〈醫師認證最強漢方藥：人參養榮湯〉

有沒有哪一款漢方湯藥，可以一帖治百病、食療兼溫補？
日本漢方權威拍胸掛保證：「要喝就喝最強漢方藥：人參養榮湯！」

現代人可說是「大病不犯，小病不斷」，
倦怠乏力、貧血、虛冷、失眠、健忘、掉髮、消化不良……症頭百百種。
提到看病求診，儘管比起西藥，漢方的藥效緩慢、療程漫長，
但仍有不少人生病時選擇找中醫師報到（有三成以上臺灣人偏好中醫）。

本書作者工藤孝文是日本漢方權威，更是各大節目爭相邀約的特別來賓。
他兼具內科與中醫專業，以主治生活習慣病、改善肥胖為主。
工藤醫師認為漢方的優點在於，可依個人症狀進行客製化的處方醫療，
而他最推薦的漢方藥——人參養榮湯，則幾乎適用於任何人。

★全日本最受歡迎的漢方權威工藤孝文醫師，最新暢銷著作！
★既是最強漢方藥，也是營養補充品，最能滋補血氣、安養心神。
★取用零困難：每間中藥行都配得到，亦有中藥大廠推出濃縮藥劑可選。
★一帖治百病：一次解決30種以上症狀，延命養壽、強身健體。

人參養榮湯藥性溫和，不但幾無副作用，還能一次解決30種以上症頭，
既是最強漢方藥，也是營養補充品，具有滋補血氣、安養心神之效。
讀完這本書，你一定會驚嘆：湯藥養生竟然這麼簡單！
現在就跟著日本漢方權威一起日日湯療，延命養壽！

〈乾薑排寒〉

●就如本書所介紹的，薑是便宜又有效的中藥，乾薑更具備生薑10倍以上的藥效。我現在都隨身攜帶老薑（嫩薑藥效不佳）製成的粉末，一想到就會泡來喝，或撒在料理上。如果出現感冒症狀，我還會泡老薑茶＋維他命C來提升體溫，治療效果絕佳。書中還提供了各種薑的使用法及料理法，對我來說，利用薑來提升體溫，不但可以治萬病，更是最棒的內臓強化法。

●看過書之後，我立刻按照書中所建議的，將乾薑用食物調理機打成粉末，裝在小容器裡隨身攜帶，每次吃飯或喝茶都會撒上1g食用，這個習慣已經持續了一個多月。我目前住在美國，近日不斷遇到零下20度的超低溫天氣，多虧了乾薑粉，即使再冷的天氣，我的手腳仍然暖呼呼，晚上也能溫暖入睡，半夜被冷醒上廁所的狀況也大幅減少了。我的手指及手腕有輕微的風濕痛，之前一直在服用西藥，乾薑粉雖然尚未治好我的風濕，卻大大改善了因寒冷所引發的症狀，讓我舒服地度過了寒冬。服用到現在，它沒有產生任何副作用，反而讓我狀況越來越好。聽說乾薑自古以來就是便宜萬用的中藥，現在我不但深深相信，更希望能了解乾薑其他的效果。

●我每天早上都會喝一杯胡蘿蔔薑汁，平日裡也會用乾薑粉泡紅茶或撒在料理中食用，因此每天都元氣滿滿。乾薑粉不只讓我身體暖和，也成功地讓我變瘦，甚至降低了我的血糖值，而我的朋友則是治好了花粉症……說乾薑是萬靈丹，真的一點也不為過。

●我很怕冷，晚上睡覺幾乎都輾轉難眠，自從看了本書，開始按照石原老師的建議在睡前泡乾薑茶，開始每天都能暖呼呼的上床，睡眠品質也變好，每天都能熟睡到天亮。據說乾薑還有減肥，預防三高、動脈硬化、癌症，及消炎鎮痛的效果，讓我不禁期待持續服用之後的效果。

