內容簡介
用純露改變你的健康狀況！
使用方法比精油更簡單、更安全，
免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選！
輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」
★45種純露＋36種植物油的個論，以及實證複方調和建議與用法。
★220種芳香療法配方＋96種DIY芳療產品
你該試試看……
用香蜂草純露＋金盞花純露，修復脆弱的敏感肌
用鼠尾草純露＋玫瑰純露，舒緩折磨人的經痛問題
用絲柏純露漱口，減輕刀割般的喉嚨痛
★你為什麼要使用純露？
1.純露比精油更強的部分
純露雖然只有不到0.1%的芳香分子，但對於處理消化系統、女性婦科問題，比精油更好；針對抗敏、排毒、新陳代謝、免疫問題，也跟精油一樣有效。因為不像精油需要以基礎植物油或乳化劑稀釋，使用上更為方便，不管是濕敷或飲用，都十分安全。
2.排除致敏源
保養品、清潔用品中的人工乳化劑、防腐劑，以及加工食品中的人工添加物，都是造成過敏的致敏源。「純露」的低敏舒緩的性質，是敏感體質、脆弱肌膚者的最佳調理產品。
3.回歸最溫和的調養
這本書教您讓肌膚和身體回歸原本的生理機制，運用「純露」搭配「植物油」，從內到外提供您身體所需的單純物質──充足的「水」和「油」，讓受損的肌膚和身體能夠得到最好的養護，找回嬰兒般的水嫩肌，以及清除體內的老舊物質，調理身體機能，協助恢復平衡的身心狀態。
4.婦幼最安心
純露是最安全的芳療用法，沒有濃度的限制和使用的風險，是家庭照護的必備之物。以外用來說，純露更適合使用於肌膚調理；以內用來說，比精油更能夠調理消化系統和內分泌系統。連孕婦和嬰幼兒都能夠安心使用。
5.價位更親民
純正的香蜂草、玫瑰、橙花、永久花精油……等非常昂貴，10ML精油就近上萬元，但純露100ML只需幾百元，你只需要花十至五十分之一價格，就能夠達到相似的效果，不失為另一種好選擇。
★你為什麼應該買這本書？
除了單用純露之外，這本書是市面上，唯一一本教你以純露療法為主，並適當混合搭配「純露／植物油／精油」這三種東西，發揮純露最大功效的純露書。
本書為新手整理消化大量的純露、植物油用法，以淺顯易懂的方式，讓沒有接觸過芳療的讀者，也能輕鬆地了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」，並提供220個作者長期親身使用、微調後的超有效配方。
◎企劃給新手的使用單元：
使用純露之前，你要知道的15件事。
使用基礎植物油之前，你要知道的5件事。
◎作者余珊的親身使用報告：
45種常用純露的親身使用報告：從基礎知識到日常運用，告訴您純露內服／外用的各種用法，與適合調和的純露配方。
36種常用植物油的親身使用報告：植物油的外用效果，適合的肌膚和NO.1效能，以及搭配精油的經典DIY實作芳療配方，如：肌肉痠痛軟膏、 除皺細緻保養油、椰子油潤唇膏……。
★四大貼心，讓你更方便
1.【1種症狀2種配方】在「PART6純露生活應用配方」中，提供──魅力無限、解壓好眠、孕婦幼兒、大人困擾、女人私密等最實用的五大面向，提供有卓越成效的配方，幾乎每個症狀皆提供2種配方，讓你能夠輪流使用，提升療癒效果。
2.【效用速查表】好用的附錄：快速對照45...
