撲通撲通，新生命到來了。

撲通撲通，每天都感覺更貼近了一些。

撲通撲通，因為你，我的心變得更加柔軟。

懷孕期間一定要完成的事

實踐與留下回憶紀錄的懷孕手冊！

懷胎十月並非只能為了孩子忍耐、辛苦，

這段女性人生中最特別的時光，每天都要過得幸福！

第一本媽媽＆爸爸一起完成的懷孕手冊，

陪伴妳度過緊張、雀躍、期待的每一天

★ 懷孕過程更要過得開心，45個願望清單

★ 懷孕前、中、後期實用Q&A

★ 10個月的週間紀錄表、確認清單

★ 媽媽＆爸爸的約定，寫下每天的心情、想對孩子說的話

45個陪伴準媽咪

迎接新生命的願望清單！

✔ 胎教日記，寫下幸福

稍縱即逝的瞬間若沒有記錄下來，日後很容易遺忘．

回想起每一件小事，全部都是珍貴的回憶！

抱著期待與決心來決定往後如何書寫胎教日記並一一執行

✔ 胎教旅行，去旅行吧！

前輩媽咪們異口同聲極力推薦！

當孩子出生以後，短期內無法輕鬆出遊，

在結束害喜的懷孕中期，趁著肚子還沒大起來時，來一趟胎教旅行！

✔ 和孩子見面的那一瞬間，如果是這樣就好了

現在就來編寫生產計畫書吧！

及早規劃，在生產時會發揮出更大的效用！

懷孕才能做的事、準媽媽才有的特別回憶，

記錄每一天的喜悅，準備未來的幸福！

本書的使用方法—8

介紹媽媽與爸爸—12

懷孕初期

（1～3個月）

檢查清單—16

媽咪的約定＆爸爸的約定—18

Bucket List

1 幫寶貝取名（前輩媽咪推薦指數：★★★）—20

2 寫下幸福★★★—22

3 大家，都會祝福我吧？★★—24

4 面對面打招呼★★—26

5 一眼盡收媽咪與寶貝的10個月時光★★—28

6 大方收下禮物★—30

7 幫幫我，導師★★★—32

8 化身為懷孕制服★★★—34

9 假裝自己是社長夫人★★—36

10 享受難得的午休★—38

11 自我進行的父母教育★★—40

12 描繪出自己的模樣★★★—42

13 每日沐浴陽光10分鐘★★—44

14 相親相愛，彼此成為有內涵的異性好友★—46

15 將每日日常記在便條紙上★★—48

沒關係嗎？Q＆A—50

孩子的模樣—52

懷孕中期

（4～7個月）

檢查清單—58

媽咪的約定＆爸爸的約定—60

Bucket List

16 挑食的樂趣（前輩媽咪推薦指數：★★★）—62

17 去旅行吧★★★—64

18 日常生活裡的小小逗號★★★—66

19 我最喜歡的東西★★—68

20 哪裡長得像呢？★★—70

21 健康地、有自信地★★★—72

22 真高興見到你，我的朋友★★—74

23 我的媽媽，我的爸爸★—76

24 初次見面的那天★—78

25 爸爸讀給你聽★★—80

26 提高聲量★★—82

27 因為我的皮膚很重要呀★★★—84

28 盡早去看牙醫★—86

29 孕婦的第1堂課★★—88

30 成為孕婦助力的福利★★★—90

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