美國×台灣筋膜專家聯手
按摩、伸展筋膜，徹底改善身體長年疼痛

◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》

──40年資深治療師的筋膜按摩指南──
不僅傳授按摩「手法」，更提點常被忽略的「心法」
治療師、運動傷害防護員、整脊師等，
解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書

多數治療師以解剖學、肌動學為基礎，找出患者身體功能失調的原因，
卻也往往容易陷入機械式的慣性治療，
缺乏傾聽患者對患部的認知與反應，忽略情緒與感受也會對筋膜產生深遠影響……

本書作者為擁有四十年經驗的資深治療師，深知治療時會陷入的盲區與困境，
不僅傳授累積多年的筋膜按摩手法，更將很重要但卻常被忽略的「觀察」環節連結起來，
按摩手法並非是一招走天下，而是必需隨著患者的陳述不同，隨時調整，
才能完全鬆解筋膜，緩解疼痛與運動傷害，恢復身體功能。

◎ 使用「短暫累加式」手法，鬆解筋膜、釋放疼痛
筋膜知識普及，其重要性已與肌肉、骨骼並列，研究與應用迅速發展。
坊間也有許多筋膜徒手按摩治療，有些技術強調持續按壓，有些強調動態釋放；有些利用滾筒施加壓力，有些則需像對海綿般輕柔。本書使用的「短暫累加式的鬆解手法」，以推開、伸長、軟化、捏起等方式，為筋膜建立新的整體形狀。
【軟化伸長】就像是在揉捏一塊硬掉的黏土，有耐性、重複性的施壓筋膜。
【撫平拉伸】用雙手隔著皮膚確認位置，像是正在撫平毯子下的塊狀物，慢慢拖曳拉伸。
【按壓感受】將雙手壓入皮膚，感受鬆解的發生方向，並耐性等待皮膚底下發生變化。

◎ 圖解六大按壓法，修復筋膜、緩解疼痛
透過徒手按摩手法，和受傷的筋膜結構產生連結、進而鬆解，進而達到緩解疼痛的效果。依照手部接觸點，分成六種徒手按摩手法。
【全手】用於需要鬆解的身體表面面積較大時。
【指腹】以局部按壓的方式鬆解筋膜。
【指節】用於較狹窄的局部按摩。
【雙手】一手固定某處筋膜，一手將筋膜拉離。
【手掌邊緣】利用手掌邊緣移動，讓該部位獲得大幅度鬆解。
【手指下壓】運用雙手貼合肌膚，將手指壓入軟組織

◎ 三大步驟、解析九大部位，全面釋放疼痛
三步驟：利用徒手按摩緩解疼痛時，歸納出三大步驟：傾聽、觀察、感受。傾聽，了解患者的主訴症狀；觀察，仔細檢視患者身體外觀；感受，與患者對話，加以評估。
九部位：肩膀、頸部、上肢、軀幹、骨盆與腰部、髖部、下肢等九大部位，分別從肌動學出發進行觀察，再以不同手法進行筋膜徒手按摩，從鬆解過程察覺疼痛的原因，進而從根本改善。

本書特色

1.完整全面，獨門筋膜徒手按摩
由淺入深說明鬆解的方式、接觸點、受限筋膜的感覺，並用大量具體譬喻，幫助了解鬆解筋膜時的重點。
2.圖解說明，9大部位筋膜鬆解
收錄各部位手法的鬆解照片，清楚標示鬆解方向，讓筋膜鬆解變得更具體好懂。
3.根本解決，治療與溝通並重
除鬆解手法外，也說明如何進行與患者之間的有效溝通、消除患者不安的說明法等，幫助治療師能更順利了解患者訴求。
4.應用廣泛，多領域通用的修復全書
除職能治療、物理治療領域外，其他領域按摩治療與復健皆適用。另附治療師的自我鬆解方式，協助新手治療師減輕職業傷害。

◆《筋膜線按摩伸展全書》

國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師──〈凃俐雯  醫師〉首度出書！

膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！
順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，
找出真正的激痛點，才能根治疼痛！

為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？
已經治療過了，同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬？
知道自己姿勢不對，但一不注意就很容易駝背、翹腳、聳肩、坐不正……
這些問題的根源，都是因為「肌筋膜」緊繃！

按摩肌肉、伸展拉筋，效果只能維持一時！

平常感覺身體各處「痠‧痛‧麻‧緊‧卡」時，指壓按摩、做SPA，只能暫時緩解特定部位的疼痛；經過按摩後，只有肌肉一時被放鬆，但是同時包覆肌肉、肌腱和骨骼的「肌筋膜」沒有拉開、放鬆，很快又會緊繃、拉扯肌肉，身體自然會在同樣的部位反覆疼痛。

人體有好幾條肌筋膜線，從頭頂延伸至腳底，從後背延伸至肚子前交叉、往下經過下肢外側，是一個貫穿全身的完整線路；近幾十年來，醫界發現「筋膜」不僅包覆了身體所有的器官與組織，讓人可以做出跑、跳、扭轉等各種動作，更能吸收外界對人體的衝擊力，還有比神經快三倍的傳導力，筋膜系統的重要性不亞於神經和循環系統。

沿著肌筋膜包覆全身的路線，找到激發疼痛的部位

筋膜線包覆住整條線路上的骨骼與筋肉，只要筋膜緊繃僵硬，就會影響到同一條線上的肌肉，原因是，人體全身的筋膜、肌肉和骨骼，都是對稱的，當「姿勢不良」、「重複同樣動作（動態或靜態）」時，該部位的筋膜就會被迫維持「縮短」（用...