推薦

1.作者為名醫石原結實的愛女，於排寒及提高體溫的療法上可說完全繼承父親衣缽，其本身也對中醫極為了解，也是她將石原結實的薑紅茶療法發光大，再造乾薑熱潮。

2.做法簡單、內容簡明易懂，在日本的親身實驗者極為眾多，好評率及改善率幾乎為100％，電視及各媒體都大幅報導。

譯者介紹譯者簡介
羅淑慧

國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今已有60多本譯作，包含商業理財、經營管理、醫療保健、辦公室應用工具書、食譜、文學小說等領域。
聯絡信箱：[email protected]

楊詠婷

輔大大傳系畢業，曾任出版社日文編輯，現為專職譯者。譯有《草食男來了：改變未來消費與戀愛市場的新人類》（高寶出版）、《上司的條件》（商周出版）、《東京異聞》（獨步出版）、《看見．村上春樹》（尖端出版）等。
E-mail：[email protected]

《百病起於寒》

前言 為什麼最強漢方藥，當推人參養榮湯？

第一章 人參養榮湯，改善西醫總看不好的老症頭
貧血的困擾全沒了
疲勞倦怠感消失，願意出門且充滿活力
逐漸湧現出「我要保持良好體態」的念頭
有體力外出，體重也恢復了
乾燥肌膚的困擾獲得改善
腳部的麻痺、虛冷消失了
心情不再低落，睡得更好了
不再有掉髮、指甲斷裂的困擾
骨質密度增加、改善骨質疏鬆
記憶力提升，不再忘東忘西

第二章 延命養壽這樣喝，人參養榮湯的服用法
中藥行就配得到，取用零困難
預防效果超強大，日常生活也可安心服用
幾乎不必擔心副作用
怕苦味的人怎麼吃？小撇步看這裡

第三章 無論消除不適或預防疾病，人參養榮湯統統有效
有效消除各種難受與不適
對抗「衰弱」最佳對策
乾眼症、口乾舌燥、各種神經障礙……都有解
解決肌膚問題，不再掉髮、秀髮更有光澤
促進食慾，同時提升瘦身續航力

第四章 從延命到減重，人參養榮湯十二種成分的對症療效
人參：減少疲勞感、增加骨質密度、預防健忘
白朮：抗憂鬱、抑制海馬迴萎縮
黃耆：增加瘦激素、預防動脈硬化
陳皮：改善神經障礙、提振食慾
遠志：增進認知功能、改善阿茲海默症性記憶
五味子：改善血流、強化肌肉、提升續航力與熱量代謝
當歸：緩解婦科疾病、虛冷最佳對策，更具美肌效果
地黃：改善血液循環、增加活力，打造亮麗肌膚
茯苓：健胃整腸、改善浮腫，兼具美肌功效
甘草：協助抑制各種疼痛、發炎
桂皮：有效改善虛冷的香料之王
芍藥：穩定心神，還能降血壓、抗凝血
單一藥材搭配組合，功效同樣驚人

第五章 調整這些生活小習慣，有助提高人參養榮湯功效
躁動不安是大忌，多補充能讓人「冷卻」的食材
老是失眠、緊繃怎麼辦？這樣吃最有效
想健康瘦身，這樣做效果更好
改善肌膚煩惱，你吃對魚了嗎？
有效提振食慾的健胃整腸法
夏季抗虛冷，別讓體熱從頸部逃散
冬季抗虛冷，多吃鮮蝦、羊肉等食材
乾燥時多吃水果，杜絕肌膚、頭髮、肺部大敵
一天一顆梅乾，有效抗衰老

結語 日日湯療，延命養壽好簡單
參考資料

臺灣版附錄１ 經衛生福利部認證的GMP藥廠
臺灣版附錄２ 全臺中醫醫療院所查詢表

《乾薑排寒》

第１章　對糖尿病、高血壓等效果極佳！改善生活習慣病！乾薑的神奇效果
第２章　簡單、美味的乾薑活用法！
第３章　在家也能輕鬆自製乾薑
第４章　瘦身，消除水腫，提升體溫：各種症狀的乾薑健康食譜
第５章　長年煩惱瞬間解消！我的乾薑健康法

行政院衛生福利部中醫藥委員會委員／陳旺全
恩主公醫院中醫部針傷科主任／陳麗蓮
芊瓏中醫診所中醫師／賴韋圳