內容簡介
從基礎到專家的必備知識全面歸納,
最容易全方位學會芳香療法的1本書!
想進入精油芳療的世界,卻又不知該從何下手的話,
本書絕對是你的首選教科書!
*圖解芳療基礎知識
以彩色圖表介紹香氣傳遞途徑,講解精油功效原理,以及精油歷史、製法、調配方式等,一次搞懂所有芳療必備知識。
*75款精油
嚴選75款生活實用精油,除了特徵、產地、成分等基本資訊外,還有使用時機、對應脈輪、調性、BF、調和建議等豐富內容。
*165帖對症處方&情緒處方
依呼吸系統、消化系統、頭皮、生理週期、壓力等大項分類,再往下細分各種不適症狀,方便查找精油處方。一併收錄依生活情境調配的情緒處方,幫助提升個人魅力。
*手作保養品&精油按摩
教大家動手做天然美容保養品,並以真人示範按摩訣竅,在家就可享受專業級護理療程。
本書特色
・仔細講解香氣原理,了解精油如何對人體產生作用
・每款精油資訊豐富,一次帶你全面瞭解精油特性
・一併收錄保養品作法與按摩技巧,在家就可輕鬆美容保養
・依各種症狀或場合介紹處方,方便查找適合精油
讀者推薦
★Amazon讀者齊聲5星推薦★
・我家已有10多本精油書,但這本簡單易懂地一一講解精油功效,也能依症狀尋找處方,可說是家裡必備的芳療辭典。
・裡面都有彩色圖片和插畫,非常好懂。之前有翻過其他相關書籍,但我覺得這本的資訊量最豐富,很推薦給不知道該買哪本芳療書的入門者。
・這本書特別棒的地方就是,針對入門者非常詳細地講解了「為何芳香療法有這般功效」,能夠輕易用精油達到自己期望的效果。裡面也有寫明注意事項,任何人都能安心使用。
作者簡介
自序/導讀
02 體 呼吸系統&免疫系統
呼吸系統的構造
咳嗽、生痰、支氣管炎、喉嚨痛
感冒、流感
發燒、全身痠痛
帶狀疱疹、單純疱疹(病毒性疾病)
03 體 肌肉、關節痠痛
疲勞時的肌肉、關節周圍機制
肌肉痠痛、肩膀僵硬、腰痛
關節痛(膝蓋、手肘、風濕、腱鞘炎等)
扭傷、挫傷、閃到腰
04 體 心 循環系統
關於自律神經
全身血液循環和淋巴循環
寒性體質
浮腫
靜脈曲張
心悸、頻脈、血壓
疲勞、倦怠、頭痛
05 體 心 泌尿系統
腎臟與尿液
膀胱炎
06 體 心 消化系統
消化道與消化器官的構造
消化不良、食慾不振、食慾過盛
胃痛 223
排便、便秘
肝臟疲勞
07 體 心 慢性病
慢性病的機制
預防慢性病
08 體 心 瘦身
食慾的運作機制
能讓瘦身成功的心靈
瘦身
09 體 心 花粉症
花粉症的原理
花粉症
10 心 壓力
大腦掌控心理狀態
壓力與血清素
疲憊
呼吸短淺
情緒的控管
11 肌 皮膚
皮膚的構造
美膚5原則
皺紋
敏感性肌膚
油性膚質、皮膚粗硬&nb...