲，體重超過100公斤。主要是因為工作壓力大，所以暴飲暴食。很慶幸自己看了老師的部落格，跟學足部按摩之後，那天坐了快2小時的火車，站起來時雙腿完全沒有腫脹感！現在才按了兩天，因循環不好造成的腳底和腳背關節處的乾裂已好了一些！按摩後得到身體的正面回饋，真的好感動！

[ 學員實證3 ]  大學教授  謝老師
失眠、排便問題、乳房纖維囊腫等婦女病，足部按摩也能發揮作用。
我的身上有很多問題：子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、膽囊瘜肉、膽固醇過高、失眠、排便軟散。這些都是我生活壓力大，情緒緊張的後遺症。我做過許多大小檢查，也挨過數次刀。簡老師利用兩個半天，完整教我DIY按摩技巧，以及幫我做經絡敲打。一週兩三次的DIY按摩，現在睡眠不再是我的困擾，週期性的乳房脹痛也變得非常輕微，排便狀況雖然還在進三步退一步的階段，但是已經露出曙光。老師「給魚吃，也教我們釣魚」的指導方式，讓我非常感恩，使我很安心地了解足部按摩的功效，也能用正確的方式執行。