內容簡介
阿育吠陀為印度的傳統醫學，意思為「生命的科學」，是彙集著可讓生命活得更完美的知識之寶庫，是一門有助於個性、體質各不相同的人省思，到底該留意哪些事情，過著什麼樣的生活，人生才能過得更燦爛、更幸福的學問。
分析你的決策模式、掌握九種體質特性，配合正確生活習慣，人生馬上好轉！
附錄1 真我的體質確認表（了解自己究竟時何種屬性的體質！）
附錄2 失衡狀況的自我確認表（根據結果，幫助自己排除失衡狀況）
不安、不爽、不順利，都是因為被固執觀念鎖住了！
「放下」不是空話，必須從身心雙重調理！
心靈變脆弱，無法繼續往人生之路邁進，人就很容易產生懷疑與不安的心情。對自己的未來，亦即對生命本質的成長感到懷疑，對擴大幸福的人生目的產生疑慮。人不管心靈多堅強，往前邁進時都會懷著「恐懼感」。恐懼與不安的本質其實不一樣，恐懼是往前邁進時產生，不安是放棄前進時產生的心理變化。
本書將針對執著的本質進行解說，接著將針對為何會產生執著的根本原因進行深入剖析。大部份人只是了解其中原因就會感到如釋重負吧！其次，後半章節中將提出一些具體可行，有助於排除根本原因的好方法。介紹的方法都很簡單又具體可行，都是日常生活中馬上就能具體採行的方法。其次，書中介紹的都是一些可讓身心感到更輕鬆，持續採行不困難，甚至讓人覺得越做心情越愉快而想更積極地採行的方法。
請一定要好好地閱讀本書，實際地採行書中介紹的具體內容，讓自己從執著中解放出來，親自去體驗那種幸福滿滿的美好感覺。
作者簡介
作者介紹
蓮村誠（Hasumura Makoto）
1961年生於神奈川縣，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士，歷經該大學病理學教室及神經病理研究室等工作後，於1992年參與荷蘭Maharishi Veda大學、Maharishi Ayurveda醫師養成研修課程，取得Maharishi Ayurveda醫師認證資格。目前除從事診療工作外，積極參與推廣Maharishi Ayurveda醫療。任醫療法人社團邦友理至會理事長。Maharishi南青山Prime Clinic院長。NPO Veda和平協會理事長。
著有《アーユルヴェータセルフマッサージ（阿育吠陀式自我按摩）》（河出書房新社）、《毒を出す食 ためる食（排除毒素的飲食．囤積毒素的飲食）》、《白湯 毒出し健康法（溫熱白開水排毒健康法）》（以上皆PHP文庫）、《40?からの心身毒出し法（40歲後的身心排毒法）》（靜山社文庫）等。
譯者介紹
蓮村誠（Hasumura Makoto）
1961年生於神奈川縣，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士，歷經該大學病理學教室及神經病理研究室等工作後，於1992年參與荷蘭Maharishi Veda大學、Maharishi Ayurveda醫師養成研修課程，取得Maharishi Ayurveda醫師認證資格。目前除從事診療工作外，積極參與推廣Maharishi Ayurveda醫療。任醫療法人社團邦友理至會理事長。Maharishi南青山Prime Clinic院長。NPO Veda和平協會理事長。
著有《アーユルヴェータセルフマッサージ（阿育吠陀式自我按摩）》（河出書房新社）、《毒を出す食 ためる食（排除毒素的飲食．囤積毒素的飲食）》、《白湯 毒出し健康法（溫熱白開水排毒健康法）》（以上皆PHP文庫）、《40?からの心身毒出し法（40歲後的身心排毒法）》（靜山社文庫）等。
譯者介紹
目錄
序──如何避免因不安或發怒而毀掉自己的人生 1
第1章 最可怕的是「執著的自己」
1 給自認為無法決定事情的人之建議 12
2 事情剛決定就想改變的理由 14
3 體質上適合採用優格健康法的人少之又少 17
4 感到疲累就想吃辛辣食物的人 20
5 人的體質都是由三種能量所形成 24
6 身心平衡錯亂的原因 28
7 心靈由3個要素構成，身體由5個元素構成 31
8 有益身體健康的心靈不滿足，滿足了心靈的易造成身體負擔 36
9 原有體質隨著年齡增長而錯亂之主因 39
10 體質是如何形成、為何而形成呢？ 43
第2章 ◎有何不同……為什麼不順利……
11 人會做出讓自己的人生不知不覺地朝向不好方向的決定嗎？ 48
12 拋棄執著後漸漸地產生了變化 50
13 「外在是由內在所支配」的定律 53
14 憑感覺思考，然後轉化成知識 56
15 令人意想不到的疑病症＆痔瘡關係 59
16 情感穩定智慧才能發揮作用 63
17 導致情緒不穩定的原因 66
第3章 ◎如何處在「恰好」狀態呢？
18 「可安定心靈的飲食」 72
19 可提高心靈悅性的日常生活注意事項 75
20 「恰好」可以選擇嗎？ 79
21 失去恰好狀態時 83
22 人為何具備「直觀」能力呢？ 86
23 每個人的大腦裡都存在著諸神 91
24 心靈產生「煩惱」時 95
25 有助於擺脫「執著」的方法 98
26 「意識會」「意識到」「意識」 102
27 「意識的...