內容簡介
甜湯是廣東人養生理論中相當重要的一環，
本書作者以中醫養生的角度，教你以甜湯保健
共分五大食材
時令水果、蛋奶製品、五榖堅果、補益中藥、花草乾貨
集352款糖水食譜，
除傳統的糖水外，還有近年坊間流行的創意糖水，
每款都有詳細的製作方法與貼心提醒，
並輔以養生保健功效說明。
跟著書中湯譜做，
可以達到強健身體、預防疾病、美容養顏的功效。
作者簡介
作者介紹
佘自強
廣東省中醫院藥師、廣東省中醫學會藥膳委員會委員、廣東省科普作家協會會員、嶺南養生文化研究促進會常務委員。
多年一直致力於中醫中藥的藥理、方劑和療效研究，以及中醫藥科普教育工作，從推廣「藥食同源」的傳統理念中倡導中藥的新用、活用、妙用，成績斐然。他強調飲食與健康的密切關係，擅於將食物和中藥加以合理搭配及編組，為將其豐富的保健作用與輔助治療效果，融入日常生活。單是在廣東就有超過10萬人的「湯粉」，人稱「嶺南湯神」。
譯者介紹
佘自強
廣東省中醫院藥師、廣東省中醫學會藥膳委員會委員、廣東省科普作家協會會員、嶺南養生文化研究促進會常務委員。
多年一直致力於中醫中藥的藥理、方劑和療效研究，以及中醫藥科普教育工作，從推廣「藥食同源」的傳統理念中倡導中藥的新用、活用、妙用，成績斐然。他強調飲食與健康的密切關係，擅於將食物和中藥加以合理搭配及編組，為將其豐富的保健作用與輔助治療效果，融入日常生活。單是在廣東就有超過10萬人的「湯粉」，人稱「嶺南湯神」。
譯者介紹
目錄
推薦序／莊臣 煮糖水基本功 常用工具
烹調方法 煮糖水常用材料
材料的保存和準備
時令水果
南瓜紫薯糖水
玉米南瓜露
黑米葡萄乾糖水
黑米火龍果奶露
青瓜薄荷蜜汁
蓮藕駐顏糖水
檸檬蜜汁拌蘋果
荔枝烏梅糖水
青蘋果薏米糖水
菠蘿淮山糖水
銀耳西瓜糖水
海帶白蘿蔔糖水
銀杏燉南瓜
鮮淮山甘蔗糖水
蘆薈青蘋果糖水
薏米檸檬蜜
木瓜青蘋果糖水
木瓜銀杏糖水
杏仁木瓜糖水
美容雪蓮果糖水
胡蘿蔔柑橘飲
銀耳木瓜糖水
蓮子紅棗燉木瓜
芡實木瓜糖水
魔芋木瓜糖水
百合木瓜船
牛蒡胡蘿蔔糖水
三棗木瓜盅
山楂雪梨糖水
雪梨燉無花果
冰糖雪梨銀耳羹
冬瓜荷葉米露
冰糖椰子盅
甘蔗車前草糖水
冬瓜蛋黃羹
木瓜燉金桔脯
木瓜海底椰燉雪蛤膏
椰汁木瓜燉雪蛤膏
甘蔗馬蹄糖水
百合冬瓜皮湯
苦瓜蘋果飲
哈密瓜糖水
西瓜檸檬草莓水
白蘿蔔酸梅糖水
百合燉南瓜
竹蔗橄欖糖水
胡蘿蔔蘋果糖水
香蕉菠蘿冰沙
茅根竹蔗糖水
菠蘿西瓜冰
海帶馬蹄糖水
海底椰蘋果糖水 ...
自序／導讀
【推薦序】
莊臣美食美酒、時尚生活作家
佘自強老師在廣東靚湯文化研究方面成績斐然，這次推出的廣東糖水更是讓人驚喜。……本書介紹的糖水不但清潤可口，而且養生功效明顯，充分展現了廣東糖水文化的鮮明特色。本書的出版，對廣東糖水文化發展是一個有力的推動。希望熱愛廣東糖水文化的朋友們，可以和我一樣，在品嘗美食的同時，分享到佘老師的健康養生心得。