◎女中醫傾囊相授的養生美容秘方。

會化妝的女人，是藏有秘密的女人；

會和「脾」氣相處的女人，是遮不住青春的女人。

中醫說的脾，涉及消化、呼吸、免疫、循環、運動等功能。「脾」氣是否充足，影響我們身體「肌肉」的力量。脾就像身體的警示燈，會第一時間為我們反應臟腑經脈的各種問題；反過來說，健康的脾，能提升我們的抵抗力，幫忙排除身體的異常狀況，維護體內自然的活力。

青春與美麗的根本，就從照顧自己的「脾」開始！

▋美容、減肥

花大錢照顧外表，卻沒有發現老化是從我們體內開始。了解你老化、走樣的根源！對症下藥。

▋情緒、健康

林黛玉的病弱，表現在她的憂思之中。好女人不只要好身體，也要照顧自己的心。簡單的注意事項與藥方，給予女人身心全面的呵護。

▋滋補、養生

脾的照顧最簡單！補脾之法與補脾之藥是最和緩，也最貼近藥食同源的，能長期服用，自然融入我們日常飲食生活。

▋婦科雜症

女人最懂女人之苦。黑眼圈、褐斑、避孕、不孕、經痛、乳腺增生、子宮肌瘤……20多種婦科問題，作者由脾切入，一一指點預防保健的妙方。

序言：中國人最容易脾虛

第一章  女人‧虛

    女人之虛到底虛在哪兒

沒有醜女人，只有「脾虛女」

脾氣虛的女人老得快

身體結構也有不稱職的時候

脾氣是人體裏的「審計署」「政風處」

35歲是女人的一個坎兒

林黛玉過的是傷脾的日子

原來，這些都是脾虛的信號

方法不靠譜，當然越減越肥

女人的「游泳圈」是如何煉成的

女人變成「黃臉婆」的內幕

千萬別動不動就吃消炎藥

你的身體能量守恆了嗎

木瓜能豐胸？那是訛傳

「久坐傷肉」，傷的其實是脾

女人若陽虛，後果很嚴重

別讓氣虛變成陽虛

保溫是中國人最重要的養生

寒涼食物與生存之間的能量爭奪戰

保溫就是一種排毒

低體溫者，要麼早衰，要麼易患癌症

「陽虛女」就是「癌症女」

預支能量的日子，你還要過多久

沒高原反應不一定是好事兒

更年期前的女性擁有很多「特權」

喝點兒水就要解小便是啥問題

第二章  女人‧通

    「不通」是養生養顏的大忌

黑眼圈、「濕重」都可能因為「不通」

為什麼中醫總說你「濕重」

「宮頸糜爛」沒你想像中的可怕

切子宮，切掉了她的一條生路

黑眼圈是甬道不通的信號

痛經的肇事者都有哪些

不疲勞的生活

逐漸加重的痛經可能昭示不孕

女人想輕鬆，月經通加上大便通

避孕藥其實比避孕工具更安全

「藥流」並不比「人流」安全

每次流產都在損傷你的甬道

懷孕、分娩、流產的女性都脾氣虛

女人便秘多是「無力性便秘」

養血是女性通便的特殊方法

過敏者也該祛祛濕

第三章  女人‧調

    懂得調養的女人不易老

女人太克己，就是克了脾

誰連累的脾？誰欺負了脾

秀氣的女孩為什麼有張「關公臉」

男人為什麼不愛長黃褐斑

解肝鬱、補脾氣的中成藥能消除黃褐斑

癌症專門找「鬱女」

好女人更容易得癌症

乳腺癌是氣出來的、鬱出來的

淑女為什麼總食積

流淚也是條自救的甬道

忘我也是一種心理自愈療法

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推薦序

從極小的微粒量子物理世界，到極大的浩瀚銀河宇宙之間，從平易的氫原子科學理論，到最新科技暗能量、 暗物質的控制發明，從傳統的俠義情愛、相知互敬、矛盾糾葛，到揭露地球的能源危機震盪、強國詭譎的太空探勘競爭，解開有如納須彌於芥子的行星秘密，一章一章地有如星圖般的魔幻展現，讓您經歷一趟富有挑戰的閱讀體驗，更讓您飽嘗一串奇異心靈的大小宇宙的探險之旅！

台灣社會萬象觀察者 許大江

2018年5月17日