身體與情緒會彼此影響，相互共振。

當情緒過度累積，

就會沿著經絡循行路線尋找出口。

每個人都有 12 經絡人格，

它們就像身心共振地圖的導航系統，

為我們解密情緒和健康的關係。

【從身心共振，到心身合治】

2021年，沈邑穎醫師離開服務十年的花東，回到台北後，發覺許多患者因為各式壓力，頭部好像花椰菜，上面一朵朵小花都是一個個壓力、一個個心緒，頸肩部位則像花椰菜的梗一樣硬。

沈醫師也發現，許多患者因為不自覺、不好意思、不知如何求助、不想面對，導致心理問題常隱藏在疼痛、失眠、心悸⋯⋯等身體機能失調之中。雖然他們就醫時提的都是身體的問題，但病源大多來自心理因素。

沈醫師因此開始思考：如果我們能了解心理感受如何透過經絡在身體和潛意識裡留下紀錄，最後以不同疾病來呈現，那麼，在日常生活中是否就更能自我覺察、自我調整，避免讓身心失調長期積累，最後引發重大疾病或癌症？

如果中醫師能透過經絡結合臟腑的診斷路徑來解讀人體，以「身心合治」的概念，和患者一起找出失衡的關鍵，是否更能幫助他們進入身心調和的良性循環？

這幾個起心動念，讓沈醫師寫下了這本書。

【這本書適合這樣的你】

◎對經絡有興趣、關注身心健康的你

◎目前正面對身心失衡問題的你

◎對中西整合治療、自然療法有興趣的醫師，及相關工作者

◎需陪伴或照顧身心失調親友的照護者

本書特色

最擅長以現代語言 傳遞中醫智慧的沈邑穎醫師

+清楚易懂的插畫、圖表

+有溫度的診間小故事

+很有戲的經絡小劇場

+方便對照的經絡人格速查表

＝掌握自己的12經絡人格特質

+聆聽身體和情緒的對話

+切斷癌細胞的通關密碼

沈邑穎醫師

•師承「古典針灸派」大家周左宇老師

•「經絡磐石醫療教育團隊」執行長

•《醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密》系列書作者

•任職台北慈濟醫院，曾任關山慈濟醫院中醫科主任

台灣針灸四大派「古典針灸派」傳人，以《黃帝內經》為依歸，專長於中醫經絡研究與臨床應用，並結合現代醫學與跨領域學科研究，展現中醫成為「經典醫學」的價值。

秉持周左宇老師「救人之事，不必保密」理念，以傳承中醫和發揚經絡為終身職志。歷年來講授諸多中醫課程，包括「經絡學苑」、「十二經絡」系列課程、「經絡十四講」、以經絡分析張仲景經方的「解構經方」，以及「搶救心臟」實務課程、「經絡解密臨床實作」線上課等。期能引導年輕醫師進入中醫經絡之門，體會經絡的精要與奧秘。已出版的中醫書籍有《古典經絡針灸大家：周左宇醫道精要》、《中醫護好心》、《經絡解密》系列等書。

2012年創立「經絡磐石醫療教育團隊」，強調以《黃帝內經》的整體觀為核心，著重身心合療的全人醫療，臨證時掌握疾病的結構特色和連動關係，標本兼治，簡捷有效。

沈醫師深信，面對地球未來生存環境的驟然變化，若中醫師能透過精確理解與掌握臟腑經絡動態，靈活運用針灸等診斷治療技能，依舊能全面守護病人健康。

【共振推薦】
◎金庸來不及書寫的武林奇人＿林懷民
◎在身體和心靈共振的頻率中求中和＿蔣勳
◎有情之人寫給眾生的情書＿謝哲青

【專業推薦】
◎了解經絡人格特質，就能進一步認識經絡＿邱榮鵬
◎出入中西醫而不惑，整合身心靈而圓融＿楊世敏

【前言】中醫是活的醫學——面對現代疾病，中醫如何看待？如何因應？

【第一章】中醫對於身心共振的看法——身心共振的中醫理論
・身體與情緒的和諧平衡，是健康長壽的要件
・身心共振結構的形成——情志管理分工的四個層級
・本章重點回顧

【第二章】十二經絡人格特質（上）：總論、火形人與金形人
・〖總論〗 透過經絡系統，掌握身心共振狀態
・火形人：心經、小腸經的經絡人格特質
・金形人：肺經、大腸經的經絡人格特質
・本章重點回顧

【第三章】十二經絡人格特質（中）：土形人與木形人
・土形人：脾經、胃經的經絡人格特質
・木形人：肝經、膽經的經絡人格特質
・本章重點回顧

【第四章】十二經絡人格特質（下）：水形人與協力配合者、結語
・水形人：腎經、膀胱經的經絡人格特質
・為心腎特設的專屬協力配合者：心包經、三焦經的經絡人格特質
・〖結語〗 我們皆具有十二經絡人格特質，貴在平衡應用與協調得當
・本章重點回顧

【第五章】身心失調常見疾病，以及與癌症的關係 
・身心失調常見疾病vs自律神經失調
・情緒大風暴下的身心嚴重失調——癌症

【第六章】身心失衡的自我檢測
・掌握身心失衡的關鍵重點
・身心失衡的自我檢查法

【第七章】身心的自我調適與保健
・宇宙的吸引力法則與正念的力量
・從五臟汲取生命力量
・切斷癌細胞的通關密碼

【後記】讓每個經絡人格發揮正念，活得更輕安自在
【經絡人格速查表】經絡人格特質×身心覺察×全方位自我照護

【延伸閱讀】
【延伸課程】

共振推薦

有情之人寫給眾生的情書

謝哲青（作家／旅行家／知名節目主持人）

我和沈醫師的結識，是在大疫癘行的第一年，節氣小雪過後，一個呵氣成靄的午后。

當時的我，與自己的身體有著極大的斷裂。失去自我生理與心理連結的解離感，常常在生活事件的當下或事後，反應完全麻木，腦中一片空白，我與「感覺」逐漸分離，慢慢地感受不到任何情緒。大部分的思緒似乎被迫停工，要花極大的力氣，才有可能思考、感覺、記憶或理解眼前的人事物。某一天，我意識到自己的身心狀態，在不知不覺中，走向離析分崩，但其中過程，卻是緩慢而無意識的慢性自殺。

