風靡紐約、日本的夢幻「Detox water純天然維他命水」

健康‧美味‧時尚的美麗隨身飲

讓你沐浴在引人注目的視線中

取代市售飲料或加糖果汁，低熱量，從內到外喝出美麗

野餐的清涼飲品、下午茶的魅力主角、上班族的工作元氣、運動時的能量補給

70道美味配方食譜，告訴你製作的關鍵

   

純天然維他命水（Detox Water）是什麼？

 

實際上就是將新鮮瓜果與草本植物混搭泡在飲用水裡，釋出味道後得到的純天然維他命水。做法簡單，只要將想用的材料清洗去皮，體型大的切成塊，放進裝有飲用水的水瓶，蓋上蓋子然後放進冰箱冷藏至少8小時即可。

 

食材的營養是可溶性物質，會隨著浸泡水中而釋放出來，讓人輕鬆攝取蔬果的營養成分，且排除身體的老舊廢物和毒素，由於它不加糖或甜味劑，喝很多也不用擔心卡路里。對於不喜歡喝水或吃蔬菜的人，或是愛運動的人，都能有效補充水分和營養。

 

由於Detox Water有滋養身體和排毒消脂的功效，而且沒有任何繁瑣的工序，準備起來超快，所以非常適合忙碌的都市人。

純天然維他命水的優點

1.卡路里含量較低，同時避免嘴饞想吃點心

2.幫助改善肌膚問題，打造動人美肌

3.促進代謝，幫助排出老廢物質與毒素

4.幫助補充維生素C

5.幫助舒緩惱人的水腫

6.能夠享受到宜人的淡淡香氣

7.製作簡單，誰都能夠輕鬆上手

8.帶有各種口味，因此好喝易入喉

9.方便攜帶

本書特色

 

1. 70道美味食譜依17種美容效果分類：燃燒脂肪、抗老化、擊退痘痘粉刺、消除水腫、改善便祕、提高血液循環、預防過敏、花粉症、美白、保濕肌膚、消除身體及眼睛疲勞、舒眠、改善貧血、緩和生理痛、避免感冒、補充元氣。

 

2.只要切片不需果汁機：製作過程快速簡單，將蔬果洗淨後，切片加水，蓋上瓶蓋，冰鎮8小時即完成。

 

3.低熱量美麗無負擔：四季蔬果釋放營養和美味至水中，減少攝取糖分，隨時補充維生素。

 

4.餐桌上的主角級飲料：親戚朋友聚會的體面招待，上班族辦公室的話題焦點、姐妹野餐午茶的夏日時尚。

謝承翰

 

日檢N1滿分，因為對文字的熱情而一頭栽進翻譯世界，到目前已經累積數年的翻譯經驗。俗話說造橋鋪路，我想譯者同樣也是一座橋、一條路，負責將作者原意忠實地呈現給讀者朋友們。而譯海無涯，我也將會繼續努力，力求帶給讀者朋友們最為真實的閱讀體驗！譯有《天天吃好菌，吃出腸道蠕動力》、《營養師&糖尿病醫師的降血糖速效飲食》、《腹凹走路瘦肚法》。合作邀約請洽：[email protected]。

Part 1

純天然維他命水是什麼？

10純天然維他命水的優點

12製作純天然維他命水的必備物品

14一起來製作純天然維他命水吧！

16純天然維他命水的Q&A

Part 2

讓身體一乾二淨的純天然維他命水排毒食譜

【燃燒脂肪】

18葡萄柚+紅椒與黃椒

19番茄+草莓+紅辣椒

20鳳梨+櫻桃蘿蔔+迷迭香

21香蕉+芒果+香芹

21檸檬+柚子+西洋菜

【消除水腫】

22小黃瓜+檸檬

23蘋果+柚子+青紫蘇

25西瓜+薑+薄荷

25伊予柑+芹菜

【改善便祕】

26高麗菜+蘋果+橘子

27奇異果+香蕉+檸檬

28奇異果+葡萄乾+球甘藍

29葡萄柚+黑加侖乾

【清潔血液】

30鳳梨+奇異果+檸檬

30紅色小番茄+黃色小番茄+藍莓

32蘋果+肉桂棒+丁香

33胡蘿蔔+紅葡萄+檸檬

【凍齡抗老】

35香蕉+扁桃仁+黑加侖乾

35西瓜+草莓+番茄

36木瓜+奇異果+鳳梨

紫色高麗菜+蘋果+綠花椰

【擊退青春痘‧成人痘】

38酪梨+葡萄乾+西洋菜

39柳橙+肉桂棒+薄荷

40柳橙+鼠尾草

40檸檬+檸檬草

【宿醉】

42蘿蔔+檸檬+鳳梨

43葡萄柚+橘子+香芹

43大頭菜+哈密瓜+奇異果

【花粉症與預防過敏】

44芒果+紅椒+檸檬

45香蕉+薄荷

45西瓜+小黃瓜

46 適合用於泡製的食材，不適合用於泡製的食材

Part3

幫助補充營養，增添活力且養顏美容的純天然維他命水食譜

【肌膚美白】

48柳橙+奇異果+檸檬

49紅肉葡萄柚+葡萄柚+薑

50番茄+青椒+粉紅胡椒

51草莓+紅辣椒

【肌膚保濕】

52小番茄+紅椒+覆盆子

53黃椒+青椒+檸檬

53紅肉葡萄柚+紫色高麗菜

【消除疲勞】

55甘夏柑+苦瓜

55葡萄柚+薄荷+酒醋

【舒緩眼睛酸澀】

56藍莓+覆盆子

57紅葡萄+草莓+紫色高麗菜

57黑加侖乾+青紫蘇...