當親人變得難相處時該怎麼辦？
用醫學、心理學瞭解其中真正的原因，學習正確的應對及改善方法。
身體好脾氣自然跟著好。
讓長輩不再為身體老化所苦，重新享受健康生活。

★日本Amazon網路書店銷售TOP 1  ★日本上市九個月17刷！銷量突破14萬冊！
「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋？」
「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上？」
「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了？」
日本狂銷14萬冊，第一本解讀老後行為手冊！
由診治10萬名高齡患者的名醫，傳授與長輩和平共處的秘訣。

黃千惠

臺灣大學中文系畢，淡江大學日文系畢。
譯有《十六歲的哲學課》、《哲學散步》等。熱愛文字與編譯工作。
譯文意見請賜教：[email protected]

而此刻，拜讀著平松類博士的新作《老後行為說明書：解讀父母最需要你了解的16種行為，讓相處和照顧更順利》，我時而點頭認同、時而對於獲得實用知識而興奮，更忍不住想馬上和團隊夥伴們分享，不只是因為平松類博士的寫作的目的和我們一直努力希望透過理解，進而真正同理的高齡友善社會方向相同，更因為全書容易閱讀且具高實用性。
書中沒有難懂複雜的醫學語言，卻有著醫學根據支持的各種建議，更讓我感佩的是，書中許多觀察到的老化真相，很可能連長期與長輩相處的家人或照護人員、社福人員都不一定會發現，例如，在《行為【6】不愛講話又冷淡》篇章中提到，因為聲帶跟協助發音的肌肉衰老，讓發聲變得比較困難，會讓部份長輩變得沉默，我們卻可能以為長輩內向不愛說話或難以親近而忽略了關心；反之，對於願意開口的長輩則是與之講個不停，卻又忽略長輩藏在話語之下的「辛苦」。
而我個人最喜歡的是在每個篇章後面的「重點摘要」，以條列方式簡明呈現「老化的真相」，再搭上：周圍人容易犯的錯誤、正確應對方式、預防方法、若已有這種情形…等小條目加強讀者印象，更有助於將書中各種老化知識與因應建議確實運用於生活中。

長輩們需要的，不是最高等級的「照護」，不是無微不至的「保護」，而是願意伴隨同行的「守護」，守護長輩的健康、夢想與尊嚴；守護的第一步，就是真正理解對方的需求。若您還總是苦惱著不懂家中長輩的言行、總還是氣惱著被激怒的自己，或許，您可以選擇從翻開這本書開始，踏上認識老化真相之路。

 照顧爸媽好情緒 健康老化不脫序

台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師
國立交通大學管理學院高階管理學程助理教授
台灣精神醫學會暨台灣老年精神醫學會專科醫師
許正典
 

「苦（許的台語發音）醫師我跟您說喔，我85歲的老媽最近幾個月又不太對勁，上午明明說心情很悶想出去走走，急急忙忙穿戴和準備好外出東西，卻又說懶了不要出去；晚上9點說肚子餓了，催促我去買宵夜，等我興沖沖買回家反而告訴我累了要去睡覺了；講話大聲講也聽不到，還怪我對她沒耐心脾氣不好;一直叫我做東做西，但自己最後都不要;晚上不睡說要是關心我，不是要幫我蓋被子，不然就叫我陪她去找過世多年的老爸…。再不好好處理老媽的怪異行為，下次可能就換我要來看醫師您的憂鬱門診啦…」以上這些情節都是周而復始反覆在我的「高齡身心醫學特別門診」這十幾年來不停地上演中，一面聆聽老人家的委屈陳述，一面安撫照顧者的陪伴心酸，而我則是耐心持續扮演著柯南和阿信的雙重角色醫師甘苦自調，怡然自得啊！

的確，從2018年4月起台灣正式進入高齡社會後（老年人口超過14%），各種老年議題（長照醫療、高齡友善環境等）更是如火如荼地討論開展中。其實鄰近我國的日本早在1994年就進入高齡化社會，且在2005年就處身在超高齡社會（老年人口佔20%以上），所累積豐厚的高齡照護和老年關懷臨床與實務經驗最值得我們借鏡和效法。坊間一般醫普書籍都是專科醫師書寫自身領域的專長經歷（如內科描述老菸槍或老心肝、婦產科講述更年期或年邁婦等），要是誰想包山包海全科通論，最後可能會落得「從外太空談到內子宮」的不夠專業之譏。但這本由日本眼科名醫所著的「老後行為說明書」，深入...

▌誠摯推薦 ▌
老年醫學、安寧緩和專科醫師；TEDxTaipei講者　朱為民
弘道老人福利基金會執行長　李若綺
前行政院院長　張善政
台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師、國立交通大學管理學院高階管理學程助理教授、台灣精神醫學會暨台灣老年精神醫學會專科醫師  　許正典
前花旗銀行（台灣）商業銀行董事長、現任麥肯錫亞洲區資深顧問　管國霖
（以上依姓氏筆畫排序）


「我們看到家人年邁後出現的一些行為，先是不習慣或不能體諒，後來甚至會不耐。但是這有可能是自己若干年後的寫照，今天自己的不耐或會變成將來別人對自己的異樣眼光。所以，我們怎能不用同理心來看年邁家人呢！？」
──前行政院長　張善政

「閱讀此書，不禁讓我們可以了解什麼是「老」，同時更能夠有方向和方法去面對老化、適應老化。未來，台灣老年人只會愈來愈多。與老年人自在相處，是現在每個人都要開始練習的功課。」
──老年醫學、安寧緩和專科醫師；TEDxTaipei 講者　朱為民

「當親愛的老人家變得難相處該怎麼辦？請記得作者把『視病猶親』反映為『視親猶病』，如果老化是一種病，那就好好應用書中的生理醫學和精神心理學，來了解真正老化的病因，學習作者累積超過10萬名診次的大數據經驗，演算出正確的解讀應對及改善方法。」
──台安醫院心身科暨景美醫院精神科主任醫師　許正典

「長輩們需要的，不是最高等級的「照護」，不是無微不至的「保護」，而是願意伴隨同行的「守護」，守護長輩的健康、夢想與尊嚴；守護的第一步，就是真正理解對方的需求。若您還總是苦惱著不懂家中長輩的言行、總還是氣惱著被激怒的自己，或許，您可以選擇從翻開這本書開始，踏上認識老化真相之路。」
──弘道老人福利基金會執行長　李若綺 


為什麼我們明明愛著父母，卻無法好好跟他們相處?
當親人變得難以理解，連自己家人都避之惟恐不及時該怎麼辦？
亂花錢、不講理、愛闖紅燈……在那些看似固執或糊塗的行為背後，其實藏有老人家說不出口的煩惱。

本書由接觸過10萬名以上高齡患者的醫師撰寫，告訴讀者當遇到老後常見的16種難相處行為時該如何應對。
作者透過醫學、心理學及自身的豐富經驗，以淺顯易懂的文字解釋行為成因，讓讀者學習正確應對、協助改善的方法。
每節一開始...