待我覺察到這些徵狀時，開始尋求專業醫療的協助，接下來數個月，我在各大醫學中心裡進行各樣各式高精密現代醫療科技的檢驗，其中的過程體驗，幾乎可比擬吳承恩《西遊記》中九九八十一刼的試煉與磨難。當所有的報告都標示「正常」或「--」時，我突然明白，眾所信賴的西方傳統醫療，也許不是解方，這些毫無生氣的療程，只會把我們的能量，以及對生活的希望，消耗殆盡。

就某些層面來說，這也許是隱性憂鬱的體現。

於是，在因緣際會下，我拖著交瘁的身體與疲憊的心，坐在沈醫師面前。

印象深刻的是，醫師逐漸凝重的臉（這也是許多人害怕中醫的原因，自以為的小毛病都變成不治之症的徵兆），然後以極其溫暖，卻又語重心長地說：

「你為什麼對自己這麼嚴苛？」

求好心切的工作態度、焚膏繼晷的時間投入、馬不停蹄的緊湊行程，過度透支的身心能量，再加上，心理無言可喻的鬱結 ⋯⋯失衡，應該是最貼近事實的狀況。

下一秒卻有戲劇性的轉折，沈醫師看著我，突然笑了出來，「放心啦！你没有憂鬱症，還好你來了⋯⋯就這樣，我們開始吧！」

接下來的故事，是漫長的（但其實也没有太長）的身心重建之路。

有趣的是，每次的診療，都是一場又一場令我深省的對話，尤其，醫師對《黃帝內經》鞭辟入裡的分析，她總以清晰易懂的語言，解釋發生在我個人身上的種種。

有人說：身心失調、創傷，像是一間鬧鬼的黑暗密室，而我們受困其中，卻不知道自己的身體如此反常？如此無感麻木？如此暴走失控？最偏狹苛刻的釋義，是我們自己太脆弱、太無能，輕易地就被生活擊倒，然後，當病入膏肓時，我們只能用定罪來責怪自己，讓自己沉浸在悔恨及遺憾之中。

但最寬容的解釋是，我們的生活失去了光，失去規律，失去方向。而秉持「上工治未病」仁醫精神的沈醫師，重新讓我們認識自己，再一次，將理性與感性的光照進生命的幽暗，讓身心創傷的具現，幫助我們認出它是自己所忽視的部分。最終，我們也和自己言歸，以一個真實完整的人繼續我們的人生。

對我而言，這本書是有情之人寫給眾生的情書，訴說著身心共振的美好願景。

「記得，」沈醫師的耳提面命，「你的身體，需要你的愛。」

共振推薦

林懷民（雲門舞集創辦人）

蔣勳（作家／詩人／美學家）

謝哲青（作家／旅行家／知名節目主持人）

楊貴媚（國際影后）

蘭萱（中廣蘭萱時間節目主持人／資深媒體人）

蕭菊貞（導演／國立清華大學副教授）

專業推薦

趙有誠（台北慈濟醫院院長）

邱榮鵬（臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區副院長）

黃伯瑜（臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主任）

郭哲彰（新世紀中醫診所院長）

楊世敏（明医中醫診所院長）

周志建（資深心理師／故事療癒作家）

蘇益賢（臨床心理師）

【只要身心同調，就能身心共好】

◎「沈醫師把經絡人格化，生動地說明各個經絡的個性與功能，以及彼此互動的關係，讀起來好像星象圖解。⋯⋯原來我讀了一本當代密笈，而少年白，滿頭銀髮的沈邑穎醫師也許是金庸來不及書寫的武林奇人。」——林懷民（雲門舞集創辦人）

◎「身體總是沒有好好聆聽自己的『心』事。沈醫師這本新書，在她繁忙的診治病患的同時，也許更意識到要每一位病患做到自己的『身心共振』，可以更深認識自己人格的特質，早一點做『身心共振』的重要功課。『自己』也許才是最好的醫生。」——蔣勳（作家／詩人／美學家）

◎「秉持『上工治未病』仁醫精神的沈醫師，重新讓我們認識自己，再一次，將理性與感性的光照進生命的幽暗，讓身心創傷的具現，幫助我們認出它是自己所忽視的部分。最終，我們也和自己言歸，以一個眞實完整的人繼續我們的人生。」——謝哲青（作家／旅行家／知名節目主持人）

◎「循著『身心共振』的連結基礎（經絡），尤其是在身心失衡的時候，那些被強化的經絡特質該是如何地被識別與因應，沈醫師一一娓娓道來，身心與疾病之間的影響及關係，不再是不傳之祕，神祕面紗也隨著沈醫師的妙筆逐漸被掀開！」——邱榮鵬（臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區副院長）

◎「這次，沈醫師又將筆鋒寫向身心合治的領域，希望從人體經絡的特性，帶出每個人身心共振的差異並提供有效的調養方法。書中條分縷晰的陳述是簡潔有效的，而筆觸所及的氛圍，卻是滿滿人文關懷，相信必定可以為讀者提供具體可操作的中醫知識。」——楊世敏（明医中醫診所院長）