一切生物，包括我們人類，都必須遵循著生、長、收、藏的生物節律，如果能掌握每一季的一字訣，就能使身體機能更加暢旺健康。然而東方的中藥學與西方香草學，都是藉由大自然的力量來提高身體的自癒力的自然醫學。所以若能結合順時養生的概念，並且配合體質特性，在不危害身體的狀態下，檢視自我的身、心狀況，是平日養生保健最佳的方法。因此本書結合中式經絡穴點按摩與西式芳療五感的舒壓觀念，用最自然的方式來調養身體，必然可以達到人體身心平衡的目標。

本書旨在為廣大讀者提供養生保健的參考，並非醫療手冊，絕非代替醫生的治療處方。讀者在養生實踐中，對於自身疾病治療不可盲目模仿，若您懷疑自己身患疾病，建議您即時諮詢專業醫師。

推薦序

分享植物美好，開啟香氛養生之道──余姮  vi

中西新舊身心的整合，開啟芳療新視野──周詠詩  viii

開創四季五行養生，提升芳香療法新境界──張琇莉  x

透過植物療癒的能量，感受生命的美好──葉青娥  xii

集大地精華，幫自己的健康做把關──韓傳孝  xiv

作者序  XVI

本書使用方式  XVIII

五行體質自我檢測表  xix

生理諮詢概況表  xx

Part1 芳香療法概述  1

1-1芳香療法的定義  1

1-2芳香療法的演進歷史  2

1-3精油的性質與萃取方式  3

1-4精油的化學分子類型  5

1-5精油主要進入人體吸收途徑與機轉  8

1-6認識能夠讓精油充分發揮功效的植物基底油  10

1-7芳療適用植物油介紹  11

1-8精油的調性分類  14

1-9精油的調配方式  15

1-10芳香療法的五感定義  17

Part2 中醫養生基本概念  19

2-1何謂陰陽學說?   20

2-2認識組成身體的三個要素「氣、血、水」  21

2-3何謂「五行」學說?   25

2-4 認識五行之間的生剋關係  26

2-5認識五行與臟腑之間的相互關係  27

2-6 面部五官與五臟的對應關係  29

Part3 芳香五行應用概述  32

3-1 五行體質養生法  34

3-2 八綱辯證與精油的對應關係  40

3-3 精油的協同作用與(四氣/五味/歸經)應用方式  42

Part4 芳香五行適用精油應用指南  47

4-1  木行體質養護重點  48

4-2  木行體質適用精油介紹  49

4-3  火行體質養護重點  59

4-4  火行體質適用精油介紹  60

4-5  土行體質養護重點  70

4-6  土行體質適用精油介紹  71

4-7  金行體質養護重點  81

4-8  金行體質適用精油介紹  82

4-9  水行體質養護重點  92

4-10 水行體質適用精油介紹  93

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