作者簡介
目錄
推薦序
作者序：為什麼選擇純露？
01. 遇見
02. 走向
03. 成分越簡單越好
04. 一萬兩千哩的學習
05. 期許
PART1 使用純露之前，你要知道的15件事
01. 純露是什麼？
02. 純露定義
03. 純露保存方式
04. 純露常見的十種用法
05. 純露於身體和居家的應用
06. 純露與植物精油的差異，以及使用禁忌
07. 如何辨識純露的品質？
08. 純露的萃取方式
09. 各種膚質適用的純露
10. 使用純露由內到外保養肌膚、改善體質
11. 使用純露的重要叮嚀
12. DIY之前你要釐清的觀念
‧ 防腐劑、抗菌劑都是不好的嗎？
‧ 純露本身就有能力抗菌、防腐
‧ 如何測量純露的濃度？
‧ DIY的注意事項
13. DIY應用的添加物
14. DIY開始前，你需要購入的基本器具
15. 西方純露療法與中國醫學
PART2 純露個論
（按首字母順序Ａ→Ｚ排列）
01. 冷杉
02. 月桂葉
03. 羅勒
04. 矢車菊
05. 黑醋栗
06. 大西洋雪松
07. 絲柏
08. 金盞花
09. 肉桂葉
10. 接骨木花
11. 乳香
12. 一枝黃花
13. 波旁天竺葵
14. 德國洋甘菊
15. 格陵蘭苔
16. 金銀花（忍冬）
17. 義大利永久花
18. 杜松漿果
19. 茉莉
20. 檸檬
21. 真正薰衣草
22. 香蜂草
23. 椴樹花
24. 檸檬馬鞭草
25. 檸檬尤加利
26. 香桃木
27. 橙花
28. 野馬鬱蘭
29. 胡椒薄荷
30. 紫錐花
31. 羅馬洋甘菊
32. 馬鞭草酮迷迭香
33. 大馬士革玫瑰
34. 岩玫瑰
35. 紅檜
36. 鼠尾草
37. 聖約翰草
38. 檀香
39. 蘇格蘭松
40. 茶樹
41. 百里酚百里香
...自序／導讀
04.一萬兩千哩的學習
為了這本書，我希望親眼看見純露製作方式，於是第三度前往比利時，以及法國南邊的普羅旺斯區，了解更詳細地純露製作方式。旅行的過程中，我因氣候不適嚴重感冒，恰巧那幾天在南法區容易取得絲柏純露，於是我持續喝了幾天，得以舒緩了疼痛的喉嚨；擦了薰衣草精油在鼻子上，立即解除鼻塞，發現原來薰衣草精油對於鼻塞也超有效。在旅行中的這些體驗，讓我驗證植物的強大療癒力，也讓我學習到珍惜存在於我們身邊的大自然植物。
芳香療法的學問博大精深，我總覺得自己學得不夠，懂得太少，偉大的自然界植物與複雜的成分結構，即使現今的高科技達都無法完全解釋其深奧的作用與功效，一朵玫瑰花其中的化學成分就有百種，而純露中更有著精油裡所沒有的水溶性物質，值得我們透過親身的嘗試不斷地發掘更多可能。
05.期許
自20世紀以來，在許多芳療前輩的努力之下，亞洲市場逐漸能夠接受和使用芳療精油，目前「芳香療法（Aromatherapy）」已成為大眾能夠理解與接受的輔助療法。連帶地，純露像精油一樣越來越受歡迎，這是相當令人高興的事情。然而，比起「精油」使用的普及性，「純露」尚未受到一般大眾的重視，原因不外乎純露不容易保存的問題（保存期限頂多只有2年左右）；再者，市面上也缺乏足夠的純露書籍和知識，一般人最多只將單一純露拿來當作生活飲品或保濕噴霧。對於純露的應用，缺乏完整的資訊教導讀者如何在生活中全方位應用純露。
我希望「純露」這芳香的副產物，如果無法當芳香療法的主角，也能成為最佳配角，擔負起芳香療法家族一分子的責任。
這本書希望帶給讀者能使用到天然且成分清楚的肌膚保養及生活應用配方，用簡單天然的純露、植物油保健肌膚。
自2016年8月開始構思本書，迄今終於完成。非常感謝大樹林出版社的彭社長、邱經理，還有我的責任編輯懿慧。若沒有他們的耐心協助，這本書無法順利完成，我仍持續鑽研純露、植物油的保養配方研發及芳療教學，也將我的想法分享於臉書專頁「寶貝香氛bébé」，歡迎讀者來交流。
余珊
各界推薦／推薦序
★好評推薦
卓芷聿─AAA澳洲芳療師協會會長
張乃方─靜宜大學化粧品科學系副教授